Cum de a crește creșterea în casă, fără chimicale

Dacă aveți o obsesie, întrebări sâcâitoare cu privire la modul de stimulare a creșterii, nu te nega. Risc poate reuși.

Experții spun că creșterea poate fi într-adevăr a crescut, și chiar a da recomandări cu privire la modul de a crește înălțimea.
În primul rând trebuie să știți că acest lucru ajută la:
1. nutriție echilibrată adecvată.
Împreună cu problema modului de stimulare a creșterii, este la fel de important să știe cum să mănânce. Mesele trebuie sa fie variate, proteine sorteaza saturate, carbohidrați, grăsimi și minerale. A doua zi ar trebui să consume cel puțin kilograme și jumătate din componente legume și fructe. recomandat in special ceapa, pătrunjel, țelină. Fii la curent cu legume și produse din cereale care urmează să fie prezentate în meniul sub formă de cereale și pâine ( de preferință negru).

2. Exercitarea. Nu este un lucru bun este completă fără efort. Dacă vrei să știi cum să crească creșterea economică, va fi necesar, precum și informații despre tipurile de exerciții care ajuta o persoană să crească. Se acordă prioritate Wisam, stretching, exercita flexibilitate, precum și sărituri și Mahama. aveți nevoie pentru a efectua de formare de cel puțin 3 ori pe săptămână. Nu te prea zelos în dorința lor de a crește creștere și de a face acest lucru toată ziua. Este suficient să patruzeci de minute. Este necesar să se distribuie în mod corect sarcina, în caz contrar toate eforturile tale vor fi irosite. Se recomandă să se folosească mușchii corpului nu sunt sută la sută, dar numai cu 75%.

Acesta va fi util dacă va acorda o atenție la acest tip sport cum ar fi inot. Acesta trebuie să fie tratate, și rigidizarea corpului, precum și jocuri sportive.
Este recomandabil să se evite tot felul de stres și de anxietate, să renunțe la obiceiurile care sunt puțin probabil să ajute în creșterea creșterii. În primul rând, acest lucru se aplică la fumat și alcool.
Există diferite metode de modul de creștere a creșterii de 10 cm:


1. Cu ajutorul de exercițiu. În schemă logică generală a acestui program poate fi scris după cum urmează:

a. Warm-up, inclusiv jogging.
b. Exerciții de stretching și întindere.
c. Visy cu greutăți sau fără.
d. Warm-up, inclusiv sărituri pe loc.
e. Rularea la deal-vale-vacanță.
f. Se întinde în pat cu ajutorul cablurilor.

Prinderea înot, este de dorit să aleagă un stil caracterizat prin întinderea brațelor și picioarelor la maximum.

2. Utilizați fanioane.
Un exercițiu elementar, care nu are nevoie de mult efort. Inainte de a merge la culcare purtarea de pantofi vechi curat. Pentru ei și exteriorul patului fixați hamurile și le repara. Ia-o poziție confortabilă și du-te la culcare. Tehnica Caracteristici constă în faptul că pe un pat moale întins picioarele și strâns - coloanei vertebrale.

Și câteva sfaturi pentru cei care sunt interesați de modul de stimulare a creșterii.
Nu este necesar să se măsoare creșterea prea des. Natura în sine este posibilitatea de a crește până la 4 cm pe lună.

Este important să crezi în succesul său de risc, au construit o atitudine mentala pozitiva. Folosind aceste sfaturi, și prezenta metodă, este posibil ca, după șase luni, veți observa o creștere destul de semnificativă a creșterii.