Cascadorii pe patine pentru începători sunt de asemenea disponibile

Pentru a efectua cu încredere trucuri pe patine, aveți nevoie pentru a învăța elementele de bază de a conduce pe alergatori de gheata - posesie de echilibru. Senzație de echilibru, puteți începe să alunece - pe o linie dreaptă și un arc. Pentru a efectua o mișcare înainte, este necesar să se împingă de pe marginea crestei a piciorului de sprijin, și apoi, la rândul său pentru a transporta greutate cu picioarele, care este jogging pe un suport. Alunecarea același arc utilizat în toate tipurile de patinaj artistic și este mișcarea primară a unui patinator. În realizarea acestei metode trebuie să mențină echilibrul atunci când există o înclinare la partea interioară a corpului arcului. Deplasarea se efectuează în același mod ca și în cazul conducerii în linie dreaptă.

Caracteristicile de franare pe patinaj

Cele mai multe trucuri de bază pe patine pentru incepatori - este de frânare și oprire. Pentru a frânei, este necesar să se reducă treptat viteza de alunecare. Cel mai simplu mod - de a pune picioarele împreună și rola dreapta. Viteza va scădea treptat. De asemenea, atunci când frânarea cu ajutorul dinților. Pentru a utiliza o cotitură oprire rapidă. Cel mai simplu mod de a opri pentru incepatori este: trimiterea piciorul drept la un unghi puțin mai mare de 45 °, să se concentreze pe picior cu o forță suficientă pentru a se angaja cu creasta de gheata de suprafata. Trunk în același timp, trebuie să fie înclinat spre spate. În același timp, trebuie să stai jos cu panta. Fara experienta acest truc este puțin probabil să reușească, așa că trebuie să-l pună în aplicare mai întâi la viteză mică.

patinaj Rapid

În scopul de a stăpâni trucuri pe patinaj pe gheață, trebuie să înceapă cu o unitate de rapid distanță. În primul rând, trebuie să învețe cum să transfere greutatea corporală de la un picior la altul, îndoiți picioarele într-un mod special. Este necesar să se lucreze înainte de a merge pe gheață. Cel mai important factor în patinaj rapidă este un corp slabă înainte, cu genunchii picioarele indoite. Această postură se numește un skater pose. A face chiar și identice etape este necesară pentru a realiza buna alunecare pe gheață.

Mișcarea patinaj înapoi

Trucuri patinaj cu skateri profesioniști sunt numite „elemente de patinaj artistic.“ circulație Un începător pe patine invers - una dintre cele mai simple elemente de patinaj artistic. Pentru a simți mișcarea „înapoi“, trebuie doar să împinge de la pol cu ambele mâini și du-te înapoi patinaj. Repulsia trebuie să vă asigurați de sprijinul care există în orice patinoar. Acum, trebuie să efectuați următoarele mișcări: un picior puțin înaintea celuilalt și flexiune la genunchi, trebuie să vă asigurați că nimic nu interferează cu mișcarea de spate. Apoi, trebuie de a pune piciorul jogging la un unghi, împinge gheața. Întreaga secvență de respingeri trebuie să fie efectuată într-un arc de cerc. În general, toate la fel, și că, atunci când se deplasează înainte, exact opusul.

Ce poate surprinde un skater novice

Ai o patinatorii profesionist patinaj trucuri - acest sprijin, spirale, sarituri - deget de la picior, Rittberger, Salchow Axel. Listă de elementele cele mai complexe de patinaj artistic, puteți merge în continuare pe. Dar patinator novice, de asemenea, au ceva pentru a surprinde publicul să se uite la realizările sale. Trucuri patinaj patinatorii novice - este, mai presus de toate, înghiți, efectuate alternativ pe piciorul stâng și drept. Acest truc este simplu - ai nevoie pentru a indrepta piciorul, cu care există un impuls să stea în această poziție pentru un timp, și apoi adăugați o alunecare.

În general, toate posturile statice de patinaj artistic și partea frumoasă arata foarte avantajos. Principalul lucru cu acest lucru - un început, de blocare pose frumos și pe rola. Ai nevoie de a păstra spate în poziție verticală și nemișcat.

Obține aceleași rezultate bune în patinaj este posibilă numai în procesul de formare frecvente și harnic.