Pierderea in greutate cu ajutorul prosoapelor cu role: comentarii, descrieri

Datorită creșterii rapide a numărului de produse cu zahăr ascunse și sare, ingrediente modificate genetic, precum și cele care au probleme dieta calorii inutil de mare devine mai urgentă. Pentru o gama diversa de produse alimentare adăugate la un stil de viață sedentar și experiență în mod regulat de stres. Împreună cu o cifră de sănătate și subțire dispare treptat.

Printre varietatea de tehnici concepute pentru a lupta împotriva obezității, potrivit statisticilor, conduc cele care dau rezultate rapide cu un efort minim. Cu toate acestea, în ciuda dorința puternică de a obține o siluetă subțire într-un timp scurt, trebuie amintit, și consecințele unor astfel de procese rapide, precum și impactul acestora asupra organismului uman. Mulți oameni se angajeze în exercitarea activă contraindicată. Cu toate acestea, nu fac nimic - nu este o opțiune. Cu vârsta, situația este agravată.

un nou mod

Una dintre dezvoltarea efectivă a unei metode newfangled de pierdere în greutate cu un prosop. Pentru a încerca efectul pe tine, nu ai nevoie de nimic special. Se va lua doar un prosop și bandă sau frânghie, pe care îl puteți repara într-o stare pliată. Ar trebui să elibereze, de asemenea, podea sau orice suprafață plană orizontală pentru procedura. Acesta trebuie să fie suficient de puternic sau elastic. pat moale sau canapea în acest scop , nu sunt potrivite, deoarece ei vor pestera în sub greutatea corpului și rola de presiune, pentru a compensa impactul acesteia. Durata tratamentului necesar pentru obținerea unui rezultat, la 5 minute pe zi.

Beneficiile metodei

Metoda se bazează pe principiul întindere, care are, de asemenea, un efect pozitiv asupra coloanei vertebrale, precum si ligamentele intercostale. Astfel, îmbunătățirea postură, crește flexibilitatea, care este considerat cheia de tineret. După cum se știe, se întinde mușchii îi întărește și mărește capacitatea cu 20 de procente sau mai mult. Acesta este secretul universal, care ascunde modul japonez de a pierde in greutate (metoda Fukutsudzi).

Numele sistemului a fost în onoarea creatorului său, care, datorită ani de experiență a dezvoltat acest circuit foarte unic. Principiul de funcționare a fost determinată pe baza unor studii care au fost efectuate pentru o lungă perioadă de timp, dr Fukutsudzi.

În cazul în care o persoană este obosit de lupta cu depozitele de grăsime în talie, atunci această metodă va oferi o exerciții eficiente și simple, care va ajuta la rezolvarea problemei.

Cum și în cazul în care pentru a pune rola?

Acum, un pic mai mult despre cum să eliminați rapid burta cu un prosop și rola. Laminate într-un prosop rola strans ar trebui să fie strâns legat cu o frânghie. Diametrul său nu trebuie să fie prea mare. Cea mai bună opțiune - dimensiunea medie a unui prosop. Dacă în timpul angajării acest lucru poate părea suficient, puteți rula întotdeauna rola de diametru mai mare. Rămâne de a pune aparatul pe podea sau ne canapea direct. Apoi, trebuie să ia o poziție de zi, apoi se întindă încet în jos, astfel încât rola a fost în scobitură lombar.

Plasarea corectă a prosoapelor este testată după cum urmează: trebuie să treceți degetul de-a lungul liniei orizontale de la ombilic la părțile laterale. Există mână și trebuie să se sprijine pe perna pliat.

Primul exercițiu

Pierdere în Greutate în japoneză cu ajutorul unei role, plasat la partea din spate, începând cu exercițiul următor. În poziția culcat pe spate, atunci când prosopul este în suport lombar, picioarele trebuie să fie fixat pe lățimea umerilor de informații pentru fiecare alte degetele de la picioare. Pentru a începe, țineți piciorul va fi dificil. Pentru a facilita obtinerea utilizate în poziția neobișnuită le poate lega lejer cu un fir de păr elastic.

În continuare, trebuie să aveți mâinile sus, astfel încât acestea au format cu corpul unei linii drepte. Pune-le în spatele capului prin extinderea palma pe podea sau pe canapea. Apoi, trebuie să se întretaie degete mici. Acesta este un exercițiu important, care stimulează pierderea în greutate cu ajutorul prosoape cu role. Review-uri indică faptul că, în practică, la 5 minute culcat pe instrucțiunile unei tehnici este destul de dificil de susținut.

Prin urmare, se recomandă să se înceapă cu sesiuni de mici pe durata, să zicem, 1-2 minute. De-a lungul timpului, durata procedurii ar trebui să fie adus până la momentul respectiv, ceea ce implică o tehnică. pierdere în greutate japoneză, cu o rolă este important să se efectueze în fiecare zi, fără lacune. Numai în acest caz, impactul poate fi garantată.

dificultăți

În cursul exercițiului la început poate avea dureri în diferite părți ale coloanei vertebrale, precum si intarziat debutul durere musculara mușchilor și a ligamentelor. Este considerat norma, ca porțiunea fixată este expusă la întindere. Aderarea la regularitatea și durata sesiunilor recomandate, treptat, veți obține ceea ce organismul se adapteaza la sarcina, iar coloana vertebrala va incepe sa se intinda in mod natural.

