Pui într-un cazan dublu. SFATURI UTILE

În ultimii ani, oamenii încearcă să trăiască un stil de viață sănătos, muta mai mult, sport, ceas dieta ta. Acum, vapoarele au devenit foarte populare. Ele pot găti orice: carne, legume, cereale.

De exemplu, carnea de pui într-un cazan dublu pregătește, în același timp, ca într-o tigaie, dar beneficiile acestui fel de mâncare atât de mult mai mult.

Citiți mai departe și vei învăța cum gustoase și sănătoase vă puteți pregăti feluri de mâncare de pui într - un cazan dublu cu legume si plante aromatice.

Reteta № 1

pui marinat într - un cazan dublu cu legume

ingrediente:

• pui (piept) - două bucăți;
• nuci - o sută cincizeci de până la două sute de grame;
• sos de soia - un (posibil) lingura;
• ierburi (patrunjel, busuioc, marar) - cateva crampoane;
• Curry - linguriță (o);
• coriandru (sol) - biți (ciupituri pereche);
• cartofi - patru la șase bucăți;
• conopidă - două sute de grame;
• fasole broccoli - o sută cincizeci de la două sute de grame.

Cum de a găti carnea de pui într - un cazan dublu? Citește mai mult.

În primul rând aveți nevoie pentru a face o marinată pentru pui și legume. Pentru a face acest lucru, face toate verdeață și tăiat destul de fin. După aceea, curățat și zdrobit nuci. Ierburi și nuci prevăzute într-un castron (adânc), se adaugă sos de soia, curry și coriandru. Toate bine frământat. Kolo turnat o jumătate de litru de apă. Acest marinată este pus pui. Desi este decapată, legumele sunt curățate și spălate, și, de asemenea, plasate în marinată timp de zece, cincisprezece minute poate fi.

După aceea legumele sunt prevăzute în partea de jos a unui cazan dublu tigaie si pui - la partea de sus, se presara un pic de sos de ei. Gatiti acest fel de mâncare ai nevoie de aproximativ douăzeci până la treizeci și cinci minute.

Reteta № 2

Pui într-un cazan dublu cu cartofi în folie. Farfuria este proiectat pentru un aragaz cu aburi cu trei niveluri.

ingrediente:

• pui (picior) - Șase knock;
• cartofi - douăsprezece bucăți;
• sare, condimente - gust;
• maioneza - șase linguri;
• ierburi (marar, ceapa).

Acest pui într-un cazan dublu se prepară după cum urmează:

Mai întâi curățate și spălate cartofi. Apoi luați folie, tăiat de șase piese identice ei (la treizeci și cinci de centimetri). Centrul este încorporat picior de pui, care este pre-condimentată și sărate, cartofi situate (o pereche de piese) lângă el, care este tăiat în bucăți și opt de asemenea cu arome. Toate acestea este lubrifiat cu o jumatate de lingura de maioneza si servit cu verdeață. Folie de împachetat. Deci, ce trebuie să faci pe fiecare picior. Dish este gătită într-un cazan dublu aproximativ cincizeci de minute.

Rețetă № 3

Pui într-un cazan dublu cu cartofi, morcovi, ardei și alte legume

ingrediente:

• pui (piept) - două (în cazul în care mici - trei) acțiuni;
• ardei (clopot) dulce - trei sau patru bucăți;
• cartofi - opt la zece bucăți;
• ceapă (bulb) - două becuri de;
• morcovi - două (mediu) buc;
• varză (culoare) - două sau trei pumni;
• condimente (sare și condimente) - dupa gust.

Prepararea meselor:

Pre-necesitatea de a curăța și se spală toate legumele.

Apoi, ei trebuie să fie tăiate:

- cartofi - cercuri mari;

- ceapa - inele;

- morcovi - cercuri. La vârste fragede, acesta poate fi un pic mai gros (cum ar fi cartofi), iar în cazul în care o lungă perioadă de timp este, este mai bine să se taie în felii subțiri, deoarece nu se poate pe deplin aburit;

- piper - la fiecare opt sau zece bucăți (ca un pai gros).

cartofi Prosalivaetsya și răspândit în calitate inferioară. Restul - este plasat în partea de sus. Pus pe partea de sus a acesteia varza, apoi morcovi si ceapa cu piper (toate sare). Plasate pe partea de sus a puiului, sărat și condimentat.

Se prepară un fel de mâncare durează aproximativ o oră.

Se serveste carnea de pui cu legume pot fi cu sos tau preferat, ierburi tocate și salată de legume proaspete.

salata de lumină la cursul principal.

ingrediente:

• salata - zece frunze;
• rosii cherry - cinci la șase bucăți;
• castravete - două;
• ceapa (pen) - la cerere.

Mod de preparare:

Salata pauza. Cherry tăiat în patru bucăți (fiecare). Castraveți taie în cercuri. Ceapa se toaca. salata de sezon poate suc de lămâie și sare sau ulei de măsline.

Poftă bună!