Culturist - cine este asta? Culturism. Body-building

Puțini oameni nu au auzit de acest sport în timpul nostru, ca culturism (cu alte cuvinte, culturism). Fiecare a văzut vreodată aceste sporstmenov cu mușchi puternici, ei pur și simplu nu vor lăsa pe nimeni indiferent. Unii culturisti admirati, alții cred că ei sunt nenaturale, iar unele chiar au un sentiment de dezgust atunci când văd un corp cu mușchii pompate până la o dimensiune enormă. Deci, ce este culturism, modul în care aceasta este diferită de culturism?

Istoria apariției

Se crede că în culturism, în forma sa originală originea în Grecia antică, când împărații pus în scenă spectacole de divertisment, cu participarea mai multor soldați. Pentru aceste spectacole au ales întotdeauna oameni athletically construit, care pot speria adversarii doar o singură vizualizare.

In zilele noastre, culturism este direcția de sport, mai mult și mai sunt câștigă popularitate în rândul tinerilor din toate țările. În SUA, perioada de glorie culturism a venit în anii '50 și '60. impact enorm asupra are un culturist celebru american (acest lucru este identic cu cel al unui culturist) Charlz Atlas, care este creatorul teoriei culturism. El a fost cel care a dezvoltat mai multe exerciții care promovează creșterea în greutate și creșterea masei musculare. El a fondat propria companie, implicat în dezvoltarea de culturism și culturisti progresul în afaceri de modelare.

Ce este culturism?

Culturismul este numit un sport al cărui obiectiv principal este de a maximiza dezvoltarea tuturor grupelor musculare și construirea corpului perfect, în conformitate cu standardele acceptate în culturism. Traducere din limba engleză. cuvântul înseamnă „structura corpului“. Culturist - o persoană angajată în mod regulat în acest sport, acesta poate fi un incepator sau un profesionist. Culturism - este o muncă foarte grea, ceea ce duce în cele din urmă în mod necesar la rezultate dacă urmați toate regulile.

principii de bază

Principiul de bază al culturism este de a îmbunătăți aspectul lor, atâta timp cât sportivul nu va fi satisfăcut și va găsi armonia spirituală cu corpul tau. Dar pentru îmbunătățirea și dezvoltarea datelor lor în acest sport a inventat un întreg sistem, aderarea la care este posibil, în cel mai rapid timp posibil pentru a deveni proprietar al corpului ideale:

1. formare regulată în sala de sport se înțelege printr-un exercițiu cu greutăți (mreana, haltere), oferind o sarcină uriașă pe toate grupele musculare.
2. dieta Gânditor care conțin nu numai alimente sănătoase, dar, de asemenea, o varietate de suplimente steroidice, fără de care este aproape imposibil de a construi musculare.
3. program de formare individuală, care trebuie să fie de acord cu un antrenor personal sau un consultant de fitness.

Fiecare atlet care aspiră trebuie să învețe elementele de bază ale culturismului, pentru că, de fapt, un culturist - un om care cunoaște caracteristicile corpului dumneavoastră și de învățare capacitățile sale.

Care este diferența dintre culturism și culturism?

Dacă te uiți la această problemă dintr-o parte practică, că nu există nici o diferență. Culturism originea în URSS, în timp ce fratele său este de origine străină. Acum este rar să audă cuvântul „culturism“, pentru că sportivii sunt obișnuiți pentru a apela culturism sport. De fapt, constructorul - este la fel ca un culturist, din moment ce ambele au același scop - de a instrui corpul tau la proportii ideale.

Să ne întoarcem la istorie pentru a înțelege diferența dintre cele două concepte: în perioada sovietică, sportivii nu au putut uita ca culturisti moderne, deoarece multe suplimente proteice și amelioratori de proteine nu au fost disponibile în URSS. Când vezi poze cu culturiști sovietici celebri din anii '80, atunci știu că au câștigat masa musculara in mod natural. Da, poate că dieta lor nu a fost echilibrat, deoarece masa setului necesită o cantitate mare de proteine, dar sportivii noștri nu au folosit creatina si alte proteine, care sunt abundente pe piața modernă de nutriție sport.

Culturism ca profesie

Acest sport, la fel ca oricare alta, este de două tipuri: amatori și profesioniști. Hai să vorbim despre cea de a doua formă, pentru că fiecare persoană angajată în fitness și un stil de viata sanatos, au dreptul de a fi numit un culturist, chiar si un amator.

Sportivii profesioniști, de asemenea, culturism dedica intreaga lor viata, ei nu pierde un singur antrenament, și ca rezultat munca grea devine o parte din viața lor. Cu toate acestea, ei aleg în mod conștient această cale, deoarece le promite o mulțime de oportunități, faimă și recunoaștere. Amintiți-vă cât de popular a fost Arnold Schwarzenegger? Culturist, actor, model și în cele din urmă, un politician - indiferent de afaceri a fost de a face, el va rămâne mereu în memoria a milioane de oameni ca cel mai faimos culturist american. Apropo, pentru mulți dintre colegii noștri compatrioți, el este încă un idol.

culturisti celebre

Succesul culturistilor este determinată în mare măsură prin faptul că nu numai rezultatele, care au obținut, dar, de asemenea, o competiție la care au participat sau a câștigat. Și, desigur, mai prestigios această competiție, cu cât statutul de atlet mai multe posibilități deschise în fața lui.

Lumea cunoaște un număr considerabil de culturisti profesionale remarcabile care au pus realizările lor recorduri absolute. Aici sunt cele mai bune de sportivi moderne în această direcție:

• Greg Valentino - unul dintre cele mai renumite sportivi, povești senzaționale din biografia lui este atlet cel mai criminal face: el a luptat și a stat pentru trafic de droguri. El este proprietarul biceps imens culturism de-a lungul istoriei - la fel de mult ca 69 cm!
• Ronnie Koliman - singurul care a câștigat de 8 ori în „Mr. Olympia“.
• Branch Warren - câștigător al „Arnold Classic“, a triumfat 4 ani consecutivi, a fost poreclit „kvadrozavrom“ pentru o structură de organism special care seamănă cu pompată pătrat în relief.
• Lee Priest - campion absolut al Australiei, în 2006, a primit primul loc în Ironman.
• Martin Ford - probabil că ar putea fi numit un gigant printre toate culturisti, creșterea este de 207 cm și cântărește mai mult de 150 kg!

Numărul de fani culturism crește chiar și în țara noastră! Aici sunt cele mai bine cunoscute de caroserie din Rusia:

• Yury Leonov - culturist din Ryazan, a câștigat în mod repetat, în diverse competiții. În 2010, pentru a câștiga campionatul din Olanda în categoria „100 + kg“ El a primit PRO-carte, devenind astfel un profesionist.
• Denis Burmistrov - una dintre cele mai puternice, câștigătorul tuturor turnee rusești, inclusiv câștigătorul Cupei Rusiei.
• Andrew Skoromniy - campion absolut al categoriilor de juniori.