După ce a învățat toate proprietățile utile ale zer, este imposibil sa nu te indragostesti

Lapte, brânză de vaci, lapte fermentat coapte și alte produse lactate au fost întotdeauna considerate foarte utile pentru sanatate si frumusete. Împreună cu fructe și legume, acestea sunt baza dietei pentru cei care se uita la figura și un stil de viață activ. Chiar și produsele gravide și mame care alăptează lapte nu sunt doar recomandate, ci o necesitate vitală pentru a da naștere și hrăni un copil sănătos. Cu toate acestea, în acest articol nu vom vorbi despre toate de lapte sau brânză de vaci preferate dumneavoastră, și de a studia proprietățile benefice ale zerului - nemeritat uitate „produs deșeuri“.

Ser - ce este?

Ser - un produs care este obținut prin încălzirea și închegarea laptelui. În acest proces, au făcut brânză sau brânză, preaiubiților în țara noastră (și nu numai). Cu toate acestea, rezultatul este cu totul altceva - o nuanță lichid gălbui lapte, care este de zer. Cel mai adesea, doar turnat ca inutile. Dar este atât de benefic? Deloc. Gust într-adevăr neprimechatelen, așa că place este puțin probabil să-l reușească. În timp ce unora le place. Atunci ce sunt proprietățile utile ale zerului putem lua pentru sanatatea ta? Și aici putem vorbi de o lungă perioadă de timp.

O compoziție bogată băutură ieftină

Compoziția zerului este foarte interesant. Cea mai mare parte (până la 94%) este apa. Restul de 6% - doar un depozit de vitamine și minerale. Acest produs conține o varietate de vitamine, cum ar fi A, C, E și grupa B, inclusiv destul de rar B4 și B7. Serica 200 de substanțe biologic active. Lactoza conținută în ea este ușor de digerat și nu merge ca grăsime. aminoacizi valoroase participă la metabolismul proteinelor. fluid ser Litru pentru a furniza 40% din norma zilnică de potasiu , și 100% din calciul zilnic pentru un adult. De asemenea, este bogat în săruri minerale, magneziu și fosfor.

Pentru orice modificare a corpului datorită ser?

Cum, atunci, proprietățile benefice ale efectului de ser asupra funcționării corpului nostru? În primul rând, este benefic pentru sănătate gastro-intestinale. toxinele din ser, toxine și curăță organele digestive datorate conține bacterii probiotice. și este util pentru ficat și rinichi, precum și pentru funcționarea normală a intestinului.

Surprinzător, acest produs lactat este capabil de a afecta sistemul nervos, reducând cantitatea de stres și de a promova relaxare. Efectul serului asupra glandelor suprarenale îmbunătățește activitatea lor, ceea ce duce la producerea de hormoni de stres mai mici. Rolul ser și este mare pentru sănătatea sistemului circulator, mai ales în prezența bolilor de inima, hipertensiune arterială. În plus, utilizarea sa este un excelent de prevenire a aterosclerozei.

dedicat pierde în greutate

Indispensabil proprietăți utile de lactate din zer și pentru a pierde in greutate, deoarece ajută să se așeze pe un control al dietei și porție. Ser reduce pofta de mancare, cu toate acestea restricții dietetice cu ea sunt transportate cu ușurință. În sine conține o cantitate minimă de grăsimi (de 3 ori mai mică decât laptele) și carbohidrați.

Verificați pe experiența lor proprie

Proprietăți utile de zer nu se termina aici. Utilizarea prelungită va dezvălui alte schimbări pozitive în organism. Printre ei este o componentă cosmetică. Acest produs are efecte benefice asupra pielii (curăță și hidratează) și a părului (previne căderea părului). Pentru a începe, încercați să faceți două sau trei zile, o manipulare lună pe fructe și zer. Această practică va ajuta sa scape de toxine nedorite și de a îmbunătăți corpul un pic. Și dacă să-l includă în dieta mai des, în funcție de dorința dumneavoastră, și ceva ne spune că este sigur să apară.