Viktor Simkin: biografia și realizările culturist

Cunoscut în lumea de douăzeci și șapte campion rus - culturist Viktor Simkin. Creșterea unui atlet - 175 cm, iar greutatea sa competitivă - 78 kg. -Culturist clasic arată cum să obțină rezultate remarcabile de sport și de a dezvolta sportul de solzi mari, cu o creștere medie. El este cunoscut în întreaga lume. El este intervievat în mod activ publicații sportive de conducere.

Cele mai mari realizări în domeniul sportului

Realizările sale sunt impresionante: Campion Mondial 2013, campion european „Arnold Classic“, în 2013, precum și campion al lumii „Arnold Classic“, în 2013.

Pe drumul spre înălțimile de atlet mondial în același sezon de sport stele a ajuns seria campionat picurilor în arena rusă: în Cupa Rusiei și Cupa din Regiunea Moscova. Și în 2012, el a primit medalia de bronz de Est Cupa și Cupa Rusiei, campionatul în Cupa Kaluga european.

Rusă Frenk Zeyn

Multi fani de antrenamente stil culturism, el amintește epoca de aur a atlet „de fier“ sport Frank Zane. Interesant, marele atlet american (de trei ori „Mr. Olympia“), la fel ca eroul acestui articol, este de asemenea distinge printr-un fizic estetic. Într-adevăr, ele sunt unite și antropometrie similare:

biografie

Cum ar putea forma un astfel de potențial spectaculos de atlet rus?

Născut om 24 iulie 1988 în Kaluga, într-o familie obișnuită. Tata era muncitor la fabrica, mama mea - un bucătar în sala de mese a unei grădinițe.

Papa în nici o mică măsură a contribuit la faptul că Victor a iubit Simkin sport. Biografia sa menționează abundența de jocuri în aer liber, jogging in copilarie. Mai întâi elementele de bază ale puterea de formare, el a primit, de asemenea, de la tatăl său în 1994. exerciții preferate pentru Victor în acei ani au fost trăgând în sus de pe bara, flexie-extensie Brațele-up-uri de pe bare.

Încă din copilărie, el a dezvoltat muschii abdominali: păstrați „colț“ de pe bara a fost punctul său forte. Cu toate acestea, primele stele de sport victoria lumii viitoare a culturismului venit la oraș ... competițiile de biatlon. Primul loc în campionatul Kaluga a luat Viktor Simkin.

Biografie atlet sodezhit element de căutare intuitiv. Această fascinație cu „fier“ din secțiunea de gimnastică de biatlon a ajutat decisiv realizeze un atlet talentat său de specializare viitoare sport.

Dovada de alegere profesională finală a fost diploma roșu culturism College și le sala de fitness. Ben Weider, care a fost Viktor Simkin. Culturism de entuziasm tineresc sa transformat într-o profesie pentru el.

Astăzi el lucrează în Kaluga antrenor sala de atletism „Sportland“. El a antrenat mulți studenți talentați. Multumesc adepți, a spus el, este pentru el cel mai bun stimulent pentru dezvoltarea în continuare profesională. Acesta a fost în sala de sport, ridica din umeri 90% din timpul lor de lucru. Colegiul atlet apreciază oportunitatea unui dialog amplu cu profesioniștii din sportul ales.

Trebuie remarcat faptul că obținerea unor rezultate de înaltă sportive Victor nu în mică măsură contribuie la sponsorul - VP Lab nutriție sport.

antrenorul Victor

Este cunoscut faptul că Viktor Simkin angajat în culturism, condusă de Dimitri Yashankina. Cu mentorul său, a început să lucreze în 2012 la seminarii și consultări, pe care le-a dat la Moscova. Cooperarea a fost constructivă: cerințele de exercițiu Dmitri Victor a servit în mod necondiționat. Fiecare ciclu de formare a făcut analizat în mod constant, ajustate și repetate numai o singură dată într-o formă îmbunătățită.

Mai târziu, Dmitri Yashankin antrenat în mod individual un student talentat. Tandem atlet / antrenor și-a dovedit eficacitatea în curs de pregătire pentru „Star“ sezonul în 2013.

