Îmbunătățirea stării de sănătate și fulgi de ovăz preventive: reteta

De multe ori, ne oprim jeleu de băut, atunci când iese din pereții grădiniței, și în ciuda faptului că copiii fac jeleu de coacăze, foarte puțini își amintesc cuvintele lor de natură - în memorie este ținut ferm imaginea lichidă cocoloașe, voalate de film care și băutură nu este vreau.

Și, budinca Cu toate acestea, fierte bine - o bautura foarte sanatoasa, mai ales fulgi de ovăz, rețeta pe care am de gând să-ți spun - este doar un balsam pentru întregul corp și să bea (și mai corect să spunem „acolo“, după cum se pare destul de gros, și de multe ori este necesar să se mănânce cu o lingura), o budinca, este de dorit în dimineața, pentru a rula cu ușurință întregul sistem digestiv. Ktomu, este mai ușor să se constate, în atât de multe boli, nu numai gastro-intestinale și de bună și cât de delicios și ușor (dar nu de bază) micul dejun. O oră mai târziu, cu siguranță doriți să mănânci ceva mai substanțial.

Despre acest jeleu herculean, am învățat de la un ziar, și au devenit primul interesat de mama mea , deoarece înainte de multe conversații auzit despre fulgi de ovăz, rețetă pur și simplu nu știu. Și când în ziar citit comentarii, am decis să încercăm să gătească, și la această zi vom face cu plăcere.

Deci, fulgi de ovăz - reteta

Pentru a prepara budinca, sau mai degrabă să spun? șablon pentru acest jeleu de sănătate, noi, în conformitate cu rețeta, veți avea nevoie de o jumătate de kilogram de cereale herculeană (deși, dacă ați cumpărat pachetul de 380-400 grame de fulgi de ovăz, atunci este suficient să dospească - testate în practică), o jumatate de cana de iaurt, 2 linguri de zahar nisip și apă plată (nu rece, dar temperatura camerei sau o temperatură ușor mai cald), nu poate lua fierte și a trecut prin filtru, sau cel puțin apărat. La casa noastră este întotdeauna un bol de apă, stabilește.

Hercules umplute într-un borcan de sticlă de trei litri a adăugat chefir cu zahăr, completat cu apă cutii aproape pline (sau chiar deasupra „umeraș“, în cazul în care ambalajul de cereale a fost de 380 de grame), totul se agită și se acoperă cu tifon, lăsând la temperatura camerei, timp de aproximativ o zi. În cazul în care casa este foarte cald, cu atât mai puțin timp este nevoie pentru a aluat „matur“. De exemplu, am pus un starter într-o vineri sau sâmbătă, în după-amiaza târziu (de ore în 17-18), în dimineața (o oră până la 10) pentru a obține semi-finite, și apoi să-l apucă pentru toată săptămâna, astfel încât nu este foarte supărătoare și portativ pe puterea de 15-20 de minute o dată pe săptămână pentru a pregăti o preformă.

Verificați disponibilitatea aluatului cu ușurință. Odată ce ovăz Vodicka a devenit un pic acru - asa gata. S-a agitat bine, vă luați strecurătoare (sau o sită) și fuzionează prin această apă la orice recipient, așteptând până când vin în jos cu boabe umflate, iar acest vodichku turbiditate transfuzat în același borcan de 3-hlitrovuyu, clatirea-l în prealabil.

Umflarea clătire fulgi de ovăz într-o strecurătoare litri de apă curată, dar, de asemenea, de orice capacitate, se lasă să stea timp de 15-20 minute, după care partea superioară a scurgerii, dar care a stabilit la partea de jos, pentru a turna cea mai mare parte dintr-un borcan de 3 litri . Aceasta este baza pentru viitorul jeleu.

Păstrați borcanul în frigider ar trebui să fie recoltarea, turnarea se în fiecare doză de dimineață, după amestecarea conținutului. O altă porțiune din distribuție ar trebui să fie fiert într-o cratiță sau Carul la care este convenabil. Se aduce amestecul la fierbere, amestecând tot timpul, imediat ce fierbe, cronometrat de 20 de secunde (ia în considerare doar măsurat până la 20) și, continuând să se agite, budinca fierte, imediat îndepărtează de la căldură, se condimentează cu sare dupa gust, se adaugă zahăr sau miere și un pic de unt sau ulei . Totul - Hercules budinca este gata! În cazul în care dealerul a avut o mulțime, se pare ca jeleu, iar dacă este mai mică - este o variantă de băut, așa cum vă place.

Un tort Hercules, care a rămas după spălare, vom merge de obicei la clătite. Așa că totul merge la cauza.

Încearcă-l și tu a face aceasta reteta fulgi de ovăz, cuvântul potrivit, un simplu, dar corpul tau sigur ca-i spui „mulțumesc“!