Feluri de mâncare dietetice. piept de pui aburit în multivarka

Iubitorii de mâncăruri cu conținut caloric scăzut va apela cu siguranță la un fel de mancare delicios, cum ar fi piept de pui fiert în multivarka. Mesele pot aplica la masa cu o garnitură de legume, cartofi sau orez. Iată câteva opțiuni pentru prepararea de mâncăruri dietetice.

file de pui cu sos de soia

Ingrediente: patru sâni, o linguriță de usturoi uscat, sare, ierburi, bucătăria italiană, sac de copt. De asemenea, trebuie să 50 ml de sos de soia. Deci, de gătit. Se clătește carnea și ușor pat cârpă uscată. Fiecare piesă file de condimente freca și sare lubrifia din belșug sosul de soia. Puneți cu grijă sânii în pachetul de coacere. Într - o cratiță se toarnă Multivarki cinci sau șase pahare de apă. Puneți carnea într-un container special pentru abur. Timp de gătit - aproximativ patruzeci de minute. pieptul de pui aburit în multivarka afară foarte suculent și ofertă.

Carne cu legume

Pentru a pregăti vasul aveți nevoie de următoarele ingrediente: trei morcovi, 500 de grame de piept de pui, verdeață proaspătă, două cepe, ghimbir măcinat și sare. Se clătește și carnea tăiată în bucăți de mărime medie. Se curata morcovii si apoi freca pe o răzătoare. Se taie ierburi și ceapă. Se amestecă toate ingredientele. Ginger Spice fel de mâncare și sare. În partea de jos a recipientului pentru gătit mâncare, stabilește pentru un cuplu de hârtie. Acoperiti cu carne și legume. pieptul de pui aburit în multivarka va fi gata în aproximativ patruzeci de minute. Cu toate acestea, pentru a primi imediat alimente din mașină nu este necesară. Lăsați ingredientele de 15-20 de minute, apoi în multivarka și apoi servi budinca la masa. Poftă bună.

Sân cu cartofi în multivarka

Pentru a prepara acest fel de mâncare delicios și următoarele produse care îndeplinesc nevoie de patru tubercul de cartof, bulb, 350 ml de apă, morcov, 600 g de file de pui, condimentele, sare și busuioc uscat. Mai întâi de carne se spală în apă rece. Apoi se taie în bucăți mari suficient. Peel ceapa, cartofi și morcovi. Legume tăiate în cuburi. Capacitatea Multivarki se toarnă patru pahare de apă potabilă. În „Călcare cu aburi“ Apoi, carnea (15 minute). Apoi Se amestecă legume și condimente. Toate se amestecă. După selectarea tuturor aceeași funcție „de aburire“, închideți capacul dispozitivului. O jumătate de oră mai târziu, un fel de mâncare gata pentru a fi servit.

Pui cu paste

Ingrediente necesare: 150 g de coarne pentru aromatizarea file de carne (trei lucruri), sare și cuburi bulion. Gătitul piept de pui pentru un cuplu nu ia mult timp. Fileul clăti în apă. De-a lungul întreaga suprafață cu un cuțit ascuțit ea face tăieturi adânci. Carnea freca din belșug condimente și se pune în frigider la marinat timp de treizeci de minute. În cratiță Multivarki se adaugă apă, se pun pastele si jumatate cub de Bouillon. Set de containere de top - sita. În ea plasează puiul. Închideți capacul dispozitivului, și setați „supa / lapte terci.“ Gatiti vasul timp de cincisprezece minute. În acest timp, pastele fierte. Pune-le cu grijă pe o farfurie, lăsând Multivarki rezervor de lichid. Sanii continua să se fierbe pentru modul „de aburire“ pentru încă cincisprezece minute. Poftă bună.

pui curry

Pentru prepararea acestor feluri de mâncare delicioase veți avea nevoie de un ou, două fileuri, pesmet, un pic de sare, faina si curry. Să începem. Se clătește carnea. pat bine uscați-l cu un prosop de hârtie și se taie în felii portii. Apoi carne se condimentează cu sare și curry. bucăți de pui de tip rolă mai întâi în făină de grâu, apoi în ou bătut, și apoi - în pesmet. După aceea, puneți-le într-un recipient pentru tratare cu abur, unsa cu ulei vegetal. Și în paharul Multivarki se toarnă trei cești de apă de băut. Porniți dispozitivul și închideți capacul. pieptul de pui aburit în multivarka va fi gata după cincizeci de minute. Serviti carnea este cel mai bine servit cu orez fiert.

Fileuri cu portocale

Pentru a prepara un fel de mâncare exotică, veți avea nevoie de 300 de grame de carne de pui, sare si o portocala. Se clătește de fructe în apă. Scoateți felii sale de piele și felie pastă. Sezonul de carne cu sare și locul pe folie. Pe partea de sus felii de portocale put. Bună folie folie alimentară. În Multivarki se toarnă apă în tigaie și așezați sita pe partea de sus cu pui. In „Steamer“ antena de satelit va fi gata în treizeci de minute.

Conopida cu piper și carne de licitație

Pentru prepararea de preparate dietetice nevoie de două fileuri de pui, coaja de lamaie, 300 g conopidă, sare și piper. Pentru a lua sosul de 60 g de ulei de măsline, 30 g de sos de soia, 50 g de suc de lamaie, ghimbir si pinch de sare. Aceasta reteta este un piept de pui pentru un cuplu, în ciuda abundenței de ingrediente este foarte simplu. Dezasambleze conopida în buchețele. Capacitatea pentru peria abur cu unt. Se pune broccoli în ea. Carnea se taie în bucăți mari și puneți deasupra varza. Se presara vasul cu coaja de lamaie. Pepper se taie în cuburi mici și apoi pune - l pe pui. sare de sezon Dish. În timpul „aburire“ legume cu carne va fi gata într-o jumătate de oră. În timp ce fel de mâncare se stinge, se amestecă într-un castron toate ingredientele necesare pentru realimentare. Când carnea și legumele este gata, se toarna sosul si se serveste.