Feluri de mâncare delicioase și sănătoase de slăbire dovleac

Printre varietatea de tărtăcuță alimente de sănătate a fost întotdeauna un lider, nu numai datorită utilității sale excepționale, dar, de asemenea, un gust delicios. Are un trup parfumat suculent și este ușor de prelucrat. Capacitatea unică a produsului nu pierde proprietățile sale benefice , chiar și după depozitare prelungită va permite să pregătească feluri de mâncare delicioase de dieta dovleac pe tot parcursul anului. Pulpa suculenta conține un număr mare de minerale rare și oligoelemente, dar loc special în vitaminele E, A, C și PP, care sporesc perfect starea generala de sanatate si sistemul imunitar. Dar o rara vitamina T, numit carnitină, util mai ales pentru cei care doresc să scape de kg inutile: ea accelerează semnificativ metabolismul natural și promovează livrarea accelerată a celulelor grase în mușchi.

Mai ales util pentru dovleac dieta prime, pentru că ea, ca orice produs de origine vegetală, conține cantități mari de fibre dietetice și fibre dietetice insolubile, care, din cauza asimilare sale lente, ajuta la curatarea tractului digestiv. Acest produs este universal în domeniul de aplicare, acesta poate fi utilizat pentru a pregăti nu doar partea feluri de mâncare, aperitive și salate, dar și din cauza bomboane de zahăr natural de fructe. Mai jos sunt foarte simple și gustoase feluri de mâncare de dovleac (pentru pierderea în greutate), care nu numai ca ajuta să piardă în greutate, dar va acționa favorabil asupra stării generale a organismului:

• Supa de dovleac. Este foarte simplu, dar în același timp, satisface fel de mâncare. Pregătirea, împreună cu ardei gras și morcovi, puteți adăuga un pic de cartofi, dacă se dorește. Toate legumele trebuie curățate, tăiate în cuburi de dimensiuni medii și se fierbe până la făcut. Pentru gustul corpolent, se adaugă o pasta de tomate puțin sau roșii proaspete. Nu uita plantele aromatice și condimente, dar utilizarea de sare este cel mai bine pentru a minimiza.
• terci de dovleac. Se prepară în mod obișnuit, folosind orez, mei și ovăz șrot. Pentru aceasta carne de dovleac trebuie să fie tăiate în cuburi și se fierbe până la jumătate timp de aproximativ 30 de minute. Apoi se adaugă 2-3 linguri de cereale și se fierbe timp de încă o jumătate de oră la foc mic.
  
• tocană de dovleac. Aici puteți arăta toată imaginația lor. Pentru a pregăti acest fel de mâncare de dovleac (pentru pierderea in greutate), puteți utiliza dovlecei, morcovi, ardei gras, ciuperci, fasole, ceapă și roșii. Se combină ingredientele în propria sa discreție. Legumele ar trebui să fie tăiate în cuburi mari și se fierbe până se înmoaie, apoi se adaugă un pic de ulei și condimente și se fierbe timp de 5-10 minute la foc mic.
  
• salate de dovleac. Pentru pulpa, cubulete sau ras pe o răzătoare grosier, adăugați rădăcină de țelină și morcovi. De asemenea, nu uita de verdeață, dar de umplere este mai bine să folosiți ulei de măsline sau smântână scăzut de grăsimi. Totuși, este posibil să se prepare un fruct salata de dovleac, mere, nuci și miere. Pentru a condimenta puteți adăuga ananas și un pic de scorțișoară și miere pentru a înlocui iaurt natural.
• dovleac la cuptor. dinte dulce inveterat nu se poate face fără feluri de mâncare de desert dovleac pentru pierderea in greutate. Delicious, dulce, și cel mai important, confiat foarte util, nu te lasa indiferent. Dovleac ar trebui să fie tăiate în felii sau inele jumătate și aranja pe o foaie de copt. Deoarece este o masă dietetice, este mai bine să nu se lubrifia sub formă de unt, și alege feluri de mâncare cu folie lipeasca sau de utilizare. Se coace timp de aproximativ 20 de minute, atunci puteți turna dovleac cu miere și presărate cu scorțișoară.

Și cât de eficiente de dovleac pentru a pierde in greutate? Review-uri vă rugăm să dinamica numai pozitive. La urma urmei, acest produs combină un depozit de substanțe nutritive și sațietate sale nutriționale incredibil și vă taxează cu vigoarea și puterea pentru întreaga zi, fără a aduce atingere cifrelor.