Etapa următoare

Atunci când, în cursul exercițiului pentru a menține mâinile și picioarele în poziția corectă, timp de 5 minute, nu este dificil, puteți trece la etapa următoare. Rola poate fi deplasat sub deja hipocondru zona si a coloanei vertebrale toracice. În prima poziție evidențiată imediat vizual de îndoire la talie, astfel abdomen pendular indeparteaza prosopul odata muschii si ligamentele dobândesc ton. În cazul în care rola se află sub partea din spate, chiar sub lame este torace alungit, care promovează de corecție postura naturala. Aceasta este una dintre cele mai importante condiții ale lipsei de bombat burta.

mărturie

Indicații pentru utilizarea acestui sistem sunt depreciate postura, ofili, SAG și lipsa tonusului muscular anterioare peretelui abdominal depuneri de grăsime în jurul taliei și părțile laterale, rigiditatea în spate sau orice simptome cauzate de perioade prelungite de zi ( de exemplu, mai mici dureri de spate, toracice și a coloanei cervicale ).

Contraindicații

Nu contează cât de minunat și eficient , indiferent de metoda Fukutsudzi, chiar are unele contraindicații. Acestea includ leziuni severe la nivelul coloanei vertebrale și a herniei de disc. Cu toate acestea, chiar și în cazul în care o persoană nu a găsit nici una din aceste diagnostice, înainte de formare trebuie să fie întotdeauna examinate de către un medic.

rezultate

dacă rezultatele vor fi disponibile în curând - problema de interes pentru toți cei care au decis să încerce a pierde in greutate cu ajutorul prosoapelor cu role. Review-uri spun că măsurătorile dimensiunea corpului poate fi efectuată aproape imediat. Unele primele rezultate sunt deja vizibile după o săptămână. Desigur, mult depinde de parametrii inițiali și caracteristicile individuale. Este de asemenea important respectarea strictă a tuturor recomandărilor, în special în cazul sesiunilor regulate. Mulți oameni nu acordă o importanță la acest factor, dar chiar și o zi a ratat poate fi redusă la nivelul anterior al tuturor indicatorilor. De aceea, există oameni care sunt disperați și luate în considerare metoda de nici un rezultat.

Decizia de a testa sistemul, da-ti o promisiune să respecte cu strictețe toate instrucțiunile. Numai atunci putem vorbi despre eficiența unei tehnici.

Opiniile și feedback-ul pierdut in greutate cu ajutorul prosoapelor cu role

Acum discuta despre o astfel de metodă spune fata. Există o categorie de oameni care, refuzând în timp, a decis să încerce din nou a pierde in greutate cu ajutorul prosoapelor cu role. Review-uri și experiențe au fost radical opus celor care au avut loc după prima încercare. Oamenii au spus apoi a reacționat la această întreagă serioasă și sceptic și a resturilor de încredere în rezultatul dispersat. Cu toate acestea, au încercat multe alte metode, au decis să se întoarcă la ocuparea forței de muncă și de a ajunge la linia de sosire.

O mare valoare, înainte de orice afacere este credința în puterea lor și prin succes. Acesta este un foarte disciplinat și duce direct la obiectivul. Se prezumă de cei care o dată a decis să se întoarcă la metoda.

Fetele care au încercat această metodă, o mană cerească ia în considerare. Burtica pierde de fapt volum, talie devine mai subțire. Reprezintă o extensie naturală a coloanei vertebrale, nu toate este dat cu greu. Unele fete spun că pot sta într-o astfel de poziție mai mare decât timpul specificat.

O mulțime de feedback-ul pozitiv primit de la tinerele mame. Este cunoscut faptul că după naștere majoritatea sunt restricții stricte cu privire la exercitarea. Cu toate acestea, tensiunea în partea din spate inferior, care a apărut în momentul realizării unui copil, și a plecat după apariția unui copil născut la fel de multe ori în timpul sarcinii este o schimbare nu numai vertebre, dar oasele bazinului. Și această metodă este excelent pentru consolidarea și reabilitarea spate. Mai mult decât atât, e atât de frumos să se întindă cel puțin 5 minute, chiar dacă într-o poziție foarte confortabil, și se simt farmecul de tracțiune.

Slimming astfel încât femeile să ne numim un mod unic de raportare. Deoarece efortul și cheltuiala este nevoie, iar rezultatul nu încetează să uimească cu progresul lor. Și toate acestea în doar 5 minute pe zi! În acest moment, puteți cum să se relaxeze, reîncărca bateriile, aduce corpul în ton. Cele mai multe dintre doamnele încurajează dimineața, deoarece această metodă crește potențialul persoanei de lucru a lui. După ore, mulți se simt o explozie de energie și dorința de a muta munții.

Potrivit medicilor

Cel mai simplu si inofensiv pierderea in greutate este considerată cu o rolă de prosoape. Review-uri de medici, cu toate acestea, să conducă la concluzia că opiniile experților cu privire la eficiența metodelor divergente. Unii consideră că ineficiente, în timp ce alții susțin că aceasta este o mare oportunitate de a ajuta pe cei care nu sunt în măsură să susțină sarcina în sala de gimnastică. Cu toate acestea, medicii spun despre clasele de securitate. Excepția este un grup de pacienți cu o hernie de disc, precum și cei care nu sunt suficient de norocos pentru a obține leziuni grave sau fracturi.

concluzie

Tehnica este într-adevăr unic, deoarece combină simplitatea și accesibilitatea performanței cu eficiență. Acum, restul va fi cu adevărat sănătoasă, deoarece necesită un prosop obișnuit, precum și un loc unde să se întindă. Du-te pentru ea!