Cafea verde - un domeniu relativ nou suplimente alimentare de pe piață a unui produs, câștigă rapid popularitate. Pe parcursul anului trecut, aproape oricine este interesat de problema excesului de greutate, au auzit de fasole neprăjite din arborele de cafea, ale căror băutură ajută să piardă în greutate. Acest tip de cafea conține o substanță activă - acidul clorogenic, care poate accelera metabolismul, precum și alte componente utile , cum ar fi vitamine, uleiuri esențiale și antioxidanți. Pentru a afla cum de a primi în mod corect și pune la cale o băutură, precum și opinii cu privire la modul de util și ajută în cazul în verde , cafea cu ghimbir, reale medici si ei insisi pierde in greutate vei citi în acest articol. Apropo, nu suntem în zadar ghimbir menționat - această rădăcină minunat conține, de asemenea, un număr mare de ingrediente active care ajuta la curatarea corpului si a accelera metabolismul. Acesta este adesea pus într-o băutură. Dar să ordine.
Prepararea cafelei verzi cu ghimbir
Pentru a prepara o ceașcă de băutură aromatizată, veți avea nevoie de o lingura de fasole care urmează să fie măcinate într-o râșniță de cafea puternic, precum și o mică bucată de ghimbir dimensiunea de 1-1,5 cm. Aceasta trebuie să fie curățat de piele și se taie în felii sau grătar. Pune rezultă din măcinarea 2 lingurițe de cafea crude Turk sau o cratiță mică, se adaugă ghimbir pisat și incompletă umple un pahar cu apă. Dupa ce a pus feluri de mâncare pe aragaz și urmăriți cu atenție, astfel încât lichidul nu se fierbe. De îndată ce începe să apară pe prima suprafață bule, scoateți turcul de la căldură și se toarnă cafeaua în ceașcă. Din păcate, sunteți puțin probabil să fie în măsură să se bucure de gustul băuturii - un obicei e destul de specific, plus totul este interzis pentru a adăuga zahăr sau lapte. Dar poate turna într-o cafea terminat un pic de cuișoare sau scorțișoară și piper roșu sau se toarnă suc de lămâie.
cafea verde și ghimbir: instrucțiuni pentru consumul de băuturi
2-3 cani pe zi este suficient pentru a face procesul de pierdere în greutate a fost inadecvat. Această doză este mai mult decât extrem de nedorit, deoarece un exces de cofeina poate avea un impact negativ asupra bunăstării dumneavoastră și poate provoca probleme ale tensiunii arteriale, inima sau de somn. Bea în sine ar trebui să fie luate după cum urmează: o ceașcă dimineața, la micul dejun, al doilea - în după-amiaza, în zona de gustare, iar a treia la voință, puteți bea timp de 3-4 ore înainte de culcare. Apropo, producătorii și nutriționiști recomanda mâncarea în perioada de cafea verde să se abțină de la grăsime excesivă, alimente bogate in calorii, să adere la principiile de nutriție adecvată sau de a se conforma în totalitate cu orice dieta. Băutura ajută la pacificarea creșterea apetitului, astfel încât modul de putere selectat vă transporta un pic mai ușor.
cafea verde si ghimbir: recenzii de medici
Problema de pierdere în greutate cu ajutorul de fasole neprăjite, medici și nutriționiști au împărțit în două tabere. Efectuat în 2012, studiile au arătat că acidul clorogenic nu contribuie la descompunerea timpurie a grăsimii și a metabolismului. Există un alt grup de oameni de știință a condus argumente opuse, spunând că, deși băutura de fasole neprăjite, luate în cantități rezonabile, în imposibilitatea de a dăuna organismului, încă în procesul de pierdere în greutate nu are nici un efect. În timp ce mulți dintre cei care au folosit deja cafeaua verde cu ghimbir, comentarii mai mulți medici resping fapte elocvente. Pentru o lună obișnuită extract de utilizare a băuturilor sau slăbire într-adevăr a pierdut de la 2 până la 6,5 kg. Dar dacă aceste rezultate sunt efectul placebo sau dieta a ajutat sau de nutriție, pe care mulți dețin în timpul cursului, nu este menționat. Chiar și producătorii subliniază faptul că cafeaua neprăjită - este doar un mare plus față de metoda de bază de pierdere în greutate - dieta, mai degrabă decât o înlocuire completă a acestuia. Oricum, puteți decide să utilizeze sau nu cafea verde cu ghimbir, reale medicii ei înșiși sau pierde în greutate să -și bazeze concluziile sale cu privire la beneficiile sau pericolele de băutură. La urma urmei, dacă doriți să piardă în greutate, atunci s-ar putea face bine fără suplimente scumpe, doar prin revizuirea propriilor principii de nutritie, exercitii fizice si cu respectarea modului zilei.