O salata delicioasa si sanatoasa „perie“.

În prezent, există atât de multe moduri de a pierde in greutate: dieta, fitness, de codificare (pentru persoanele obeze). Dar, înainte de a prelua greutatea lor in exces, trebuie mai întâi să ne asculte, pentru a înțelege ceea ce ar trebui să fie urmărită penal obiectivul. Pentru unii, ar putea fi necesar pentru a pierde un pic de greutate în ajunul unei sărbători, sau, de exemplu, înainte de începerea sezonului de plajă, pentru alții - pentru a pune într-o stare bună a corpului tau dupa ce a dat naștere, unele probleme cu a fi excesul de greutate sunt din cauza unor probleme de sănătate.

Cu toate acestea, indiferent de dvs. obiectiv, acesta este un pas important, deoarece în procesul de pierdere în greutate corporală se va confrunta cu unele disconfort atunci când se confruntă cu efort fizic neobișnuit sau un nou regim alimentar. Cea mai bună opțiune ar fi fost de a vedea un specialist - un dietetician care v-ar fi făcut un set de măsuri, luând în considerare sănătatea și bine intenționați, dar nu toată lumea poate vedea un medic: unul pur și simplu, din cauza „modestie“, deoarece nu crede că necesită supraponderal intervenția unui specialist, alții, probabil din cauza costului relativ ridicat al serviciilor unui bun specialist.

Dar, în ciuda tuturor acest lucru, este necesar să se acorde o atenție la hrana noastră. Nu este întotdeauna corectă și poate duce la aceeași supraponderali. Este în valoare de un pic pentru a ajusta, modul în care va deveni imediat primele rezultate vizibile.

Acum popular cu salata de slăbire foloseste „Blade“. Aceasta salata este nu numai util, deoarece ajută la curățarea organismului și ajută să -și piardă un cuplu de trei kilograme, dar încă foarte gustoase. Mananca o „perie“ salata poate fi o zi sau de cinci până la șapte ori înainte de începerea unei sărbători sau imediat după aceasta. Înainte de sărbători, puteți în acest timp pentru a pierde in greutate pentru un cuplu de kilograme, iar după sărbători - o salata ajuta digestia pentru a face față cu cantitatea de alimente pe care le-ați mâncat, pentru că este ușor și rapid ajută să scape de mulțime în corpul de toxine. De aici numele „Blade“, deoarece, ca un corp pur (intestin), ca o perie, eliminând tot excesul care a acumulat în interior.

Pe internet puteți găsi informații despre diverse forumuri despre pierderea în greutate și de detoxifiere. Este demn de remarcat faptul că cei care au încercat să pregătească o salată, „perie“, cea mai mare parte a lăsat comentarii pozitive numai. Efectul acestui alimentelor asupra organismului plăcut surprins aproape toată lumea. Și -a lungul timpului, fanii acestui salata vitamina este în creștere.

Pentru a prepara o salata, „perie“ este foarte simplu, pe tot parcursul anului de produse la îndemână. Ai nevoie pentru a aduce în orice cantitate de legume crude - morcovi, sfecla, varza - toate grătarul și se taie. Ca realimentare este folosit, de obicei, suc de lamaie si ulei de masline. Sare pentru a adăuga nu este necesară, dar care este absolut fără sare nu, puteți adăuga un pic. Toți care au pregătit salata, „perie“, rețeta o mică schimbare. Unii adaugă mazăre, prune, ardei dulce, țelină sau usturoi, ulei de măsline se înlocuiește cu alt ulei de in (de asemenea, este foarte util), suc de lamaie pe otet de mere.

Dar în timp ce aceste componente numai spicing mese la el, și el vrea să mănânce cât mai des posibil. Pe scurt, aceasta salata nu este reteta definită strict, dar acesta trebuie să fie menținut ingrediente de bază - legume proaspete: morcovi, sfecla, varza. Este aceste produse conțin cantități mari de fibre, care ajuta la curatarea organismului.

Dar salata „perie“ este folosit nu numai în dieta, acesta este , de asemenea , utilizat pentru zilele de descărcare, sau ca o cale de ieșire din post.

În orice caz, acest fel de mâncare poate fi mâncat de plăcere și să nu vă faceți griji cu privire la calorii suplimentare consumate.