Sursă de alimentare separată: comentarii și principii

produse alimentare separată pentru Shelton cunoscut de mulți oameni să adopte un stil de viață sănătos. Principiul său de bază este: consumul de proteine și carbohidrați alimente, la anumite intervale de timp. Asta este, Shelton a format principiile de nutriție adecvată, bazate pe conceptele de compatibilitate și incompatibilitatea anumitor produse.

Luați în considerare modul de a se conforma cu sursa de alimentare separată. Review - uri de ea pozitiv, indicând faptul că aceasta contribuie la îmbunătățirea organismului. Deci, principiile de bază ale unui produs alimentar separat:

1. Nu se poate utiliza atât alimente acide și carbohidrați. Acest lucru se datorează faptului că principala enzimă din saliva descompune sub influența acidului. Și stomacul nu poate digera complet amidon. Este imposibil, de exemplu, se combină cartofi, pâine, banane cu produse, cum ar fi ananas, lamaie, portocale sau rosii.

2. Este interzis consumul de proteine dintr-o dată și alimentele care contin carbohidrati. Deoarece, atunci când se amestecă zahăr și amidon în stomac sunt antagoniști. Acesta este motivul pentru produse, cum ar fi pâinea, cerealele, cartofii trebuie consumate separat de carne, brânză, ouă, nuci.

3. Acesta ar trebui să aibă în timpul mesei numai un anumit tip de proteine. De exemplu, nelalocul sunt: carne și brânză, carne și ouă, carne, nuci și brânză, ouă și lapte. Lapte si produse lactate sunt, în general, se recomandă să ia separat de toate celelalte produse.

4. Este necesar să se efectueze timp consumul de grăsimi și proteine - recomandă mese separate. Evaluarile nutriționiștilor confirmă că grăsimea cuprinde mai puțin decât produsul, cu atât mai mare de proteine digerate. Nu este, de asemenea, recomandat să consume în același timp, ouă, unt, brânză și carne. Fat afecteaza activitatea glandelor gastrice. Tonusul organului digestiv este redus considerabil. Consumul de alimente grase se recomandă, împreună cu ierburi, deoarece neutralizeaza efectul acestui produs este similar cu stomacul.

5. Shelton recomandă consumul de proteine si acid in diferite intervale de timp. Produsele care conțin acid, nu pot fi consumate cu ouă, carne, nuci și brânză. Acid contribuie la faptul că sucul gastric nu mai este alocată în măsura în care este necesar. Acest lucru nu este digestia proteinelor, și descompunerea acesteia în stomac. Prin urmare, nu mănâncă într-o singură masă, cum ar fi portocale sau ananas și ouă și carne.

6. Nu puteți utiliza simultan zaharuri și amidon, ca separarea puterii. Opinii de medici confirma acest articol. Deci, atunci când primiți un zahăr în stomac fără a fi însoțită de alte produse alimentare, acesta este digerat destul de repede. În caz contrar, timpul șederii sale în stomac crește. În acest sens, există un efect neplăcut - fermentare. Din același motiv, este imposibil de cereale, prăjituri, pâine adăuga dulceață, cum ar fi gemuri și jeleuri. Fructele consumate cu amidon, de asemenea, duce la fermentare.

7. Zahăr și proteine trebuie consumate la momente diferite ale zilei celor care practică un aliment separat. experți invitați confirmă - proteine și zaharuri separate, absorbite de către organism foarte repede. Atunci când sunt combinate în timpul digestiei alimentelor este mult crescută.

8. Shelton în program recomandă începerea dimineața cu fructe și boabe. Asigurați-vă că o dată pe zi, pentru a mânca o porție de salata de legume crude. Puteți consuma o mulțime de nuci. Ar trebui să fie eliminate din dieta de cereale, conserve, zahăr, sare, condimente. Grasimile sunt necesare pentru organism, dar ar trebui să fie monitorizat consumul lor. Cook a produselor alimentare ar trebui să fie într-o cantitate minimă de lichid. Se poate bea numai apa pura non-carbogazoase.

Deci, ne - am uitat la ceea ce o sursă separată de alimentare, ceea ce trebuie să fie respectate principiile pe parcursul acesteia, precum și efectul asupra organismului consumul de alimente greșit.