Cum de a pierde rapid in greutate de 5 kg

Când aveți nevoie pentru a pierde in greutate rapid, în cazul sunt toate mijloacele. Dacă este necesar, și poți muri de foame pentru câteva zile. Doar aici merită să te ritmul asa? A fost posibil să se piardă în greutate de 5 kg, folosind diete stricte, dar mai puțin periculoase decât foame. Desigur, această sumă de greutate, pentru a pierde într-o zi sau două pur și simplu nu va funcționa, va avea nevoie de cel puțin 3 zile, și apoi pentru o perioadă de timp pentru a pierde in greutate rapid pe un 5 kg poate doar persoanele cu metabolism excelent.

Cu toate acestea, eu încă mai vorbesc despre diete, care va contribui la atingerea acestui rezultat în câteva zile, însă, nu se implică în ele mai ales, orice dieta in plus nu este foarte util pentru corpul uman. Spun mai ușor, să crească subțire rapid doar atunci când este foarte necesar.

Pierde greutate pe molokachae

Voi începe cu cel mai simplu, pentru a pierde in greutate de 5 kg, timp de 3-4 zile poate fi pe molokachae. Nu-ți fie frică de acest cuvânt, pentru că acesta este de obicei ceai cu lapte. Se prepară băutura în două moduri. Într-un litru de lapte fiert, se adauga 1-2 linguri de negru vrac (poate, și verde) ceai. Dă 30 minute la infuzat. Bea băutura pregătită să fie în timpul zilei. De asemenea, puteți face altfel: pentru a prepara ceai în cană și trebuie doar să adăugați laptele. Trebuie să spun că prima opțiune este mai bună.

Deci, pentru a scăpa de 5 kg in plus, ai nevoie de 3-4 zile pentru a bea singur molokochay. Foamea este chinul tau este rar, deoarece băutura saturează perfect. Apropo, molokochay ajuta la curatarea organismului de toxine.

dieta chefir

Pierde Greutate 5 kg vă poate ajuta dieta chefir. Acest lucru va necesita 4-5 zile. Tot ce trebuie să faci este să bea în fiecare zi, timp de 1-1,5 litri de scăzut de grăsimi, fără grăsimi iaurt este cel mai bun. Bea necesar la fiecare 2 ore, iar numărul mare de iaurt ar trebui să fie împărțit în părți egale. Dacă există o foame chin teribil, mânca o jumătate de măr (dar nu mai mult de un mar pe zi). Dieta Chefir va ajuta să piardă în greutate, nu numai, ci, de asemenea, pentru a improspata fata.

Dieta Larisa Dolina

Aceasta dieta a provocat un tam-tam, astfel, a atras un interes considerabil în creatorul său - Larisa Dolina. La acea vreme, cantaretul a fost capabil să-l folosească pentru a pierde în greutate, dieta, și apoi împărtășit cu toată lumea care vrea să aibă o figură subțire.

Într-o săptămână, dieta nu poate pierde doar 5 kg, dar toate 7. Stick la o dietă Larisa Dolina poate fi atât timp cât nu vor fi resetate complet excesul de greutate. Principalul lucru de reținut aici este regula: o saptamana de dieta trebuie sa fie alternate cu săptămâni de putere convenționale. Acest lucru este de a consolida rezultatele. Dar aceasta nu înseamnă că într-o săptămână liberă de dieta, puteți mânca în cantități mari. Mananca toate alimentele preferate, dar în cantități mici. Deci, pentru a pierde in greutate de 5 kg ați putea fi bine în stare într-o săptămână, dacă ai să adere la meniul următor:

1 zi: 5 cartofi fierți în coaja și 0, 5 litri de iaurt.

Ziua 2: 200 g de smântână și 0,5 litri de iaurt.

Ziua 3: 200 g de brânză și lapte bătut 0,5 litri.

Patra zi: 0,5 kg de pui fiert (fără piele și săruri) și 0,5 litri de iaurt.

Ziua 5: 1 kg de mere (300 g prune) și can 0,5 litri de iaurt.

6-a zi: 1 litru de iaurt.

Ziua 7: 1 litru de apă minerală.

Trebuie să mănânci de 5 ori pe zi, dar ultima masa - este strict până la ora 18.00.

dieta hrișcă

Dacă aveți nevoie pentru a pierde in greutate de 5 kg în cel mai scurt timp, puteți sta pe dieta hrisca. Timp de 5-7 zile, s-ar putea să fie bine în stare să-și piardă 5 kg, dacă aveți un hrisca și nimic altceva. Se toarnă o cană de hrișcă seară cu apă clocotită. În timpul zilei, mânca hrișcă cât mai des posibil. Au acest produs în acest mod este foarte dificil, dar asta nu face de dragul frumuseții. Bea ceai verde și apă obișnuită: cu atât mai mult, cu atât mai bine. Observ , de asemenea , că stau pe hrișcă este uneori chiar util, deoarece ajuta la curatarea organismului de substanțe nocive și de toxine.

Pentru a pierde in greutate rapid, nu ar trebui să se limiteze la un singur regim alimentar. Asigurați-vă în fiecare exercițiu zi, chiar dacă acestea nu sunt cele mai dificile. Asigurați-vă munca corpul tau, acesta va accelera excreția excesului de grăsime în corpul dumneavoastră. Deci, să fie pregătit pentru faptul că, după o astfel de pierdere în greutate rapidă fac obiectul unui dumping kg veni înapoi, chiar și probabil în volum dublu.