Sport și Fitness, Cresterea masei musculare
"Laktomin 80": comentarii. nutriție sport
Beneficiile și pericolele de nutriție sport de astăzi nu este auzit doar leneș, dar claritatea este încă acolo în această chestiune. Să încercăm să aflăm împreună în această privință. Astăzi vom vorbi despre nutriție ieftin sport numit „Laktomin 80“. O trecere în revistă a-l astăzi pentru a găsi destul de simplu, deoarece industria de proteine din zer este destul de popular.
Este de proteine din zer economisește bani
Cumpărarea unei pulberi într-o bancă, ești, desigur, cred că sunt obtinerea o multime de proteine pentru bani relativ mici, deoarece este fabricat din deșeuri de producție de lactate. Dar, de fapt, dacă vom compara, de exemplu, „Laktomin 80“ (o revizuire a lăsat chiar antrenorul principal echipa națională de fotbal, numindu-l cel mai accesibil și de proteine din zer nativ de înaltă calitate), cu produse naturale (carne, brânză, brânză de vaci), se pare că acestea costa aproximativ la fel. Desigur, înlocuiți regimul alimentar normal pe concentrat proteic este imposibilă, precum și sporturi de nutriție pentru un atlet este dificil să înlocuiască carne. Dar încă mai doresc să vadă cifrele ilustrative. De exemplu, un kilogram de proteine din zer „Laktomin 80“ va costa 800 de ruble, dar concentrația de proteine în ea de 80%, adică, un kilogram de proteină pură va costa 1000 de ruble. La rândul său, piept de pui conține proteine 22%, dar este în valoare de 230 de ruble. Acesta este un rezultat al costului este aproape la fel.
proteină pură sau chimie
Probabil că nu la fel de greu pentru a obține aceeași cantitate de produs care va funcționa într-adevăr în beneficiul corpului tau. Cu toate acestea, există dubii dacă într-adevăr atât de roz? Greu de crezut, mai ales dacă luăm în considerare concentratul de proteine cu diferite gusturi. Se adaugă în mod unic îndulcitori și arome, coloranți și, uneori. Proteja organismul de aceste aditivi, puteți, folosind cel mai simplu proteine de la un producător de încredere, de exemplu, „Laktomin 80“. O trecere în revistă a nu poate fi rău, pentru că este ocupat de producția de companie mare și gravă germană, iar fanii din intreaga lume au avut mai mult decât suficient. Raport optim „preț-calitate“.
Original sau fals
De fapt, dacă ați cumpărat pulberea nu este în ambalajul original, care este o mare șansă să se poticnească pe un fals. În acest caz, consecințele pot fi foarte diferite, având în vedere faptul că pentru a obține bani de pe tine sunt pentru un produs natural de la producător de frunte de nutriție sport în Europa, cum ar fi „Laktomin 80“. Violarea poate fi, de asemenea, concentrat chinez ieftine sau, în cel mai bun, lapte degresat. Cum să recunoască un fals? Desigur, cel mai bine este de a achiziționa bunuri în magazinul companiei, în cazul în care un distribuitor autorizat pentru sigur că va da exact ceea ce vrei. Dacă acest lucru nu este posibil, de cumpărare se concentrează numai în ambalajul original, în cazul în care eticheta va indica faptul că conținutul unui conținut de proteină din ser din care este de 80%.
Dacă proteina este dăunătoare pentru sănătate
Desigur, o întrebare importantă pentru oricine care a decis să urmărească în mod serios acest sport. Fără o bună aprovizionare mușchii nu va crește, și face posibilă obținerea unui concentrat de lot de proteină pură, fără impurități suplimentare în grăsimi și carbohidrați. Acest lucru înseamnă că grăsimea corporală va scădea, iar sub ea să iasă de relief musculare. Cu toate acestea, mulți oameni din greșeală confundat cu proteine sintetice și steroizi anabolizanți. De fapt, nu este același lucru, cu toate acestea, vorbind despre dacă proteina de sănătate este dăunător, este necesar să ne amintim că trebuie să-l ia în mod corect, sub îndrumarea medicului de sport. Dar auto-numi ele însele proteine, concentrându-se pe sfatul prietenilor, pot fi dăunătoare pentru sănătatea ta.
Consecințele recepției necontrolate
Nu numai calitatea produsului, ci, de asemenea, abordarea corectă este aceea de a garanta că numai schimbări utile vor avea loc în corpul dumneavoastră. Prima daune grave pentru sănătatea umană poate duce la primirea de doze mari de proteine. Ca urmare, crește dramatic cantitatea de magneziu, fier, sodiu, vitamina A și acid nicotinic în organism. Acest lucru conduce la o serie de evenimente neplăcute, consecințele pot fi o durere în stomac și greață, oboseală și tulburări vizuale. Atunci când un exces de proteine din organism crește pierderea de calciu, ceea ce poate afecta rezistența osului.
Adreseaza o licență, verificați calitatea produsului și nu uitați să meargă pentru o consultare cu un specialist în nutriție sport.
Note de aplicații
Trebuie remarcat faptul că concentratul de proteine recomandată și oameni foarte subțire pentru a mentine greutatea corporala normala si in obezi perioada foarte uscare. Ideal pentru ambele cazuri "Laktomin 80". Cum să-l ia? Aceasta este ceea ce noi acum vorbim un pic mai mult. Timpul ideal pentru a utiliza acest produs, - imediat după un antrenament în dimineața. Cu toate acestea, este posibil în continuare să-l folosească între mese și cu o oră înainte de antrenament. În funcție de sfatul antrenorului într-o zi poate fi consumat de la 3 la 5 portii de aproximativ Este demn de '30 să ne amintim că mai multe proteine nu este simultan organismului de a digera. Și nu uitați că 50% din proteina trebuie să provină din alimente obișnuite.
Și dacă vă exercita, si pierderea in greutate este foarte important pentru a furniza organismului cu proteine intre mese, deoarece organismul suferă o deficiență în ea, ceea ce inseamna ca muschii vor fi distruse pentru a face pentru el. Acest lucru va afecta procesul ca un set, si pierderea in greutate. Nu uita că o parte din pierderea in greutate este o jumătate dintr-o singură doză standard, care este egală cu '15 de fapt atribuie „Laktomin 80“ trebuie să se bazeze în mod individual pe constituția individului, greutatea sa inițială, starea de sănătate și dorințele. Dar cel mai important - nu exagera în încercarea sa de a atinge perfecțiunea.
gama de prețuri
Cât de mult va costa atlet primit „Laktomin 80“ de droguri? Prețul pe kilogram a fost anunțat - aproximativ 800 de ruble (fără arome). În cazul în care se pare prea insipidă (gust de fapt destul de neutru ca lapte diluat), puteți achiziționa și alte opțiuni cu diferite aditivi. Costul unor astfel de produse este deja 1100 de ruble. În același timp, analiza nevoile lor în avans. Cineva mai ușor de a cumpăra un kilogram de pulbere în greutate. Dar, din moment ce există este nevoie de o mulțime de proteine, este mai ușor să cumpere doar un sac de 15 kg, în ambalajul original. Diferența dintre „Laktomin 80“ (o trecere în revistă a practic fiecare mărturisește de consum) și nici un brand promovat, dar economiile aproape în jumătate. Prin urmare, pentru sportivii este o alegere excelentă, de înaltă calitate și de produs nu prea scump.
Similar articles
Trending Now