De ce oamenii fard de obraz? Cum de a depăși timiditatea și emoție

De ce oamenii fard de obraz? Sunt sigur că mulți se confruntă cu această problemă. La cel mai rau moment posibil obraji bagroveyut trădând perfidie jena. Cineva crede că problema este doar adolescenti inerente, dar, de fapt, mulți adulți l întâlni. Acest lucru poate cauza disconfort severe atunci când se ocupă cu alții.

fiziologie

De ce oamenii fard de obraz? Motivele pentru acest lucru poate fi setat. Dar, mai întâi, ajută să înțeleagă fiziologia. Face devine violet, deoarece la nivelul pielii tot mai mari de sânge brusc datorită expansiunii capilare. Având în vedere că rețeaua lor este foarte dens, nu este surprinzător faptul că tenul variază considerabil. Dar când capilare sunt ingustate, și sângele ebbed-a de la suprafața derma, pielea poate deveni dureros palid.

Dar ceea ce face ca vasele de sange se comporte asa? In timpul acestui proces satisface terminatiilor nervoase care transmit impulsurile de la creier la net capilar. De ce oamenii fard de obraz? Acest lucru se poate datora unor emoții puternice, boli sau anumite condiții de mediu (de exemplu, temperatura aerului ridicată).

cauze psihologice

De ce oamenii fard de obraz? In acest fenomen poate avea mai multe cauze, dintre care cele mai frecvente sunt:

• în cazul în care o persoană este situată sau încearcă să acopere adevărul;
• în cazul în care o persoană a fost într-o situație neobișnuită, la care el nu a fost gata;
• în cazul în care o persoană încearcă să ascundă sentimentele experimentate de interlocutor (iubire, simpatie sau antipatie);
• incapacitatea de a se controla (chiar și cele mai mici fluctuațiile emoționale pot conduce un om în vopsea);
• în cazul în care o persoană este frica de a deveni un obiect de ridiculizare sau cauza dezaprobare de la alții;
• timiditate înnăscută, timiditate și reținere.

Învață să se relaxeze

Cum să nu roșească atunci când vorbim? Cel mai important lucru - este capabil să se relaxeze. Dacă în timpul unei conversații cu seful, iubitul sau orice altă persoană să te simți un atac de jenă, să ia următoarele măsuri:

• să ia o poziție confortabilă pentru a elibera tensiunea din umeri și mușchii gâtului (ca urmare, roseata dispărut complet sau parțial);
• Controlați respirația (în timpul opririi vorbesc până când acesta este aliniat);
• mă conving că astfel de discuții nu apar în prima și nu ultima dată, atât de jenat pur și simplu nu are nici un sens;
• găsi un motiv să zâmbească (este de a dezamorsa situația și de a elimina confuzia).

Schimba atitudinea față de problemă

Spunând pentru sine: „Sunt jenat,“ programați automat-te pe ceea ce este sigur să roșească. Ca urmare, obrajii nu bagroveyut contează ceea ce simți neliniștit, dar de teama că starea dumneavoastră este observat de către alții. Dacă înveți să fie distras de roșeață, simptome negative a redus în mod semnificativ.

Dacă obraji încă spălată, nu încercați să ascundă problema. Dimpotrivă, se concentrează atenția pe ea. Dacă vă simțiți deja căldura pe obraji și să spună: „Sunt foarte îngrijorat“ sau „Sunt foarte jenat.“ Crede-mă, vopseaua va veni instantaneu la fata ta, iar ceilalți te vor trata mai favorabil.

exerciții mentale

Dacă o persoană este de culoare roșie, atunci când excitat, el trebuie să învețe să fie distras de la această condiție. Acest lucru va contribui la o astfel de exercițiu mental:

