Cel mai bun mod de a pierde in greutate: comentarii. Care este cel mai bun mod de a pierde in greutate?

Problema este la fel de vechi ca lumea: un alt Anul Nou se apropie, o aniversare sau o nunta, si ne dorim cu adevărat să fure spectacol cu frumusetea lor. Sau primăvara vine, și așa doresc să-și scoată nu numai haine de iarnă, dar, de asemenea, economisi până în greutate în plus, astfel încât să puteți pune din nou pe un costum de baie și se mândrește cu o figură frumoasă. Din păcate, astfel de probleme nu sunt rezolvate rapid, astfel încât să înceapă imediat în căutarea pentru cel mai bun mod de a pierde in greutate. Apropo, în căutarea lui pentru o femeie poate merge destul de departe. Ce trucuri sunt femei frumoase să rămână în formă!

Am nevoie pentru a face astfel de sacrificii - vă decide, dar nutritionistii nu sunt obosit de a repeta că singura modalitate de a avea o forma foarte frumos, stare bună de sănătate și starea de spirit bună - este de a mânca bine și exerciții fizice. Dar avem întotdeauna sute de scuze de ce trebuie sa le mancam acum al doilea tort și pur și simplu nu pot merge acasă de la locul de muncă, pe jos sau chiar mai mult pentru a merge la sala de sport. Nu e timp, nu de bani suficient, lene banală, și încă o dată ne prindem noi înșine crezând că avem nevoie doar pentru a găsi cel mai bun mod de a pierde in greutate, pentru precizie, rapid și sigur.

Eterna problemă de sex feminin. Are într-adevăr?

Într-adevăr, corpul său aproape toate femeile sunt nemulțumiți. Chiar dacă este ideal din punct de vedere al altora, proprietarul său găsi încă dezavantaje și dezavantaje, falduri suplimentare. Deci, problema de a pierde în greutate nu va pierde relevanța. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că această dorință de perfecțiune duce adesea la o problemă numită anorexie. Constant dorinta chiar mai mult pentru a pierde in greutate devine o boală psihică, organismul încetează de a percepe produsele alimentare. Deci, înainte de a căuta cel mai bun mod de a pierde în greutate, ar fi bine să apeleze la profesioniști care vor fi în măsură să evalueze în mod obiectiv greutatea dumneavoastră și sugerează măsuri suplimentare.

Te la domiciliu, puteți calcula indicele de masă corporală printr - o formulă simplă: greutatea împărțită la înălțime (în țoli) la pătrat. Dacă obține numărul 20 - 25, greutatea dumneavoastră este normal, puteți pur și simplu efectua exerciții ușoare pentru a strânge zonele cu probleme. Dacă indicele este cuprins între 25 și 30 - este etapa de pre-obez, în această etapă este posibilă eludarea restricțiilor de utilizare grase, prăjite și dulce. De obicei, odată ce greutatea este redusă. În cazul în care indicele este mai mare de 30, ar trebui să vedeți un specialist.

Dieta pastile

Cel mai adesea, vorbind despre pierderea în greutate, credem că este vorba despre pilula magica. Cel mai bun mod de a pierde în greutate, desigur, ar trebui să permită acolo chifle gustoase și încă mai au un model de formă. Din păcate, nu funcționează. Pe piață o mulțime de diferite medicamente pentru pierderea in greutate, este o industrie profitabilă, care este al doilea să nu mai. De aceea, în fiecare zi, există mai multe și mai luminoase ambalaje care promit rezultate foarte bune cu un efort minim. În acest caz, cel mai bun mod de a pierde in greutate - de înaltă calitate, nutriție echilibrată și activitatea fizică. Prin urmare, este necesar să se stabilească imediat pentru ei înșiși că visul pe cale să se întindă pe canapea, mananca cookie-uri și să piardă în greutate - este o utopie, care nu va deveni realitate.

Pentru a avea un corp frumos, trebuie să-l eliminați de pe canapea și să oprească chestii alimente dăunătoare. Cu toate acestea, în cazul în care suntem acum în căutarea pentru cel mai bun mod de a pierde in greutate, dar acum uita-te la toate cele mai populare instrumente, pro și contra lor. Probabil menționa că ar fi imposibil, dar vom vorbi despre cei care sunt în mod constant pe ureche, sunt menționate în anunț. Va fi important pentru cei care sunt de planificare să urmeze un curs de pierdere în greutate, cu ajutorul unuia dintre ele.

Top cele mai bune moduri de a pierde în greutate

Să începem cu ceea ce este prescris nutriționiști. Trebuie remarcat faptul că acestea nu sunt prescrise întotdeauna, dar numai în cazul în care este nevoie. Mai mult decât atât, medicii le prescriu foarte fără tragere de inimă, de obicei, numai în cazuri extreme, în cazul în care greutatea trebuie să fie redus foarte repede, de exemplu, înainte de o intervenție chirurgicală. Acest lucru poate fi „Xenical“ sau „Orsoten“, care blocheaza enzima lipază. Ca rezultat al grăsimii din alimente nu este absorbit complet, aproximativ 30% din frunzele sale intacte.

