Carp în folie în cuptor - rapid, gustos și sănătos!

Pește - nu este doar gustos, ci, de asemenea, foarte util. Poate că acest lucru este singurul produs care conține, în sine, o astfel de cantitate mare de vitamine și grăsimi. De asemenea, pește bogate în iod, calciu, mangan, zinc. Apropo, cele mai multe dintre iod conținută în Qarase. Dacă o dată pe săptămână pentru a mânca 400 de grame de fructe de mare, îmbunătățește memoria, pielea literalmente „strălucească“, creșterea capacității de muncă și îmbunătățirea vederii. Acesta este motivul pentru care nutritionistii recomanda consumul frecvent de pește pentru femeile însărcinate și care alăptează, copiii și persoanele în vârstă. Dar pentru a păstra peștele în toate caracteristicile de frumos ai nevoie să - l gătească în mod corespunzător. In acest articol voi discuta despre modul în care crap la cuptor in folie de aluminiu în cuptor.

ingrediente

1. Karasi - 1 kg.

2. Ciuperci poate fi pe gustul tau. Gatesc cu ciuperci - 300 de grame.

3. 200 grame de orez fiert.

4. Bec.

5. Ulei vegetal.

6. Sare de mare.

7. Maioneza - 50 ml.

8. verde

9. Ouă.

Cum de a găti crap în folie?

etapa 1

Intestinul de pește, scoateți branhiile. Pentru a curăța de calcar și se clătește cu apă rece. Așteptați un crap de apă stechot.

etapa 2

Se unge pestele cu sare pe ambele părți și în interior. Așteptați 20 de minute. Un mic secret: atunci când vom mânca crap, acestea oferă de multe ori probleme osoase. Se elimină toate greu, dar există o cale, care îi va ajuta să se înmoaie - să ia un cuțit ascuțit pentru a face tăieturi eco-înțelept pe carcasă.

etapa 3

În timp ce peștele este sărat, ciuperci si ceapa fierte - se umple. ceapa cojit fin cotlet, se prăjește în unt cu ciuperci, nu uitați să adăugați sare.

etapa 4

Figura clătire bine sub jet de apă rece la fiert. Se fierbe ouă fierte tare și fin cotlet împreună cu mărar.

etapa 5

Într-un bol pune toate componentele umplutura: orez, ciuperci, plante aromatice, ouă. Se adaugă sare, maioneza, piper și se amestecă totul bine.

etapa 6

Carp în folie în cuptor pentru a găti ... Cum să pescuiască au rămas intacte? Se spală excesul de pește cu sare și piper. Ia folie și ungeți-l cu ulei, crap pus și diverse lucruri cu. O folie nu este respectat, noi trebuie, de asemenea, pește pe partea de sus de grăsime.

etapa 7

Karas completă folie de folie pus pe o tavă uscată, pus într-un cuptor preîncălzit, la o temperatură de 180-190 grade. Se dă la cuptor timp de 25 de minute, în cazul în care caras mare, iar în cazul în care mici 2-15.

etapa 8

Pentru crap, coapte în folie, a devenit roz, este necesar să se dezvăluie foliei după timp. Cuptorul / cuptorul cu microunde pentru a pune „grătarul superior“, timp de 5 minute și trimite înapoi peștele.

În grabă!

Carp în folie în cuptor poate fi gătite rapid, dacă nu ai prea mult timp. Dar gustul te va încânta! Și produsele vor avea nevoie de simplu.

1. 2 crap mici.

2. Smântână - 200 grame.

3. verde - ceapa, marar.

4. Brânză tare.

5. tomate - 1 mare.

6. Usturoiul - 3 dinte.

Să începem!

Carp în folie în cuptor într-o grabă potrivit atât de simplu, cât și pentru o cină festivă.

1. pește pentru a curăța și se spală. Puțin sare. Pune în cuptor / microunde cu un mod de „Grill“, cu 10 minute. Dacă acest lucru nu este posibil, puteți prăji doar într-o tigaie pana se rumeneste.

2. În timp ce pregătirea peștelui, rosii cubulete, usturoi și grătarul brânză. Toate acestea se amestecă.

3. După 10 minute, se scoate crap și dump roșii lor.

4. Se taie ierburi și se amestecă cu smântână. Răzuiesc aceste compoziții de pește.

5. Se incalzeste cuptorul și a pus la crap. Se coace timp de 10 minute la 180 de grade.

Poftă pentru tine si cei dragi!