Rețete dietetice - garanția sănătății.

rețete dietetice gatiti acei oameni care au grijă în primul rând cu privire la sănătatea lor, aspectul și forma. Practic, aceste retete sunt produse alimentare cu conținut caloric scăzut de produse care conțin cantități mici de carbohidrați complecși. Este hidrati de carbon, care sunt utilizate în cantități mari, să promoveze depunerea de grăsime în organism. rețete dietetice - aceste retete care contin alimente care sunt scăzute în carbohidrați, zaharoză și amidon. Orice altceva, feluri de mâncare preparate pe astfel de rețete sunt preparate doar cu ajutorul de gătit, stinge sau conțin legume crude și fructe.

Oamenii care sunt pe o dieta, fie pentru pierderea in greutate dieta sau un regim alimentar prescris de un medic pentru boala, ar trebui să evite alimentele care conțin o mulțime de zahăr, amidon, sare. Pentru alimentele dietetice preferate, cum ar fi legumele verzi, fructele nu dulci, cereale și plante aromatice. Indispensabil pentru dietetice alimente steamer. Acest instrument se pregătește orice fel de produse alimentare fără adăugarea de grăsime nedorite, păstrând în același timp toate cele mai utile oligoelemente și vitamine. rețete dietetice includ carne slaba, peste si legume, care sunt într-un cazan dublu dobândi o sensibilitate deosebită, aroma și suculență. Și de gătit într-un cazan dublu este foarte simplu și ușor, se poate ocupa chiar aspiră gazda.

rețete dietetice pentru gătit cu aburi.

Omletă cu telina si ciuperci

- ouă de pui - trei dintre ele;

- ciuperci - trei ciuperci mici;

- telina - o singură bucată.

Țelină să se spele și se taie în bucăți mici. Ciuperci tăiate în cuburi mari. Ouăle au nevoie de un bun se agită și se adaugă sare. Se combină oua cu telina si ciuperci. Apoi , trebuie să se toarnă omletă într - o tavă proiectată special pentru omleta. Într - un cazan dublu vas trebuie să fie aproximativ douăzeci de minute. Se serveste omleta nevoie fierbinte cu ierburi proaspete.

Supa cu dovleac

- un mic dovleac - un lucru;

- cartof - trei tuber valoarea medie;

- smântână - câteva lingurițe;

- supa de pui - o pereche de linguri;

- condimente.

Dovleac și cartofi trebuie să coji de fructe și se taie în cuburi. Apoi, puneți-le într-un vapor și se fierbe va fi acolo timp de aproximativ o jumătate de oră. În acest moment, ne-am încălzi bulionul și adăugați-l la cartofii finite și dovleac. Mash-le bine cu o furculita sau cu ajutorul unui blender. Adăugați smântână și condimente. Decoreaza cu verdeață.

Sinenkie cu ardei și roșii.

- vinete - un cuplu de bucăți;

- ardei gras - două bucăți;

- dovlecei - două bucăți;

- roșii - două sau trei bucăți;

- condimente, usturoi.

Vinetele trebuie să taie cercuri și se înmoaie în apă sărată pentru a îndepărta amărăciune. Ardei și dovlecei ca vom taie în cercuri. Se fierbe legumele într-un cazan dublu timp de aproximativ zece minute. Apoi se adaugă straturile de legume inele, impreuna cu rosii si usturoi fin tocat. Fiecare strat nevoie de sare și piper. Lasă încă stins într-un cazan dublu pentru o jumătate de oră. Puteți adăuga ierburi proaspete.

retete Dieta pentru pancreatita.

Crema de conopidă.

- conopida - o sută de grame de inflorescențe;

- cartofi - două mici tubercul;

- Lapte - o sută de mililitri;

- Orez - douăzeci de grame;

- unt - lingura;

- apă - o jumătate de litru.

Gatiti până când cartofii gata, orez și conopidă. Ștergeți sau legumele printr-o sită cu un blender împreună cu bulion în care au fost fierte. Adăugați orezul fiert piure de legume și se aduce la fierbere. lapte Volem, înainte de a fi aruncat bucata de unt intr-un bol.

caserola de legume cu pui.

- piept de pui - o sută de grame;

- conopidă - cincizeci de grame;

- morcovi - cincizeci de grame;

- Lapte - cincizeci mililitri;

- proteina de la un ou;

- unt - lingura;

- Făină - lingura;

- sos de ou unt - două linguri.

În primul rând, se prepară sosul de ou-unt. Vzobem un gălbenuș de ou cu o lingura de apa, se adauga sare. Amestecul rezultat a fost pus într-o baie de apă și bucăți mici vor adăuga untul, la doar trei linguri. Cand sosul va deveni lipicios, se toarna putina zeama de lamaie.

supa de pui și carne tocată. Adauga un pic de ulei și albuș de ou. Apoi, sosul de ou-unt, se amestecă bine toate. Decofrare smazhem și așezați carnea. Într-o baie de apă la jumătate se termina. Legume curate și se taie în bucăți mari. Sudate în lapte, cu adaos de o lingurita de unt. Atunci când legumele sunt fragede, acestea trebuie să fie strivit cu o furculiță sau într-un blender la piureul de stat. Publica carne de legume, unt topit polem și se coace în cuptor până la gătit.

Rămâi sănătos!