Cum de a calcula cât de multe calorii din ceaiul verde

Dacă ați decis să trăiască un stil de viață sănătos și chiar pierde câteva kilograme în plus, atunci cu siguranță sunteți interesat de conținutul caloric al multor produse. Deci, acum puteți găsi o mulțime de tabele de date, calculatoare, pentru a ajuta la calcularea daca dieta este norma. Dintre acestea, se pot găsi, de asemenea, cât de multe calorii din ceaiul verde, dar pentru a afla cum să obțineți o astfel de băutură dieta cu zahăr, lapte condensat sau lapte - este mult mai complicat.

Astfel, diverse surse spun că 100 de grame. ceai verde pur conține de la 1 la 5 kilocalorii (în funcție de soi), apoi într-un standard de 250 ml capacitate cupa va fi 2.5-12.5 kcal. Acest lucru vă permite să utilizați în siguranță această băutură tonică pe tot parcursul zilei. Și având în vedere faptul că este recomandat să bea pentru prevenirea unui număr de boli cardiovasculare, normalizarea sistemului imunitar, sistemul digestiv, pentru a îmbunătăți pielii și chiar reduce riscul de cancer, aceasta devine cea mai bună opțiune.

Știind cât de multe calorii în ceaiul verde, chiar și cei care stau pe o dieta stricta, își poate permite câteva cești , în orice moment al zilei. El nu va afecta în mod semnificativ aportul caloric, chiar daca o bei de 10 ori pe zi. Dar vitaminele conținute în ea, sunt necesare pentru toți. Astfel, cu fiecare cupa va repopula de potasiu, iod, fluor, vitaminele C, PP, K, B1 și B2, diverși acizi organici , care contribuie la normalizarea metabolismului.

Pentru cei interesați de cât de multe calorii din ceaiul verde, este de asemenea important să se știe că organismul își petrece mai multă energie decât de procesare va primi la băutură. Toate acestea conduc la faptul că utilizarea regulată a acesteia promovează pierderea în greutate. Cu toate acestea, această condiție este îndeplinită în cazul în care băutura nu conține aditivi. În acest absolut nu contează, ceai rece sau fierbinte bei.

Dar diverși aditivi pot afecta în mod semnificativ de valoarea energetică: 1 linguriță zahăr - este de 30-35 kcal, cateva linguri de lapte - aceeași cantitate, o linguriță de lapte condensat - 40 de calorii. Și imaginați-vă că bei această băutură cu 2 linguri de zahăr și lapte: ca urmare a valorii sale energetice este crescut de la un maxim de 12 până la 100 kcal. Prin consumul de 5 sau mai multe cești de tine poate acoperi o treime, și chiar mai mult ( în funcție de numărul de ceaiuri) calorii pe zi. Poate știind cât de multe calorii din ceaiul verde, cu diferite aditivi, voi toți vor încerca să renunțe la ele.
Nu uitați că favoare aduce numai bun, de înaltă calitate și a băuturilor bine preparată. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți ceai potrivit pentru ceai verde, care va scoate la iveală toate proprietățile sale benefice, se poate prepara și să dea numărul maxim de frunze conține vitamine și minerale. Pentru aceste scopuri sunt cele mai bune mici de lut sau de ceai din porțelan ceainice, încercați să nu fac doar în ceașcă.

Pentru a obține o mai bună bea frunzele trebuie să toarne apă caldă a cărei temperatură trebuie să fie de aproximativ 80 ⁰ C. Nu contează principiu de gătit ce tipuri de ceai verde pe care o preferați vor avea unul. Apropo, nu împingeți-l prea mult timp, iar apoi se va transforma amar.