Prevenirea aterosclerozei

pereții vasculari aterosclerotice este rezultatul acumulării excesive de lipoproteine cu densitate scăzută în sânge, din care sunt formate placi.

Oamenii de știință au observat că, chiar și în unele nou-nascuti la autopsie poate detecta prezența de benzi de colesterol pe pereții vaselor de sânge.

Se spune doar că mama mănâncă în mod corespunzător în timpul sarcinii, iar comportamentul lor provoacă dezvoltarea acestui tip de boală în fătului.

Cum puteți proteja și de cei dragi de colesterol în sânge inutile?

Prevenirea aterosclerozei ar trebui să înceapă chiar din copilarie. Acesta este un proces destul de complex și de rutină care necesită anumite trăsături ale persoanei.

Faptul că nu există nici o „pilula magica pe care o puteți bea și nu se îmbolnăvesc. O persoană ar trebui să reconstruiască aproape complet viața lor, obiceiurile. În unele situații, este necesar să se renunțe la cele mai multe dintre lucrurile pe care le iubesc cu adevărat. Dacă sunteți gata, atunci vom începe.

Prevenirea aterosclerozei are ca scop, în primul rând, pentru a minimiza riscul de formare a acestui proces din sămânța ta. Faptul este că , chiar dacă o persoană pe o bază de zi cu zi pentru a face anumite acțiuni, schimba viața, existent colesterol plăci ( în special cronice) aduc foarte grele. Desigur, eliminarea factorului etiologic va reduce riscul de boli de inima si vasele de sange, in special planul de urgență, dar nu curata complet corpul.

Deci, începe astăzi să mâine pentru a fi cu un pas mai aproape de sănătate.

În ceea ce ar fi prevenirea primara? Ateroscleroza - una dintre bolile care necesită o abordare integrată. În primul rând avem nevoie pentru a schimba obiceiurile alimentare. Practic toate grasimile (colesterol) intră în organism prin alimente, precum și cu mâncarea greșită. Acest lucru este tot felul de carne, carnea grasa, cârnați de calitate redusă, ouă și produse de panificație.

Prin urmare, o persoană trebuie să se asigure că el nu mănâncă pentru a dezvolta ateroscleroza. Prevenirea vor fi utilizate și băuturi de calitate în măsura în care este necesar. Știați că o persoană are nevoie să bea 2 litri de apă curată pe zi. Soda, nectaruri și alte lichide dubioase nu sunt luate în considerare. Toate acestea au capacitatea de a „dezordine“ nave.

Dacă aveți greutate în plus, sau suferă de obezitate, atunci ai doar nevoie pentru a obține urgent scăpa de grăsime corporală, deoarece ateroscleroza se dezvoltă în primul rând, la persoanele obeze.

Prevenirea aterosclerozei - este, de asemenea, un exercițiu regulat și munca fizică. Este ideal dacă în această situație, jogging și mersul pe jos pe distanțe lungi. Efectul pozitiv de a oferi un exercițiu de zi cu zi de dimineață. Acest lucru vă va ajuta să fie pe degetele de la picioare toată ziua, iar navele vor fi „instruit“.

Nu fi lăsat nesupravegheat în lupta împotriva bolilor și obiceiurile proaste. Alcoolul, fumatul și medicamente trebuie întreruptă utilizarea pentru o viață întreagă.

De mare importanță este medicina tradițională în prevenirea unor astfel de boli.

Prevenirea aterosclerozei necesită selectarea unui grup special de plante aromatice, care trebuie să ia cursuri.

frunze de patlagina, menta, radacina de iarba de grâu și multe alte plante vor ajuta la purificarea vaselor de sânge, și nu va permite colesterolului să se așeze pe zidurile sale.

Trebuie remarcat faptul că sfeclă roșie proaspătă și suc de morcovi poate ajuta la cresterea imunitatii si prevenirea bolilor.

Lanțul farmaciei este reprezentată de o largă varietate de ceaiuri pentru prevenirea aterosclerozei. Ele pot fi folosite pe o bază de zi cu zi în loc de o băutură.

Și, în sfârșit, trebuie remarcat faptul că orice tulburare de stres poate duce la dezvoltarea aterosclerozei. Deci, încercați să eludeze partea de stres.