Al doilea grup de agenți - agenți care conțin sibutramina. Aceasta este faimoasa „Reduxine“, „Lindaksa“, „GOLDLINE“, care astăzi pot fi cumpărate numai cu prescripție medicală, și este foarte bun, din cauza efectelor secundare de afacere de droguri. După aplicarea de droguri incepe de multe ori probleme mentale, inima, rinichi și alte organe. Adică, schimbările care au loc cu tesutul adipos, nu sunt în valoare de problemele de sănătate pe care le obține în schimb.

Există și alte medicamente concepute pe baza de fibre, ceea ce reduce pofta de mancare, suplimente hormonale, substante speciale care blocheaza enzimele digestive. Fiecare dintre ele poate fi doar un ajutor în pierdere în greutate, și, în cele mai multe cazuri, rezultatul este posibilă fără utilizarea acestor medicamente.

diuretice

Acesta este un grup separat de medicamente, care sunt adesea menționate, precum și mijloacele de control al greutății. De fapt, efectul este acolo, a doua zi, veți observa modul în care volumul merge, burta înăsprit, conturul feței devin mai frumoase. De aici putem trage concluzia că diuretice - un instrument foarte bun pentru pierderea in greutate. De fapt, acest lucru nu este adevărat.

Să luăm în considerare mecanismul de pierdere în greutate cu ajutorul medicamentelor diuretice. Excesul de greutate - o rezervă de grăsime ale corpului, apa este complet nevinovat. Într-adevăr, digestia grăsime are loc cu eliberarea de apă și dioxid de carbon, dar corpul nostru - un mecanism mult mai complex decât ar putea părea. Deci, el a început să consume țesutului adipos din organism, aveți nevoie de un deficit de energie. Acest lucru se poate realiza prin reducerea cantității de energie consumată și prin creșterea activității fizice.

reviste populare și articole mărginiți pe internet recomanda in mod constant orice bun diuretic pentru pierderea in greutate. Uneori, este vorba despre mijloace naturale, aici sunt liderii de frunze, afine, frunze de mure, coada calului. Aceste plante sunt diuretice ușoare, care cu toate acestea, se poate reduce semnificativ conținutul de lichid în țesuturi. un efect mult mai puternic de medicamente, cum ar fi „Furosemid“, „Diakarb“ și altele. Dar, în orice caz, un diuretic nu poate avea un impact asupra rezervelor de grasime ale organismului. Se afișează numai apa din tesuturi, fluxul sanguin și spațiul extracelular. Inutil să mai spunem, este suficient să bea apă, deoarece soldul este restabilită?

laxative

Dacă în ziua promisă când ar trebui să fie regina balului, nu suficient timp, mulți încep să caute o modalitate buna de a pierde in greutate. pierde in greutate rapid de 5-7 kg, este posibilă numai în cazul în care organismul este absolut nu va primi elemente nutritive suplimentare și deshidrata. O alegere perfecta - un laxativ. senzații dureroase și nevoia de a nu defeca contribuie dorința de a gustare, iar fiecare nou ingestia de alimente provoacă un atac neplăcut. În plus, organismul pierde rapid de fluid, ceea ce înseamnă că vei pierde rapid în volum.

Recomanda un bun laxativ pentru pierderea in greutate este simplu, este mult mai important să se înțeleagă că aceste medicamente nu afecteaza rezervele de grasime ale organismului. Diverse medicamente pe bază de plante și de specialitate subțierea scaun, ei se pot relaxa sau de a stimula peretele intestinal, ceea ce duce la evacuarea rapidă a acesteia. Cu toate acestea, toate hidrati de carbon au timp pentru a fi absorbite, și au nevoie de utilizarea pe termen lung la doze mari la cele mai puternice atacuri de diaree a provocat o completă pierdere a poftei de mâncare, și , astfel , a venit scăderea în greutate.

pierdere in greutate si proteine suplimente

Dacă sunteți în căutarea unui bun, modalitate eficientă de a pierde în greutate, apoi să acorde o atenție asupra acestui grup de medicamente. Lucru deosebit de bine este sportiv arzătoare de grăsimi și proteine shake-uri. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că aceste medicamente sunt eficiente numai împreună cu exercitarea. Este în legătură cu activitatea fizică acestea contribuie la creșterea temperaturii corpului, a accelera metabolismul, acționează un anumit catalizator pentru digestia grăsime, dar că acest proces a început, avem nevoie de instruire. Desigur, arzatoare de grăsime nu va ajuta dacă mâncați după șase seara, purtat dulciuri și alimente care conțin amidon. Alegerea acestor fonduri este foarte mare, ar trebui să contactați un grup specializat în nutriție magazin de articole sportive, astfel încât să alegeți cea mai bună opțiune.

