Prepararea legumelor cu orez multivarka

Orez extrem de util și conținut scăzut de calorii. Boabele de orez o mulțime de niacina, tiamina și ribolavina. In plus, ele contin 8 cei mai importanți aminoacizi pentru organism, oligoelementele și proteine. Alimente boli acest cereale sunt prezentate la GI: cu substanțe utile în intestin sunt reduse procesele de fermentație și iritare redusă.

În combinație cu orez legume diferite devine chiar mai util. Astăzi vom pregăti o dietă delicioasă masă - legume cu orez în multivarka. Datorită manipulării delicată păstrează toate urme de minerale și acizi organici. Mai mult decât atât, prin această metodă de preparare a produselor sunt moi si usor asimileaza corpului si digera substante nutritive.

ingrediente:

- orez cu bobul lung (200 g);

- mazăre congelată (1.5 cesti);

- ceapă;

- ardei gras;

- ciuperci (300 g);

- morcovi;

- un pahar de apă;

- 2 catei de usturoi;

- curry, piper negru, sare.

Curățați și freca morcovii. Ceapă shinkuem semicercuri. piper bulgar ar trebui să fie curățate de semințe și se taie în cuburi mici. Ciuperci tăiate în 4 jumătăți. Într-un castron se combină se încălzească ulei vegetal și morcovi passeruem și ceapă în modul „coacere“ pentru o jumătate de oră. Legumele ar trebui să fie periodic se amestecă.

La sfârșitul toamnei ciuperci sauteing adormit și tocană în același mod, la 20 de minute. Apoi, aveți nevoie pentru a pune cereale, mazăre, ardei gras si usturoi, se adaugă condimentele, se acoperă cu apă și se fierbe pe modul „Pilaf“. Legume cu orez în multivarka obținute cu puternic saturate, gust naturale incomparabil și o aromă delicioasă. Dacă se dorește, puteți varia în vasul, se adauga dovlecei, vinete, roșii și alte produse la alegerea sa.

Orez Delicious cu legume și pește în multivarka

ingrediente:

- crap file (800 g);

- uruială de orez (3 multistakana);

- brânză (100 g);

- usturoi (3 zubochka);

- cremă (20 g);

- Suc de lămâie (20 g);

- ceapă, morcovi;

- fasole (100 g);

- coriandru, sare;

- cinci apă multistakanov.

Gătitul legume cu orez cu multivarka pește

Într-un castron passeruem ( „coacere“ modul), morcovi rasi, apoi se adauga ceapa tocata, fasole verde, usturoi și se spală orezul. Se toarnă cantitatea specificată de apă și sare. Se taie peștele în bucăți mici, conservați cu smântână și pus pe un vas uns container-aburitor, se presara cu suc de lamaie pe partea de sus.

Pe fiecare bucata se pune un strat de branza si se presara cu ierburi tocate. Închideți capacul și setați modul „Pilaf“. Acestea sunt legumele suculente, parfumate și delicioase cu orez multivarka vom obține! pește poate înlocui puiul, dacă se dorește. În orice caz, merge uimitor de delicios.

Orez cu legume în japoneză - cu vinete și dovlecei (pe placa)

Reteta este destul de simplu. Acesta poate fi gătită în post. Vom avea nevoie de:

- orez (500 g);

- un dovlecel mijlocii;

- vinete;

- ardei roșu;

- morcovi, ceapă;

- sos de soia (100 g);

- susan (după gust);

- Ceapa verde (fascicul);

- sare (după gust);

- zahăr (5 g).

Se fierbe orezul, îmbrăcat cu sos de soia lui, se adaugă zahăr și sare, se amestecă. Toate legumele tocană în sos de soia, la final, se adaugă orezul, da un pic de tocană, și se îndepărtează de la căldură. Rămâne de a decora cu seminte de susan si ceapa verde tocate. Încercați acest fel de mâncare japoneză, și nu te va dezamăgi!