Carne de soia: retete

carne de soia - este un produs pe bază de plante care mulți dat vina pentru faptul că este dăunător. În același timp, nu se poate nega faptul că acesta conține proteine și poate înlocui carnea convențională în dieta umană. Se consumă în mod activ în Est, în cazul în care, după cum știm, nu mananca junk food. După cum este evident din numele, carne de soia fabricate din soia, sau mai precis din făină de soia. Acesta poate fi sub formă de gulaș, fulgi, carne tocată și așa mai departe, și, de asemenea, să gust de carne adevărată. În soia conține o mulțime de elemente nutritive. În primul rând, este de proteine, în al doilea rând, acizi grași, și în al treilea rând, vitamine. dăunătorilor de soia sunt mai mult decât mazăre sau fasole. carne de soia alimentară sunt prezentate în diferite boli și diete. Cu toate acestea, atunci când vorbim despre beneficiile de soia, trebuie să se înțeleagă că acesta este un produs natural, nu modificate genetic.

Astfel, naturalețea produsului - este principalul lucru pe care ar trebui să acorde o atenție atunci când alegeți carne de soia. Rețete de asemenea, feluri de mâncare din ea aproape la fel de variate și numeroase ca naturală de carne.

carne de soia: retete supa

supa de brânză

Foarte supa neobișnuit pot fi preparate cu carne de soia si branza. Pentru a face acest lucru, vom lua 4 cartofi, purifice și se taie în cuburi, apoi doar să fiarbă, se toarnă în oală jumătate de litru de apă. Apoi se taie un morcov si ceapa, usor prajite si pus in cartofi. Se fierbe timp de 5 minute și apoi puse în oala 1 lingura de carne de soia se fierbe timp de încă 5 minute. Apoi se adaugă 1 brânză topită, sare și piper și când fierbere, se scoate din cuptor. Deja în plăcile și se presară cu verdeață tocat, și puteți adăuga încă un pic kirieshek.

supă cu tăiței

Clar 2 bucăți de morcovi și cartofi și să le taie în cuburi. Împreună cu 150 g de gulaș de soia este pus în apă și se fierbe timp de 15 minute, atunci este posibil să se adauge 0,5 bănci mazăre verde, ușor mai puțin cupe cu tăieței, asafoetida (jumătate de linguriță), sare și condimente după gust. Atunci când fierte, îmbuteliat într-un vas și a pus înapoi porumb conserve și mărar tocat.

carne de soia: rețete tocană

150 g de carne de soia la înmuiat într-un bulion de carne timp de o jumătate de oră, apoi se stoarce și prăjit în unt 5 min. Apoi, în tigaie se adaugă 2 linguri mari de sos de soia.

Se taie 1 dovlecel inele și 3 cartofi, 1 ardei dulci - felii și, de asemenea, pus pe o tigaie. Există, de asemenea, se toarnă ușor bulion, adăugând sare și piper și se fierbe încă 15 minute, adică, pana cand se inmoaie. Apoi se adaugă la tocană de 3 linguri de alune tocate și a da infuzare timp de aproximativ 15 minute pentru a da aroma.

carne de soia: retete salate

Salata cu mazăre verde și sfeclă roșie

200 g de carne de soia pentru a găti, în conformitate cu instrucțiunile, și se taie în cuburi mici. Un mici de fructe și se fierbe sfecla trei pe o răzătoare. Adăugarea la sfecla de carne, mazare 2 linguri, usturoi ușor tocat, sare, condimente si maioneza (acesta poate fi înlocuit cu ulei vegetal). Pe lângă un grăunte salata cu ou fiert tocat si marar.

Salata cu muraturi si ciuperci

200g de ciuperci necesare pentru a suda și se taie în felii subțiri. Carne de soia (150 g) pentru sudarea și se taie la fel, și apoi amestecate cu fungi. Adăugați 1 muratura felii, piper, sare si maioneza. puteți adăuga o ceapa mica pasaj, dacă se dorește.

Salata cu cartofi și ouă

6 cartofi fierți și 3 castraveti mici murati nu se taie cuburi, o ceapa mare fin shinkuem. De asemenea, se taie un ou și un pic de patrunjel. Toate se amestecă, se adaugă 750 g de carne și maioneza mastita.

carne de soia în coreeană

500 g de carne de soia să toarne apă și capac de fierbere. Apa a fost înlocuită la fiecare 30 de minute. carne totală în apă clocotită dețin 1,5 ore. Patru morcovi mici tăiat în fâșii, 3 catei de usturoi, de asemenea, trebuie să taie și se prăjește un pic, apoi se amesteca cu morcovi. Sare, se adaugă ienibahar roșu și negru, praf de curry, 2 linguri de otet si una - zahar. Apoi pune carnea la soia. Semintele de susan prăjește ușor (fără ulei) și, de asemenea, se adaugă la carne. Pentru a spori aroma puteți adăuga un pic de condiment „Lotus“. Inainte de servire, se presara cu ierburi necesare.