Millet rețete terci din ea

Mei terci de ovăz - este o dieta mare și fel de mâncare sănătoasă. La urma urmei, mei conține un set de aminoacizi , care sunt elementele constitutive ale celulelor și a mușchilor, grăsimi vegetale, care sunt atât de necesare pentru absorbția de vitamine și carbohidrați digerabili lent , care ajuta la curatarea organismului de toxine.

Înainte de gătit terci mei trebuie să ne amintim că este mult se destrame, astfel încât excesul de ea este mai bine să nu pună. gătit ei este similar cu gătit terci de orez, dar orezul nu este atât de mult se încadrează în afară. Cu un pahar de cereale veți obține aproximativ un litru de cereale - suficient pentru a alimenta 3-4 persoane.

reteta terci Millet

Măsurați cantitatea de boabe de mei, apoi reasambla cu atenție, pentru a elimina posibilitatea de pietricele dumneavoastră terci care vine de rectificat cereale.

Înainte de a începe să gătească șroturi mei, ar trebui să fie bine spălate, de preferință în apă caldă de mai multe ori. Sau, mai degrabă, este necesar să clătiți până când apa curge limpede. Ultimele cereale spălare se face cel mai bine în apă fierbinte. Millet reteta terci din prepararea sa este caracterizat prin aceea că este necesar să se fierbe la foc mare, astfel încât să nu se destrame.

reteta terci de mei bazat pe următorul raport pe 1 granule de sticlă 2 cani de apa, 2 cani de lapte. Mei terci pe apa reteta este destul de simplu, pregătește mai întâi până la jumătate. aduce rapid la fierbere, și se lasă să fiarbă se usuce un pic de apă în apa de fierbere, trebuie să adăugați laptele adus anterior la fierbere pe un arzător din apropiere. În cazul în care terci de ovăz este aproape gata, se adaugă sare și zahăr după gust.

După fierbe terci elimina tava de la căldură și adăugarea la untul de cereale rezultată, se acoperă capacul oala timp de 10-15 minute. Timpul necesar pentru pregătirea cereala este de aproximativ 30-40 de minute.

Millet rețete terci bazate pe ea

sufleu

Mai întâi preparată reteta terci gros mei de mai sus, cu un adaos mic de vanilie. Pentru a face acest lucru veți avea nevoie de 100g de mei, 200 g de apă și aceeași cantitate de lapte. Apoi ia două ouă și pentru a separa proteinele din gălbenușurile. Apoi, se amestecă cu 2 gălbenușuri de ou cu t. L. miere, 2 linguri. l. branza si coaja de lamaie (lamaie-fit sex), se adaugă în greutate 1 st. l. unt și se amestecă totul bine. Masa rezultată se amestecă ușor cu cușcuș. Apoi frecati fibrele si amestecati bine pentru a fi transformat o spumă rigidă, și, de asemenea, adauga cu atenție terci.

Se prepară un vas de copt, ungeți-le cu grăsime și se presara cu zahar. Umple-le cu sufleu, puneți-l pe partea de sus de 0,5 ore. L. unt și se coace în cuptor la 150-180 ° C până capătă o culoare aurie. Sufleu blând și dietetice este gata. Pe o farfurie puteti presara cu zahar pudra sau se toarnă sirop de fructe.

Scoici, ciuperci umplute cu cușcuș

Se fierbe o jumatate de cana de cereale de grâu cu o rețetă. Apoi ia 1 ceapa și fin-l taie. În continuare veți avea nevoie de 100-150 g ciuperci bine după spălare și curățați ciupercile, se taie-le în cuburi mici. Prăjește ceapa pana se rumeneste, se adauga ciupercile si se prăjesc timp de 10 minute la foc mic. La final, se adaugă sare și piper ceapa si ciuperci.

Apoi, într-un terci de mei gata făcute, se adauga ciupercile, plantele aromatice și condimente pentru gustul tau.

Urmatorul ia coji mari paste aproximativ 20 de bucăți și se pun la fiert într-o apă bine sărate până la jumătate. Se clătește-le, se scurg si se lasa sa se raceasca.

Mai departe spre coji de umplutura terci cu ciuperci, de stabilire a grijă deja umplute cu scoici într-un vas de copt. Odată ce le poate acoperi cu orice suc de fructe, deoarece sucul închis coajă de o treime.

Forma este de dorit pentru a închide folia Partea superioară a carcasei nu prisoh. Și se coace în cuptor la 150-180 ° C timp de 20 de minute.

Hrănirea pe masă, acesta este un fel de mâncare interesant, se presara cu ierburi și se toarnă sucul îngroșat.