Supa de varza Dieta: mai multe moduri de a pierde în greutate

Cântece de laudă au fost cântate varza mai mult decât o dată. Varza - este un depozit de vitamine, atat de necesare organismului uman. Este folosit de secole nu numai pentru nutriție, ci și pentru scopuri medicinale, cosmetice. În ultimii ani, devine foarte popular cu supa de varza dieta. În primul rând, a fost proiectat pentru pacienții în perioada postoperatorie, dar preluat de către cei care au grijă de frumusețe.

Opțiuni mânca varză , ca parte a meniului pentru pierderea in greutate foarte mult. Puteți opta pentru orice fel de varză proaspătă - belokachannoy, Bruxelles, brokkolli, la Beijing. Fanii de varză acră alege, de asemenea, meniul din dreapta. În ce formă pentru a găti varza? Salate, supe, braising, clatite - aceasta este o listă incompletă de alimente pentru aceasta dieta.

Dieta varză strictă

Durata.

Supa de varza Dieta este proiectat pentru un maxim de 10 zile. De multe ori recomanda să rămână timp de 5-7 zile. Acest lucru se datorează scăzut de calorii, care in timp poate provoca slăbiciune, dureri de cap, scăderea performanței.

Contraindicații.

Supa de varza dieta nu este recomandat pentru persoanele în bolile acute ale tractului gastro-intestinal. În cazul în care stomacul este sănătos, apoi varza, dimpotrivă, va fi un asistent excelent in curatirea intestinului.

Restricții.

Compoziția meniului varza dieta nu poate include sare și zahăr. În plus, alcoolul este strict interzisă. Se recomandă să se elimine făină și produse de patiserie.

Componente.

Împreună cu o salată de varză într-o zi pot fi folosite:

- ceai verde, cafea, iaurt scăzut de grăsime - cel puțin 2 litri

- fructe (cu excepția bananelor) și legume - unul

- ulei vegetal - o linguriță

- carne de vită fiartă, pește macră, carne de pui - nu mai mult de 200 de grame pe masă

- ou - o jumatate din pui sau prepeliță

Varza pot fi consumate, cum se spune, „tot ce vă place“ și în orice moment.

supa de varza Dieta

Ingrediente (metoda 1)

Ceapă - 3 unități, țelină - 1 rădăcină, ardei gras - 1 păstaie, varză - jumătate din cap, ceapa supa se amestecă - 1 ambalaj, supa de legume - 1,7 litri. Toate supa de a mânca șase recepții pe tot parcursul zilei.

Ingrediente (metoda 2)

varză albă - 500 g morcov - 5 bucăți, ceapă - 5 bucăți, boia - 2 pod, tomate - 2 bucăți, țelină - 4 tulpini, orez brut - 100 g, un pic de sare.

Adăugări.

În plus față de supa ar trebui să fie incluse în dieta, și alte produse. Luni - fructe, în mediu - legume (cu excepția cartofilor), joi - lapte degresat, vineri și sâmbătă - carne slabă sau pește, roșii, duminică - legume și suc de fructe proaspete.

Dieta pe varză acră

Contraindicații - boli de rinichi.

Menu (Opțiunea 1)

Potrivit pentru micul dejun cereale cu iaurt neindulcit si fructe. Pentru masa de prânz, se prepară o salată de varză acră cu adaos de un mar si un morcov. La cină - varză acră fiert cu pește macră și sfecla.

Menu (Opțiunea 2)

La micul dejun - o felie de pâine (făină), carne fiartă, dacă se dorește - saramură varză acră. Pentru masa de prânz - clatite varză acră (se amesteca 2 linguri de varză rasă un cartof și un ou coace). La cina - supa de varza cu doi cartofi și verde.

Rezultate supa de varza Dieta

Printre descrierile dieta varza se pot întâlni cifre diferite pentru rezultate în greutate după câteva zile de malnutriție disperată.

Dieta cu supa de varza, implica pierderea in greutate de 5 kg dieta de varză acră - 3 kg timp de 3 zile. O dieta stricta timp de 10 zile , se poate economisi până la 10 kg de excesul de greutate.

Cu toate acestea, cei care sunt „așezat“ pe o notă de varză că este important să dețină nu doar un anumit număr de zile, dar la fel de du-te pe un regim alimentar normal, fără a obține fosta greutate. De fapt, această cerință se aplică pentru cele mai multe programe pentru pierderea in greutate. Dar particularitatea dieta varza la conținutul său caloric scăzut, și astfel corpul după curățare va necesita un număr mai mare de componente lipsă.