Smochine uscate: utilizarea și valoarea energetică

Mulți nu știu, dar beneficiarul proprietăți de smochine cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Avicenna sfătuiți să utilizeze acest fruct ca un remediu pentru malarie si rujeola, precum și în tratamentul tumorilor și a bolilor de piele. Potrivit oamenilor de știință, este o smochină poate acționa ca orice antidot.

Până în prezent, utilizarea pe scară largă de smochine uscate. smochine uscate - este un fruct foarte nutritiv, care are o masă de proprietăți utile pentru corpul nostru. De exemplu, o smochine conține aproximativ 2 grame de fibre, care este o cincime din norma de zi pentru corpul nostru. După cum știți, fibra este foarte util pentru funcționarea normală a sistemului digestiv. Relativ vitamine se poate spune că smochinele nu sunt multe (B1, B2, B6 și beta-caroten), dar are o mulțime de minerale.

De asemenea , merită să știe că smochine uscate conține omega-3, omega-6 și o cantitate suficientă de fitosteroli decât pot lăuda, nu multe plante. Fitosterol, de exemplu, reduce procesul de absorbție a colesterolului din intestin. În cazul în care smochinele să mănânce în mod regulat, atunci el începe să reglementeze colesterolului din sânge și previne acumularea acestuia.

De asemenea, una dintre proprietățile utile este ca smochine capabil să scadă temperatura corpului, dar sirop din ea produce un efect laxativ. smochine uscate este considerat un compoturi și decocturi element indispensabil, care obține o mulțime de nutrienți de la ea și o aromă plăcută. În cazul în care copilul nu este recomandat să mănânce o dulce, fierte în produse de patiserie, smochine devin indispensabile și o alternativă excelentă.

Cu toate acestea, smochine uscate are, de asemenea, o serie de contraindicații, care trebuie luate în considerare. De exemplu, persoanele care suferă de gută (acest fruct este prea mult acid oxalic), pacienții cu diabet zaharat și sunt predispuse la obezitate (în care un nivel ridicat de conținut de zahăr) nu este recomandat, să mănânce smochine.

Este să deosebești pe smochine calorice, datorită faptului că a fost deja menționat, o mulțime de zahăr. Rețineți că uscate conținut caloric smochine pot avea un diferit, ceea ce este influențată de mai mulți factori. Deci, depinde de varietatea de fructe și de gradul de maturitate. De asemenea, gradul de calorii depinde de condițiile climatice în care a fost crescut de fructe, și modul în care a fost depozitat. Trebuie să știi că smochine ar fi fructele uscate conține o concentrație mare de zaharuri si hidrati de carbon, deoarece pierde apa și lasă doar substanțele cele mai utile în timpul uscării.

Deci, cât de multe calorii în smochine uscate? Rețineți că, în oricare dintre fructele uscate în timpul uscării crește procentul tuturor elementelor. De exemplu, în cazul în care fructele proaspete nu era gras deloc, ele apar la aproximativ 1% în uscat analog acestuia. Astfel, crește și valoarea energetică a produsului. Deci, în cazul în care smochine proaspete este de aproximativ 65-66 de calorii kcal, smochine uscate, care devine mult calorii. Acest lucru se datorează faptului că smochine proaspete zaharuri conținea aproximativ 25%. In fructele uscate aceeași lor devine de aproximativ 37% sau chiar mai mult de 40%. Calculele sunt efectuate în raport cu 100 de grame de produs. Ca rezultat, media smochine calorice devine aproximativ 240 kcal per 100 g

Și, în scopul de a obține maximum de smochine uscate, este mai bine să ia un fruct 3-4, umple noaptea cu apă la temperatura camerei, apoi le mânca în dimineața pe stomacul gol, bea aceeași apă. Această combinație înlocuiește orice medicament laxativ.

Ca mijloc de dezinfectare smochine de băut cu angină întîmpinați, tuse toracică severă, inflamație a plămânilor. Dar, după operațiunea de a restabili forțele vitale deja recomanda consumul de smochine ca un produs alimentar. Prin urmare, după cum am văzut, proprietățile benefice ale acestui fruct este foarte diversă și se aplică la aproape orice boală.