Migdale (nuci): beneficii și daune pentru omul modern

Migdale - Nuci, avantaje și prejudicii care sunt menționate în scrierile biblice. Astăzi, ele sunt foarte populare și în cerere. Acest lucru se datorează faptului că o aromă neobișnuită și o varietate de vitamine și oligoelemente au în mod surprinzător proprietăți benefice pentru organismul uman. În natură, există două tipuri de produse: amar și dulce. Primul este cel mai des utilizat pentru prepararea diferiților derivați, inclusiv petrol, dar al doilea este aplicabil în gătit, și este potrivit pentru consum. Să considerăm aceste calități.

Migdale (nuci): beneficii și daune

Să ne insista asupra calitățile pozitive ale componentelor. Să începem cu faptul că conținutul de fibre permite un efect benefic asupra digestiei, dar prezența de vitamina B pentru a ajuta la a face față cu deficit de vitamina și slăbiciune a organismului. Vitamina E este o masura excelenta de prevenire impotriva cancerului si a bolilor cardiovasculare. Ce altceva:

• nucile contin elemente, cum ar fi: calciu, fosfor, magneziu, cupru sau chiar cu zinc;
• scăderea nivelului de colesterol din sânge prin primirea ingredientului interior pe parcursul mai multor luni;
• Se regleaza zaharul din sange, ceea ce este foarte important pentru diabetici;
• nuci, migdale, ale cărui proprietăți sunt descrise în acest articol sunt remarcabil de nisip de la rinichi la ieșire;
• din produsul fabricat ulei, care este o parte a diferitelor creme și unguente pentru tratamentul nu numai bolile, ci și pentru îngrijirea pielii și a corpului;
• nuci poate vindeca tuse și dureri în gât;
• ingredient mănâncă regulat va îmbunătăți viziune, memorie si functionarea creierului;
• migdale utilizate ca sedativ, precum și mijloace pentru reglarea proceselor metabolice;
• consolidarea părului, unghiilor și de a îmbunătăți creșterea lor nu va celălalt, ca consumul zilnic al unei cantități mici de fructe cu coajă lemnoasă;
• a crescut potenta si lupta impotriva impotentei.

Calorie nuci migdale O sută de grame de produs conține circa 60 g de grăsime și de aproximativ 16-18 g de proteine și carbohidrați. Dar, chiar și cu un astfel de număr mare de substanțe grase și o mare de calorii (aproximativ 640 calorii) ingredient adauga absolut nici o greutate, de aceea este adesea inclusă în dieta și zilele de post. Modul de a obține doza zilnică de elemente care sunt în produs suficient pentru a mânca doar 30 de grame de nuci, nu e mult, având în vedere că acestea au o greutate decentă.

Migdale. Nuci: avantaje și prejudicii Deoarece calitățile pozitive au fost descrise, vom insista pe partea negativă utilizarea utilă a produsului. Și, din moment ce el este de două tipuri, uita-te la fiecare dintre ele:

1. ingredient amar are în acid cianhidric, în doze mici, care nu sunt periculoase. Dar daca mananci nuci mai mult decât o anumită sumă, puteți obține otrăvit (pentru adulți este de aproximativ 50 de bucăți, în funcție de starea corpului). Primele semne sunt considerate a fi o slăbiciune, vărsături, dureri de cap, dificultăți de respirație și dificultăți de respirație , datorită faptului că se rupe otravă de respirație de țesut. Mai puțin frecvent, puteți găsi convulsii sau alte simptome. În cazurile severe, se poate întâmpla stop respirator.
2. ingredient dulce nu este periculos, și poate fi consumat in cantitati nelimitate. Ar trebui, totuși, să păstreze în minte faptul că nucile foarte bogate in calorii si grasimi este, ceea ce înseamnă că va dura mai mult de digerat, iar unele pot experimenta disconfort dupa consumarea o cantitate mare de produs (mai mult de 30-50 de grame pe zi). Apropo, în doze mari, este încă capabil de a provoca alergii, asa ca nu te prea dus trata gustoase.

concluzie

Migdale (nuci), beneficiile și efectele nocive din care au fost considerate un efect foarte bun asupra organismului uman, dar nu uitați că excesul de componente utile pot avea, de asemenea, un impact negativ asupra acesteia, de fapt, precum și lipsa lor. Mananca toate ingredientele în moderare.