Nutriție separată: recenzii de concepte nutritionale

Un aliment separat, din care o revizuire este impresionant și te face să te întrebi, a fost inventat de medicul american William Hay. Aceasta dieta special, a apărut peste un secol în urmă. Astăzi, aproape toți cei care au interesat vreodată pierderea în greutate, știu că o sursă de alimentare separată. Revedeți acest concept nutrițional al unei lumi vedete precum Catherine Zeta-Jones, răspândit în întreaga lume. Actrița a recunoscut că ea se lipeste de aceasta dieta, din cauza aceasta isi mentine forma excelenta.

Un pic de istorie

Hei Uilyam a inventat o sursă de alimentare separată (feedback cu privire la aceasta dieta și eficacitatea acestuia , imediat a apărut în presa scrisă la momentul respectiv ) , în scopul de a îmbunătăți propria sănătate. La urma urmei, el a fost suferă de o boală gravă care a lovit rinichii. Nutriția timpului nu a existat nici un mijloc pentru a face față acestei boli. Prin urmare, Hay a studiat bine-cunoscut în momentul în care lucrările privind influența substanțelor care intră în organism cu alimente, și a inventat conceptul lor nutritiva. Acest mod de a asigura instruirea ce fel de digestie medii necesită produse diferite, și a devenit cunoscut sub numele de „separare a puterii“. Opinii comunității medicale din timp au fost pozitive. Nu în ultimul rând pentru că Haye a demonstrat rezultate impresionante - a scăpat de aproape 20 kg timp de mai multe luni și îmbunătățit în mod semnificativ sănătatea lor. Apoi, el a scris o serie de cărți. Ei au fost, de asemenea, luate destul de favorabil de comunitatea medicala. Mult mai târziu, metoda a fost supusă unui studiu științific cuprinzător. Oamenii de știință au descoperit nici o dovada de o mai mare eficiență a puterii separate comparativ cu o dieta conventionala. Au existat, de asemenea, critici ai acestei metode - au subliniat că William Hay subestimat serios versatilitatea sistemului digestiv uman. Dar mulți oameni au devenit fani fideli ai acestei tehnici.

reguli de sistem

Hidrați de carbon și proteine ar trebui să fie consumate la momente diferite. Fructele trebuie consumate separat de alte mese. Diferite tipuri de alimente bogate in proteine - mananca la momente diferite. Pentru restul, un concept nutrițional repetă sfaturile obișnuite privind alimentația corectă, care dau mai mult de un secol, nutriționiști peste tot în lume: moderată de frecvență, de mare de mese, o cantitate mică de fiecare fel de mâncare. Este recomandabil să se utilizeze o multime de legume, salate, fructe si apa. Dacă sunteți complet sănătos, puteți efectua un mic experiment - 90 zile alimente separat (rețete pentru a găti diverse permit și delicioase) va da vă pentru a înțelege modul în care aceasta dieta este potrivit pentru tine. Este de dorit să facă acest lucru sub supravegherea unui medic.

Vesela pentru o sursă de alimentare separată

omlete proteine cu adaos de lapte cu conținut diferit de grăsime - rețeta perfectă pentru cei care adera la aceasta dieta si vrea la micul dejun strâns. Dar, în produsele lactate terci nu ar trebui să fie adăugate. Este mai bine pentru a îndulci o lingura de miere. Supele în conceptul alimentar separat se referă la carbohidrati mese. Ei au nevoie să fie gatiti numai în bulion de legume. Puteți prăji legumele și se adaugă un pic de făină pentru a îngroșa.