Terci mei pe apă: prepararea unui vas util

Nimeni nu va contesta faptul că un astfel de fel de mâncare cum ar fi terci mei, fierte pe apă - este un depozit de vitamine și minerale. Prin urmare, este - cheia vieții umane normale. Pregatite terci mei pe apă - una dintre cele mai populare feluri de mâncare din bucătăria tradițională slavă. Compoziția acestor cereale sunt foarte diverse și bogate. Pentru a mânca o astfel de mizerie, vă umple corpul cu minerale, cum ar fi fosfor, zinc, argint, fier și zirconiu, precum și vitaminele B1, B2, PP și beta-caroten. Sunt de acord, nu o listă rea. Și dacă doriți ca toată ziua să fie în formă bună, după un mic dejun delicios pe care le încărcați cu energia necesară, deoarece terci mei, fierte pe apa, are un conținut ridicat de proteine, care pur și simplu uimit cât de util acomodează acest aliment. Ea cu siguranta nevoie pentru a face din dieta ta! Suntem bucuroși să vă învețe cum să facă un produs util de feluri de mâncare delicioase.

terci mei pe apa: o reteta

Timpul pentru gătit va fi petrecut un pic, iar vasul te util și gustos. Veți avea nevoie doar să - l completeze cu o varietate de salate sau carne și ciuperci sosuri. Doar nu uitați: dacă cineva din gospodărie are o alergie alimentara la proteine, este mai bine să nu utilizeze un astfel de tratament, pentru a evita consecințele nedorite. Mei terci pe apă se dovedește gustoase, în cazul în care se fierbe într-o caserolă din fontă. Apoi, ea va arde și va continua să se încălzească cantitatea maximă de timp. Deci, pentru prepararea avem nevoie de:

1. crupelor mei - una din sticlă.
2. Apa - două pahare.
3. Ceapa - două sau trei lucruri.
4. Morcovi - două bucăți.
5. Ulei vegetal.
6. Sare si piper - dupa gust.

Cum de a găti terci mei pe apă

Înainte de a începe de gătit, cerealele trebuie să fie spălate în apă și se spală resturile de făină, pentru a lucra la sfârșitul anului nu am obține o pastă. Dacă vă place un terci mai vâscos și lipicios, puteți ocoli această procedură o petrecere.

1. În apă clocotită sărată și se spală și se toarnă uruială vsypte o lingura de ulei vegetal. Se amestecă din când în când. Gatiti mei terci pe apă nevoie de aproximativ douăzeci de minute. Tu determina disponibilitatea sa pentru ingrosare. Atunci când gătiți apare pe suprafața apei și spumă unele elemente minore. Toate acestea sunt necesare pentru a curăța periodic.
2. După terci de gătit acoperă recipientul cu un capac și loc aproximativ o jumătate de oră într-un cuptor preîncălzit. Un astfel de proces este necesar pentru a uprevaniya terci. După el, acesta va fi mai sfărâmicios și uscat.
3. În timp ce zac în căldura de terci, vom lua ceapa si morcovul, se taie în bucăți mici și trei pe o răzătoare. Prăjește într-o tigaie pana cand se inmoaie. Doar nu uitați să adăugați uleiul vegetal.
4. Obținem terci din cuptor și se toarnă zazharki parfumat deja fierte. Toate se amestecă bine. Dacă doriți să dea vasul o aroma delicata, puteți adăuga o lingură de unt. Dar poți face fără o astfel de procedură. Asta este! Loose mei terci pe apă fierte. Puteți să-l utilizați ca un fel de mancare separat, și se poate condimenta cu diferite delicatese, cum ar fi sos de carne. Poftă bună!