Condimente pentru pierderea în greutate

Vorbind despre ce o modalitate buna de a pierde in greutate, poti cumpara, nu putem uita despre ceea ce se află sub mâinile noastre. arzătoare de grăsimi naturale - este un ceai verde și negru, cafea, lamaie si toate condimente. Un mijloc deosebit de eficient este scorțișoară. A fost acest condiment aromat ajută la reducerea nivelului de glucoză din sânge și de a crește sensibilitatea țesuturilor la ea. Acest lucru ajută la reducerea grăsimii de pe abdomen. Bun ajutor si menta si cardamom, piper negru și roșu. Cu toate acestea, trebuie să ne amintim că a existat un efect, trebuie să urmeze un regim alimentar echilibrat.

împachetări

Noi nu am terminat de vorbit despre ceea ce este cel mai bun mod de a pierde în greutate, puteți alege pentru ei înșiși. Imaginea a devenit un pic mai clar, este necesar să rămânem la dieta ta și de a face mai ușor de a face acest lucru, puteți utiliza unele dintre aceste medicamente, după consultarea cu un medic. Nu uitați că trebuie să se implice și mai mult în sport. Cu toate acestea, acest efect a fost mai rapid și a avut cel mai complet, este posibil și este necesar să se recurgă la utilizarea împachetări. Multe dintre ele pot fi rapid și ușor de făcut acasă, nu necesită studii sau aptitudini speciale.

Una dintre cele mai eficiente reteta este terebentină folie. Nu uitați că puteți utiliza doar o farmacie, mai degrabă decât o tehnică terebentină. Uleiurile esentiale ajuta la imbunatatirea fluxului de sange si tesuturi de căldură și substanța activă principală este o rășină de conifere. terebentină Recomandat amestecat cu lapte de grăsime și se aplică pe piele.

Un adevărat festin pentru corp - Wrap corp de ciocolata. Acesta este un alt mod de a pierde 1,5 la 2 kg pentru o singură procedură. Face acest lucru pur și simplu, pudra de cacao este diluat cu ambalaj de lapte fierbinte la starea de suspensie și aplicate pe corp. Corpul este apoi înfășurat cu filmul și ia acoperă cu o pătură caldă. O oră mai târziu, trebuie să clătiți cu apă. Pentru cel mai bun efect, puteți adăuga la amestecul o linguriță de piper roșu și ghimbir.

ethnoscience

Aceasta planta, care este recomandat pentru a pierde in greutate pentru a ajuta oamenii în munca lor grea. Primul este păpădie obișnuit, care sunt utilizate nu numai rădăcini, dar, de asemenea, frunze, flori și chiar. Foarte bine pentru a aduce cifra pentru urzica, fenicul și bearberry. Se recomandă să se folosească această colecție: 2 linguri de planta senna si cătină, 2 linguri de coriandru, aceeași trifoliate violet, Polygonum și frunze Bearberry. O lingura de amestec BREW o ceașcă de apă clocotită și se lasă timp de infuziile de noapte. A doua zi, bea 4 admitere. Util pentru pierderea in greutate este considerata si ceai verde.

Puteți folosi, de asemenea, alte taxe care skomplektuete pentru ei înșiși. Puteți folosi plante aromatice, care reduc pofta de mancare. Printre ei - seminte de in si radacina de nalba, spirulina si angelica de droguri. Celălalt grup - plante aromatice, care normalizează activitatea sistemului digestiv. Se Crusin și anason, mărar și fenicul. colagog Adesea , taxele sunt incluse si plante diuretice este coada calului, floare veșnică, păpădie. Asigurați-vă că pentru a adăuga și plante laxative - soricelului, senna, romaniță. Plante aromatice, care normalizează metabolismul - este frunze de mesteacăn și urzică, mama-si-mama vitregă. În cele din urmă, diverse condimente poate crește consumul de energie.

Ceea ce este considerat cel mai bun mod de a pierde in greutate?

Deci, e timpul să evaluăm și să spună ceea ce este cel mai bun mod de a pierde in greutate. Review-uri de femei care au incercat toate pastilele, plante aromatice, patch-uri dieta si guma de mestecat pentru pierderea in greutate, ei spun că singura modalitate de a pierde in greutate este de a mânca mai puțin și pentru a muta mai mult. Și pentru a ajuta la a face mai ușor să mă controleze și să nu mânca prea mult, puteți utiliza ceaiuri de plante. Pentru acele momente in care pur si simplu nu pot rezista goodies le puteți păstra pe calorii de blocare mână. Accelerarea procesului de pierdere în greutate va ajuta la împachetări. Dar baza de pierdere in greutate este de auto-control și un regim alimentar sensibil, sau mai degrabă, un aliment plin și sănătos. Rămâi sănătos!