Kefirul dieta pentru pierderea in greutate: utilizarea ar trebui să fie atent

În timpul iernii, ai condus un stil de viață sedentar? Permiteți-vă câteva chifle în plus? Sau poate v-ați decis că, în timpul iernii mers la sala de sport nu este necesar? Trebuie să fie felicitat - primăvara ați achiziționat câteva kilograme în plus, depuse la talie, abdomen și șolduri, ceea ce înseamnă că a venit timpul pentru a remedia aceste deficiențe.

Ca să devină din nou subțire și frumos? Există o singură cale de ieșire: dieta kefir pentru a pierde in greutate, simplu, gustoase și sănătoase. În general, orice dieta este una dintre cele mai înalte de calitate și cele mai eficiente moduri de a pierde în greutate și de a aduce cifra de până la rezultatele dorite ascuțite. Fiecare femeie poate alege o dieta care o va potrivi și, desigur, va fi de a gusta în sensul literal și figurativ al cuvântului.

Pentru prevenirea multor boli ale tractului gastro-intestinal, chiar tratamentul lor de succes, medicii din intreaga lume recomanda utilizarea unui produs minunat de lapte fermentat - pentru chefir. Proprietățile sale benefice terapeutice sunt bine cunoscute - normalizarea intestinului, un efect benefic asupra stomacului, nervos si circulator. Kefirul dieta pentru pierderea in greutate, astfel încât nu este doar foarte gustoase, dar, de asemenea, recomandat de multi medici - si femeia pe care o pe deplin bucurat. Pe plan internațional chefir nutriționiști de renume pe baza a dezvolta o varietate de diete, care combină cu succes acest produs cu altele. Este foarte important să ne amintim: bea chefir toate felurile de mâncare preferate - nu înseamnă că vă veți pierde în greutate. Chefir, chefir de mere sau castravete dieta kefir - asta este exact ceea ce aveți nevoie pentru a reseta greutatea ideală dobândită în timpul iernii. Atunci când alegeți o dieta, ar trebui să preferați simplitatea rețetelor și ingredientele din compoziția lor.

Iaurt, chefir, și nimic altceva decât

Mono-dieta - este eficient și simplu, deoarece implică utilizarea unui singur produs. Ceea ce este deosebit de convenabil, deoarece este o oportunitate de a utiliza chefir în orice cantitate. Principala condiție - organismul trebuie să primească „hrană“ la momentul respectiv, care a fost utilizat, care este, pentru micul dejun, prânz și cină. Kefirul dieta pentru pierderea in greutate, pentru toate utilitatea sa este cel mai bine utilizat pentru zilele de post, dar nu pentru mult timp dieta. Cu termen lung „scaun“ pe el este posibil să atace epuizarea organismului, asa ca ideal pentru un termen de experți numesc primele trei zile, atunci când greutatea ars mai activ.

Și cum despre gustoase?

Asigurați-vă că pentru a păstra în vedere faptul că noțiunea de mono-dieta este doar un produs care poate fi utilizat în produsele alimentare: în cazul în care un kefir de zi cu zi a adăuga un măr, atunci acesta va fi un regim alimentar complet diferit. În principiu, este posibil să se încerce și - recenzii , chefir dieta cu mere devine chiar mai mult noroc decât monopitanie. O astfel de produse alimentare destinate pentru un scop diferit - nu doar pentru a scăpa de excesul de greutate și de falduri inestetice, dar , de asemenea , reconstituirea de vitamine și elemente vitale, pe care le lipsesc atât în timpul iernii și beriberi de primăvară. Acest lucru este foarte util din mai multe puncte de vedere - clar tractul gastro-intestinal și puterea corpului ca întreg.

Kefirul dieta pentru pierderea in greutate, complet cu un mar sau alte fructe este mai nutritive, prin urmare, să „așeze“ pe ea poate fi destul de o lungă perioadă de timp - până la șapte zile, pentru a obține un efect uimitor. Cel mai bine este de a asigura dieta ta în așa fel încât primele două sau trei zile de la dieta doar chefir, încă o săptămână - fructe chefir, iar ultimele două zile - mono din nou. Trebuie remarcat faptul că nu toate fructele sunt combinate cu produse lactate - mere, pere și alte localnici Rusia se potrivesc perfect, dar de banane, fructe de struguri de peste mări ar trebui să fie abandonate.