Știi că o parte a meniului pentru o tabără de vară? Aproape toate felurile de mâncare sunt bazate pe legume și plante aromatice conțin, indiferent cât de banal. Și pe bună dreptate. Fiecare sezon ne oferă un aliment gata făcut. Și ce o vară meniu la restaurante? Du-te într-un fel, nu fi leneș. Poate vei fi surprins, dar felurile de mâncare de vară restaurant bazat pe aceleași legume, ca și în tabere de sănătate pentru copii.
Vară pentru copii meniu
Dieta copiilor foarte mici au nevoie de Corectare constantă, în funcție de perioada anului. Prima vara este necesară pentru a crește conținutul de proteine în organism, astfel încât, în orice caz, nu limitează copilul în utilizarea produselor lactate. Mai bine să bea doar copiii kefir de două sau de trei ori în timpul zilei. Desigur, biți și piese au nevoie de fructe și legume proaspete, deoarece acestea au un depozit de substante nutritive. Norma de carne în vara ar trebui să fie majorat cu douăzeci la sută. Am auzit vreodată de „sandwich-uri verzi“? Acestea sunt realizate dintr-o pâine convențională, unt și ierburi tocate. Acestea sunt sandwich-urile sunt indispensabile pentru copii. De verdeață convenabil pentru a crea diferite chipuri amuzante si imagini care vor ridica doar copilul în sus.
meniu de vară. Micul dejun
Se crede că de la micul dejun într-o mare măsură, depinde de modul în care se va petrece ziua următoare. Chiar și cei mai antena de satelit de mare de calorii, consumate în dimineața, nu se transformă în grăsime de pe părțile laterale, și este transformată în energie. Desigur, există nu este recomandată fast-food. Puteți aplica pentru un mic dejun la grătar brânză tofu. Există chiar și o rețetă pentru gătit micul dejun brânză cu adaos de tomate. Tofu amestecat cu tăiere roșii, cu aromă de condimente aromate și stins în tigaie timp de aproximativ șapte minute. Farfuria finit este presărat cu coriandru proaspăt. Un astfel de mic dejun bun servit cu un pahar de suc de grepfrut proaspat stors și pâini uscate. Dacă această rețetă nu a cauzat pofta de mâncare, face următoarele. Se amestecă într - un blender căpșuni, pepene galben, iaurt și germeni de grâu. Ia un sos dulce, care merge bine cu ceai verde rece.
meniu de vară. cină
La cină, pentru un motiv oarecare doresc mereu ceva greu, gras. În timpul verii, este dorința de a dispărea. Și dacă nu l-ați pierdut, încă mai obișnui stomacul la „comanda“. Alegerea ideala pentru o cina de vara va fi salata. Atunci nu vor să se miște și să mențină o figură subțire. Problema este ca salatele se plictisesc repede. De aceea, vă sfătuim în fiecare noapte să vină cu noi combinații de produse. De exemplu, nu neapărat pus întotdeauna castraveți sau roșii. Adăugați creveți prăjiți, scoici sau afumate. Era mai gustoase, nu?
meniu dinte dulce de vară
Iubitorii de dulce de vară oferă o gamă largă de creativitate culinară. De exemplu, puteți face personal o crema de arahide de gheață. Această experiență adăugați, și de a salva de la căldură. Veți avea nevoie de un unt de arahide, două linguri de zahăr, o jumătate de ceașcă de lapte și cuburi de gheață. Într-o pasiune de gheață blender, adăugați la lapte cu unt de arahide și zahăr. Bateti toată această dulceață. Gata! Rămâne doar pentru a pune în desert kremanku si se presara cu nuci.