Trei într-un singur: un atlet, antrenor, profesor

Viktor Simkin, un profesor specializat culturism colegiu și le sala de fitness. Ben Weider, este multi-fațete în activitățile sale sportive, gama sa de lucru include:

• formare individuală;
• program de nutriție personal;
• planificarea individuală a activității fizice și de nutriție;
• ateliere de lucru, precum și organizarea de evenimente sportive;
• clase demonstrative, clipuri video cu exerciții, articole despre culturism;
• consiliere cu privire la săli de sport de echipamente.

formare Viktor Simkin (complexe și accentuate de un anumit grup de mușchi) popularizate activ în RuNet. Prin urmare, de exemplu, amator care dorește să crească sau să îmbunătățească relieful tricepsul poate întotdeauna util pentru a primi sfaturi direct de la un campion rus.

Unic, adaptate la caracteristicile organismului in timpul zilei practicile de formare a două unice Viktor Simkin. Antropometrie atlet confirmă eficacitatea acestui ciclu de formare, pentru că nu este ușor de realizat parametrii celebrei trei ori „Mr. Olympia“!

Principiile de formare de la Viktor Simkin

Modul lui în culturism se bazează pe o atitudine creativă a procesului de formare. Victor consideră că progresul unui atlet depinde de moralul, motivația pentru antrenament. Acest culturist, în opinia sa, ar trebui să fie întotdeauna în măsură să „trage-te împreună“. La urma urmei, orice se poate intampla in viata: stresul, oboseala, apatie ... Toate acest atlet trebuie să arunce afară, care traversează pragul sălii de sport. Formarea ar trebui să fie întotdeauna 100% corecte.

Cu înălțimea ultimii ani în formarea creativă acum el poate recomanda într-adevăr elevii începători culturism de lucru pentru a îmbunătăți numai sub îndrumarea profesioniștilor. Acest lucru înseamnă că pentru a atinge obiectivul calea cea mai scurtă și să aibă o strategie clară de formare.

El este convins că sportivul nu ar trebui să fie un „favorit“ și mușchii „neiubit“. În realitate, există doar mai bine și mai rău musculare raspunde de a exercita. Sportivul ar trebui să fie doar posibilitatea de a alege metoda și tehnica de exerciții pentru a compensa diferența.

Desigur, cu un program stabil atlet în cele din urmă se ciocnesc cu stagnarea în clădire. Apoi formatorul face corecție ciclu de formare, folosind cea mai eficientă schimbare perioadele sale.

Experiența atlet în greutate de corecție în afara sezonului

ciclul său de formare, axat pe progresele care implică variații semnificative în ceea ce privește masa o greutate competitivă. În același timp, în greutate în afara sezonului crește la 90 kg Victor Simkin. Acest lucru reduce greutatea sportivului la fel de mult ca 12 kg de concurență, folosind cardio de intensitate mare, biciclete exercițiu, exerciții fizice în aer liber, banda de alergare.

Îndoia înțelepciunea abaterilor de greutate de la atlet fizică optimă Thomas recomandă de a pune în indicatori de sănătate prioritare. La urma urmei, conservarea pe termen lung (care Victor stie din experienta) este stresant pentru organism, dând naștere eșec hormonale.

În prezent, ciclul de formare practică atlet de durată de 8 - 10 săptămâni massanabornogo de tip sau de formare. Ei au înlocuit un ciclu de formare săptămână, bazat pe o recuperare completă.

în loc de o concluzie

Viktor populariza în mod activ de culturism ajută sportivi novice. Pentru a asculta sfatul lui. El într-adevăr respectat ca un standard ridicat profesional. În același timp, rămâne o persoană reală, în direct.

El este cu adevărat fericit atunci când lecțiile sale online sunt de succes, rezonează și îi motivează pe oameni înainte de conducere un stil de viață nesănătos - face culturism. Există mai multe exemple.

Victor consideră că redenumirea în 2015 a lui favorit clasic culturism culturism olimpic și includerea sportului în Jocurile Olimpice este dezvoltarea sa. Pentru că acum printre campioni olimpici vor culturisti! Și era patria cetățenilor greci din vechime a fost considerat unul dintre semnele distinctive ale culturii generale a dezvoltării fizice a unei persoane ...