Vitamina salata de varza pentru întreaga familie

Când se pregătesc masa de prânz sau cina pentru familia ta, va dori cu siguranță să surprindă casa ta. Și având în vedere faptul că acum primăvara și va avea în curând să ia toate aceste jachete și să poarte fuste scurte și pantaloni scurți, toate mesele (și chiar mai mult de mese) ar trebui să fie lumină și conținut scăzut de calorii. Deși, desigur, este de puțin interes pentru oameni, astfel încât soțul ei poate găti în condiții de siguranță ceea ce gatiti in mod normal. Dar, în meniul său va trebui să se gândească serios. Iaurt sau un mar pentru noapte va fi cea mai bună masă înainte de culcare. Și dacă nu aveți timp să mănânce în timpul zilei, seara, puteți face propria vitamina salata de varza. Acesta este un foarte gustoase și sănătoase, cu atât mai mult în varza mai vitamina A, E, C si minerale. Prin urmare, manca o salata, nu vei pierde doar in greutate, dar, de asemenea, pentru a îmbogăți organismului cu substanțe utile.

Deci, cum să pregătească o salata de varza vitamina? Este foarte simplu. varză Shinkuete fin și se adaugă la legume la discreție: puteți morcovi, roșii, castraveți. Mulți pur și simplu rupe în bucăți varza, se adaugă uleiul de floarea-soarelui și salată gata. Dacă doriți să gătesc ceva special, încercați următoarea rețetă: varza, usturoi, un cuplu de portocale, nuci, piper, sare și ulei vegetal. În principiu, puteți decide pentru tine cât de mult din ceea ce pentru a adăuga, dar amintiți-vă că principalul produs aici este doar varza. Este salata destul de gustos, astfel încât se poate decora masa ta de vacanță, și poate că acest lucru este vitamina pe care le mananci salată în fiecare zi. Oricum, puteți experimenta mereu și să vină cu propria rețetă, pe care le puteți împărtăși cu prietenii și cunoscuții.

Dacă doriți să gătesc dieta salata de varza, apoi să fie pregătit ca acesta poate fi mai puțin gustoase decât ultima, deoarece se intenționează ca ar trebui să existe un minim de calorii. Prin urmare, o excelenta alternativa ar fi o salată de varză și morcovi. Dacă doriți să-l diversifice, puteți adăuga uneori usturoi. Cu toate acestea, nici o maioneză, este de calorii in plus pe care nu aveți nevoie. Aceasta salata de primavara de varza poate deveni micul dejun, și o parte din masa de prânz și cina. Puteți găti dintr-o dată într-un castron mare, și să o mănânce timp de câteva zile. Cu toate acestea, va fi mult mai util dacă în mod regulat de fiecare dată pentru a pregăti o nouă porție de salată. Apoi va fi mai multe vitamine și minerale care ajuta să piardă în greutate, nu numai, dar, de asemenea, pentru a face față stresului sunt excelent de prevenire a răcelilor, vă dau mai multă energie.

Ceea ce este foarte important este faptul că gulii ieftin, în orice moment al anului, astfel încât să puteți cumpăra chiar și în timpul iernii și pregătiți-vă de vitamina salata de varza in mod regulat. Nu-ți fie teamă să-l mănânce pe timp de noapte, pentru că nu există aproape nici calorii (cu excepția cazului în care nu reumple maioneza). Aceste salate sunt foarte atasat de copii, iar soțul tău va mânca cu plăcere, dacă l-ai găti o masă decentă. Prin urmare, nu vă faceți griji cu privire la faptul că trebuie să -și petreacă mult timp în bucătărie.

Acum, că știi cum să gustoase și sănătoase pentru a pierde în greutate fără nici un echipament exercitiu si diete stricte. Doar mânca varză în fiecare zi, care va arde calorii și să dea mai multă energie pentru corpul tau. La urma urmei, omul modern trăiește în conformitate cu legile vieții: este necesar să se țină pasul peste tot, și în același timp a salva formularul. Vitamina salata de varza este un mic dejun excelent, dacă nu doriți să mâncați dimineața, un plus minunat pentru orice cina, precum și cea mai bună cină, dacă nu doriți să încărcați pe noapte. Multi nutritionisti recomanda doar astfel de salate, deoarece acestea conțin o valoare maximă și un minim de calorii. Un aport zilnic de varză va crește puterea, capacitatea de a lucra și de a proteja corpul.