• În momentul crucial, când obraji începe să mov, imaginați-vă că sunteți scufundări în piscină. Ar trebui să se simtă ca tine sunt invaluite apa rece. Acest lucru nu doar că elimină stresul emoțional, dar, de asemenea, reduce în mod semnificativ roseata.
• Imaginați-vă interlocutorii săi într-o situație absurdă. De exemplu, toate acestea în lenjerie intimă. Acest lucru va permite să înțelegeți că toți oamenii sunt la fel, și fiecare poate fi într-o situație jenantă.
• Compara jena sa cu problemele altor persoane. Un gând puțin, îți vei da seama că interviul sau apariția publică - aceasta este minoră în comparație cu foametea, războaie sau epidemii.

recomandări generale

Cum să nu roșească atunci când vorbim? Aceasta nu este o sarcină ușoară. Trebuie să înțeleagă în mod clar că problema nu poate fi rezolvată dintr-o dată. Pentru a minimiza posibilitatea de înroșire a pielii, urmați întotdeauna aceste sfaturi:

• Bea multe lichide, deoarece inrosirea pielii se poate datora deshidratare;
• Dacă vă pregătiți pentru o conversație responsabilă sau de vorbire, timp de 5-10 minute înainte de eveniment, bea un pahar de apă rece;
• atunci când vă simțiți un atac de excitare, începe să respire adânc și uniform;
• Dacă roșeață se ridică la nivelul feței, tuse, cascatul sau freca ochii;
• încercați să evitați medii calde, deoarece se va agrava doar problema ta;
• cere rudele lor de multe ori să vă spun lucruri pe care le conduce în vopsea (acest lucru va fi un fel de pregătire);
• Dacă vă simțiți că fard de obraz, încercați să zâmbească în linii mari;
• senzație de jenă, încercați să vă amintiți o distracție și momente de relaxare;
• fetele pot ascunde tonul roșeață înseamnă sub strat.

Interdicții

Ezit ... Mulți oameni pur și simplu nu pot depăși această stare, chiar și ca adulți, și valide. Dacă încă nu se poate face față cu roșeață a pielii, nu este necesar să faceți următoarele lucruri:

• ascunde roșeață (vă va duce la mai multă confuzie);
• ajustați-se pe un rezultat negativ (stai calm și să nu se gândească la faptul că există un fard de obraz de risc);
• limita contactul cu alte persoane (de închidere acasă, nu va rezolva problema, dar numai se va conduce într-o depresie).

Cum de a stabili că o persoană este îngrijorat?

Uneori este foarte important ca oamenii să știe cum să se simtă starea reciproc. Dacă - o persoană încrezătoare, ajuta pe alții să facă față jena. Deci, pentru a înțelege ce este îngrijorat partenerul tau, este posibil, pe astfel de motive:

• tremurând de voce și vorbire incoerentă (oamenii pot vorbi prea repede sau prea lent);
• lipsa contactului vizual (persoană se uită oriunde, dar nu și în ochii celeilalte persoane);
• mâinile nervos comprimat în pumni, sortate hârtie sau încrețire pardoseli jacheta;
• transpirație pe fata;
• mers rapid dintr-o parte în alta;
• Oamenii își linge buzele în mod constant și le mușcă;
• tremur al corpului sau membrelor;
• omul încearcă să se ascundă mâinile la spate, într-un buzunar sau sub masa;
• interlocutor ia poziție defensivă, încrucișându-și brațele și picioarele;
• uitare si rezervare permanenta - persoana nu poate articula gândurile lor din cauza stresului;
• o persoană care se schimbă în mod constant starea de spirit - el poate râde pentru nici un motiv, sau să devină deznădăjduit;
• comportament jenant - oamenii întotdeauna picături sau poticneli ceva.

concluzie

Fard de obraz cu jenă și toată lumea poate. Chiar dacă - persoana încrezător, nu sunt imune la astfel de probleme. Dacă nu se poate face cu ea, face acest lucru in avantajul tau. Indiferent de sex și vârstă livid obrajii arata foarte emoționant, descriind tine ca o persoană sinceră și deschisă.