Cum cafeina afecteaza creierul si corpul tau?

Marea majoritate a oamenilor de pe pământ nu pot începe ziua fără o porție de cofeină. Potrivit unui nou studiu științific liniștit pentru bunăstarea poate fi un latte si cappuccino iubitorii. Se pare că cafeaua cu moderatie prelungește durata de viață. Dar cei care sunt obișnuiți cu obținerea vivacitate de băuturi energizante, ar trebui să fie preocupat de un conținut ridicat de zahăr în fiecare borcan.

Impactul negativ și pozitiv de stimulent

Prin ea insasi, cafeina este un stimulent puternic, care oferă atât implicații pozitive și negative pentru sănătate. Primiți o altă „doză“, persoana devine mai alert, treaz si concentrat. Cu toate acestea, o portie in plus de cafea poate provoca consecințe neplăcute, mai ales atunci când vine vorba de sistemul nervos.

Cafeina - cel mai frecvent utilizat drog psihoactiv în lume

Cafeina creează dependență, și, de fapt, această substanță poate fi atribuită la medicamente. Dar noi nu gândim la ea ca un stimulent al unora rele. Potrivit statisticilor, cele mai utilizate frecvent de droguri psihoactive din lume. Efectul pe care acest lucru are un psihostimulante, schimbarea modului de a percepe lumea. Când te trezești dimineața, primul lucru pe care îl vezi lumina soarelui. În timpul iernii când porniți luminile electrice. Tandem „cofeină și lumină“ te trezește complet, cerând ritmul natural al trezie.

De ceva timp, veți simți vivacitatea

Nu este nimic surprinzător în faptul că creierul nostru devine obosit in timpul zilei. Și mai molecula de adenozină se face, cu atât mai mult vrei sa dormi. Producerea acestui compus chimic care joaca un rol important în procesele biochimice care au loc în jurul ceasului. Și dacă în timpul zilei începe să se simtă oboseala, singura salvare este văzută o ceașcă de cafea sau de energie banca. Cafeina interferează cu procesul natural prin imitarea adenozină, o molecula in creier. Ea surprinde o parte din receptorii de adenozină din sistemul nervos central, iar apoi le complet blocuri. Ca urmare, după ce a băut o ceașcă de cafea te simți vesel.

Efectul este o acțiune pe termen scurt

Cu toate acestea stimulator are doar un efect pe termen scurt. Când se estompează, este luat organismul pentru a produce receptorii de adenozină din nou. De aceea, pentru mulți oameni, o ceașcă dimineața de cafea devine brusc doi. Cu cât receptorul sistemului nervos central adenozină, mai cofeina necesare pentru legarea și blocarea acestora.

Cafeina crește starea ta de spirit

În esență, există o altă, caracteristică la fel de frumos. Este o stare de spirit mai bună. Specialiștii legat, de asemenea, acest efect, cu capacitatea de a bloca receptorii de adenozină. Când numărul de molecule de adenozin redus, în locul lor, sunt alte stimulators nervoase naturale produse de creier: dopamina si glutamina. Astfel, iubitor de cafea vede în dimineața nu doar un val de vitalitate, dar, de asemenea, o creștere semnificativă în starea de spirit. Trebuie remarcat faptul că mai multe studii științifice au gasit o corelatie intre consumul de cofeina si reducerea riscului de depresie. Unii oameni de știință au sugerat că cafeaua este mai puțin amenințătoare gânduri de sinucidere. Cel puțin, această afirmație poate fi adevărată pentru bărbați.

efectul de ceai este mai puțin studiată

Dacă vorbim despre ceai, atunci efectul benefic al acestei băuturi asupra SNC, avem informații contradictorii. Unele studii au gasit o corelatie intre consumul de ceai și o creștere starea de spirit, iar unele nu.

Cafeina creste nivelul de adrenalina

Cafeina stimuleaza celulele creierului, care le determina sa produca mai multa adrenalina. Din semnalul pituitara este transmis la glandele suprarenale, ceea ce face lucreaza in departamentul de urgenta modul responsabil pentru producerea de hormoni. De aceea, doza foarte mare de cafea îi face pe oameni iritabil și agresiv. Adrenalina este responsabil pentru funcția de „lupta sau fuga“, în care o persoană caută cât mai mult posibil pentru a ieși dintr-o situație amenințătoare rapid.

Când stai în bucătăria lui și cafea SIP la a patra, nu există nici o amenințare pentru viața ta. Cu toate acestea, creierul sub influența stimulatoare crede altfel. El dă comanda pentru a „salva“ corpul tau. De aceea, aveți agitație, iritabilitate, anxietate și chiar furie. Acesta este motivul pentru care sunt atât de încărcată emoțional. Vasya, aceste calități vor ajuta să facă față cu adversarii, în cazul în care se va confrunta cu un risc real. Dar, în situații de zi cu zi obișnuite o creștere suplimentară de adrenalină la nimic.

Cafeaua imbunatateste memoria

S-a dovedit că cofeina poate îmbunătăți unele funcții de memorie, în special, capacitatea de a aminti liste de cuvinte și de a înțelege informațiile transmise de către alte persoane. Unele studii au descoperit lucruri și mai interesante. De exemplu, cofeina ajuta creierul să facă în memoria „indicii“, care, în viitor, poate fi elimina cu ușurință informațiile vechi la suprafața conștiinței. Cu toate acestea, toate aceste îmbunătățiri de lucru pentru persoanele care beau cafea sunt rare și nu pot încă clasifica ele însele ca înverșunat cafeaua. Sa demonstrat, de asemenea, că extravertiților de memorie ceașcă de cafea are un efect mult mai mare decât pentru memoria introvertiți. Oamenii de stiinta explica acest fenomen diferit de reacție individuală la o substanță.

Pentru o perioadă scurtă de timp, cofeina reduce pofta de mancare

O ceașcă de cafea pentru o perioadă scurtă de timp, senzatia de foame. De aceea, unii oameni sunt fericiți să bea cafea în timpul zilelor de repaus alimentar. Rețineți că cele mai multe dintre studiile în acest domeniu au fost efectuate pe animale. Acest lucru înseamnă că, încă aceste constatări sunt în proces de ipoteze și observații practice.

Cafeaua imbunatateste actiunea unor medicamente

Puțini concepe bea o pastila pentru o ceașcă de cafea durere de cap. Cu toate acestea, ca parte a populare medicamente care reduc simptomele de migrena, contine cofeina. Reacționând cu atsetominafenom, amplifică efectul psychostimulant de suprimare a durerii.