Fitness model Suzanne Toldi: dieta și exercițiile fizice

Susanna Toldi - cunoscut fitness model maghiar, antrenor personal. Acest atlet acțiune care în urmă cu patru ani, a câștigat „Arnold Classic Europe“.

Susanna Toldi: biografie

fitness model maghiar sa născut pe 09 noiembrie 1982 în orașul Devecser. În 2001, ea a decis să își schimbe locul ei de reședință și sa mutat la Budapesta, unde a început să facă primii pași într-o carieră. Oportunitatea și perseverență a făcut Susanna Toldi atlet activ și un antrenor, motivarea la acțiune.

Primul model de fitness de atribuire a avut loc în 2004. Dar, după 8 ani, Suzanne a fost capabil să câștige în categoria bodyfitness la campionat „Arnold Classic Europe“. Acum, sportivul poartă titlul de modele de clasă mondială de fitness, care rulează un mentor personal și manager în clubul de fitness. Ocuparea forței de muncă nu interferează cu fata de a călători în diferite continente și de a participa la turnee și campionate.

Susanna Toldi - unul dintre puținii participanți Scitec echipa Nutrition, care este demn de protecție. Șaptesprezecea mai 2014 atletul a participat la Bodi Putere Pro, în cazul în care, datorită tenacității și formarea periodică a primit premiul principal în categoria Femei Figura. Acest moment a fost marcat de Suzanne produc statuete din figura feminină ideală și un cec de 3000 de dolari.

fitness model Nutriție

În ciuda frumoasă figură, Susanna Toldi în fiecare zi, de două ori folosește carbohidrați. Dar le permite să se numai în cantități mici. Cel mai adesea este legume, în stare proaspătă sau fierte într-un cazan dublu. Pentru a umple fitness model de proteine mananca fructe de mare, carne de vită, pește și pui clasic al organismului. Ea iubește legume, dar le folosește numai după încheierea concursului, la prima etapă a dietei.

Sport nutriție: regimul și principiile

Susanna Toldi zi începe cu utilizarea de aminoacizi. Urmată de o bară de proteine sau se agită. Prima masa este însoțită de minerale și vitamine. În timpul zilei, sportivul continuă să folosească aminoacizi și trebuie să fie fără adaos de zahăr. Înainte de formare Suzanne ia un set special de tablete arginină sau cafeina. Dupa antrenament sportiv se angajează BCAA ca o capsula sau o băutură cu un cocktail de proteine și astfel de antioxidanți utili. Ultima masa este, de asemenea, combinat cu minerale și vitamine.

săptămână obișnuită în sala de gimnastică

Susanna Toldi operează un antrenor personal cu 14 până la 20 de ore. După aceea, ea a angajat în încă două ore corpul său. Când camera ei nu este disponibil, se poate alătura prieteni și să se antreneze cu alte culturisti. Potrivit majoritatea sportivilor, o astfel de schimbare a mediului ajută să se concentreze asupra obiectivului.