Semințe de floarea soarelui Delicious. Beneficiu și rău organismului.

Unul dintre produsele preferate ale tuturor popoarelor - este semințe de floarea - soarelui. Avantaje și dăunează lor a fost mult timp un subiect de controverse. Există mai multe opinii despre ceea ce produsul este cauza pentru relatie serioasa, promoveaza plinătate, strica dintii, și chiar să conducă la apariția de apendicita, dar este într-adevăr este și în ce cazuri este posibil?

Un număr foarte mare de proprietăți utile conțin semințe de floarea soarelui. Avantaje și prejudicii de ele sunt într-un format bogat. Ele sunt un mare număr de util pentru vitaminele corpului, cum ar fi E, D, B, A, fiecare dintre care contribuie la aparitia ridurilor si intinerirea corpului, pentru a îmbunătăți sănătatea pielii și consolidarea oaselor, a proteja sistemul nervos și de a crește eficiența și a îmbunătăți acuitatea vizuală. bun impact au asupra sistemului cardiovascular, datorită conținutului său bogat în compoziția arginină, o substanță care întărește arterele și vasele de sânge. Aici sunt acizii grași au o influență pozitivă asupra sănătății întregului sistem cardiovascular. Seleniu, magneziu, zinc, mangan, fier și calciu - un mineral care este bogat în semințele de floarea soarelui. Beneficiile mari și fiecare dintre elementele necesare pentru om. Antioxidant eliberează organismul de substanțe nocive, curățarea și întinerirea-l. Buna prevenire a aterosclerozei, a ficatului, tractului biliar - este seminte de floarea soarelui. Daunele și utilizarea acestui produs constă în metoda de utilizare a acestora. Mai ales bune sunt ele în forma lor brută, ca cea mai mare cantitate de nutrienți care le conține. Aceste semințe sunt bine restabiliți alimentarea cu energie, de a promova vindecarea ranilor, și o cantitate mică consumate inainte de masa principala, va contribui la îmbunătățirea activității întregului organism, saturarea elementelor sale utile și creșterea apetitului.

Separat doresc să spun că ei au o capacitate foarte mare de efectele psihologice asupra organismului. Pe de o parte, nu e rău, și chiar experți în acest domeniu sunt sfătuiți, după o zi obositoare de a mânca o cantitate mică (aproximativ o jumatate de cana) seminte de floarea soarelui. Avantaje și prejudicii sunt închise într-o tranziție de la iubirea și bucuria acestui produs, în conformitate cu el, și destul de puternic. Omule, fără să știe, se pot relaxa, doar incepand de a ciugulesc semințe de floarea-soarelui, și deja nu se poate imagina de vacanță, fără a le. Rezultă câteva probleme asociate cu un astfel de produs util, cum ar fi semințele de floarea soarelui. Avantaje și prejudicii de aici este opinia oamenilor că, în cazul în care sunt atât de utile, adică ele trebuie să fie pe principiul „mai mult -. Cu atât mai bine“ Departe de ea. Pe termen lung fisura de semințe duce în cele din urmă la deteriorarea smalțului dinților și chiar culoarea lor. În plus, acest produs este unul dintre hipercaloric, astfel încât într-o cană de semințe de floarea-soarelui conține aproximativ cinci sute cincizeci de calorii consumate și el repede și în liniște. Dacă negați-vă plăcerea încă nu doriți să, este posibil să se reducă conținutul caloric, cumpărarea de semințe de lumină, în care conținutul de grăsime este mult mai mic.

Mulți cântăreți nu mi permit slăbiciune, cum ar fi semințe, deoarece acestea contribuie la iritarea membranei mucoase. Acesta este motivul pentru care sunt contraindicate în angina. Dacă ați fi dorit să mănânce, opriți alegerea pe umed-uscat, dar nu alege semințe prăjite. Avantaje și prejudicii în acest caz se bazează pe influența temperaturilor ridicate care distrug practic toate componentele lor utile. Chiar și semințe prăjite produse industrial, deoarece acestea conțin un număr mare de agenți cancerigeni, inclusiv benzopirin care contribuie la apariția cancerului și scăderea activității la bărbați mai rău cumpărat magazin. Semințele trebuie să fie achiziționate numai în locațiile auditate, și chiar mai bine să crească, datorită fertilizarea solului cu nitrați și fosfați, ceea ce duce la acumularea de cadmiu devine o floarea-soarelui, și mai ales în semințele sale. Această substanță este destul de periculos pentru organism și utilizarea acestuia în timp, duce la o perturbare a acțiunii sistemului nervos, rinichii și structura osoasă. Prin urmare, cea mai bună opțiune va fi încălzirea semințelor în cuptor.