Seminte - acest lucru nu este doar un aliment a poporului rus. Făcând clic pe ele - un fel de ritual, de relaxare și de metoda de calmare de comunicare și schimb de informații între oameni interesanți, și , în plus , de asemenea , o modalitate foarte bună de a mânca și de a-și potoli nerăbdarea.
Mituri și realitate
Anterior, sa crezut că mănâncă semințe de floarea-soarelui poate duce la inflamarea apendicelui. Acest lucru nu este așa, sau mai degrabă, nu chiar. Desigur, în cazul în care există semințe cu pielea, care organismul nu se opune? Dar dacă o faci în mod corect, separarea boabelor de pieliță și resoarbe ei pot fi siguri de corpul tau. De asemenea, orice doamnă care urmărește figura ei pentru a afla cât de multe calorii sunt în semințe, decide că acestea nu ar trebui să mănânce, pentru că este atât de rău! Dar , în ciuda numărului destul de mare de calorii, semințele sunt bune substante nutritive, care ajută numai corpul să fie sănătos.
Beneficiile seminte de floarea soarelui
Învățarea cât de multe calorii sunt în semințe, multe persoane pot renunța la utilizarea acestora, care va fi, fără îndoială, o mare greșeală. Comparați toate argumentele pro și contra, putem concluziona cu ușurință că semințele - un produs util. Ele au un efect pozitiv asupra întregului corp, iar unele dintre organele sale separat. De exemplu, făcând clic pe semințe, calmeaza perfect sistemul nervos și configurează persoana la un picior de pace. Mai mult decât atât, luzganie numit chiar un fel de meditație, ceea ce conduce întregul corp, în ordine, și mâinile decojire ajuta la masaj terminațiile nervoase în vârfurile degetelor, stimulând astfel creierul. De asemenea, semințele inhibă perfect corpul de îmbătrânire, menținând persoana pentru o lungă perioadă de timp tineri. Pentru cei care sufera de arsuri la stomac, se recomandă doar utilizarea semințelor, deoarece se potrivește perfect echilibrul acido-alcalin. Mulți știu, probabil, că organismul uman nu produce proteine pentru ei înșiși. Acesta poate compensa folosind aceeași sămânță, t. K. Ele constau tocmai 1/5 din proteine. De asemenea, studiind decât semințele de floarea-soarelui utile, se pot lua în considerare compoziția chimică și dau seama că acestea sunt bogate în vitamine, macro și microelemente, care sunt esențiale pentru corpul uman. Acestea sunt, desigur, de asemenea, pot fi găsite și în alte produse, dar de ce caută ceva, în cazul în care majoritatea nutrienților sunt concentrate într-o singură sămânță.
Semințe și Pierdere în Greutate
Multe femei care încearcă să pună în ordine forma lor poate fi alertat cât de multe calorii din semințe. Și acest lucru nu este nici mai mult nici mai puțin - 560 de calorii la 100 de grame. În ciuda acestui fapt, semințele - un produs indispensabil în aproape orice dieta, astfel încât să refuz anumite alimente, pierderea în greutate o persoană poate primi mai puțin anumite elemente nutritive care pot face pentru o singură dată și integrate cu ajutorul semințelor de floarea-soarelui ... Deci, indiferent de cât de multe calorii sunt în semințe, acestea pot și ar trebui să ia în produsele alimentare pentru toată lumea, inclusiv cei care aderă la o dieta.
semințe prăjite
În ciuda efectelor nocive de alimente prajite, seminte de floarea soarelui prăjite sunt de asemenea utile. În primul rând, ele contin vitamina A, care este atât de necesară pentru a păstra tineresc pielii, parului si unghiilor frumusete. Vitamina E contin - un excelent antioxidant, în - ajută pentru a scăpa de acnee și de matreata, si vitamina D promoveaza cresterea oaselor. Cât de multe calorii din semințe prăjite? Asta este de aproximativ 700 de calorii la 100 de grame. produs. Dar acest fapt nu diminuează utilitatea lor pentru corpul uman.