Gimnastica universale Callanetics. Comentarii și opinii

Complex de modă nouă gimnastică american exerciții ingroapa în centrele noastre sportive. Callanetics - această formare de fitness, bazat pe un sistem de exerciții de gimnastică de putere și de yoga. maximă de încărcare de putere strânge și de a consolida toate mușchii corpului, și yoga conferă corpului o fixare lungă în aceeași poziție pe care stimulează sarcina pe organele interne și părți ale corpului. Într-un rezultat complex este atins în mod eficient de ridicare, care se întinde toate articulațiile și grupele musculare.

Callanetics pentru pierderea în greutate în mai multe ori mai eficiente decât alte tipuri de fitness. Pe baza sarcinii statice (tensiune și contracția musculară), acesta exercită crește circulația sângelui și, de asemenea, ajuta la arderea caloriilor de două ori la fel de intense. În timpul lecțiilor de sânge pentru a hrăni pe deplin celulele corpului, și provizii toate organele cu oxigen. După câteva săptămâni de antrenament strânse mușchii întregului corp, presa, fese, reduce celulita, se aliniază la nivelul coloanei vertebrale și îmbunătățește sănătatea. În plus, formele Callanetics alungite, curbe gratioase ale corpului, care nu poate da formatori, aerobic, benzi de alergare, jogging și așa mai departe. Clasele pot fi efectuate la domiciliu, după analizarea informațiilor de pe Internet sau prin achiziționarea unui disc cu tutoriale video.

Ocupat este deschis tuturor la orice vârstă, cu excepția pacienților cu astm, boala varicoasă, persoanele cu unele probleme ale coloanei vertebrale și a sistemului cardiovascular. De asemenea, femeile nu sunt permise de sarcină pentru un an și jumătate după operație cezariană. La etapa inițială de formare timp de două zile, ar trebui să fie alocate o săptămână, făcând o oră. În cazul în care rezultatul dorit este atins, o presiune intensă o dată pe săptămână poate fi efectuată. Treptat Callanetics dedicat 15 minute, dar în fiecare zi.

Callanetics: recenzii nou - veniți

Se spune că este gimnastica poziții incomode. Și e adevărat. In timpul exercitiilor muschii sunt utilizate, care, în mișcări de zi cu zi doar „adormit“. Acest sistem îi face să se trezească: forma bust nu a îmbunătățit, fără a implica muschii pieptului, talie nu va funcționa fără un zvelte mușchii abdominali oblici și antebrațele sunt elastice, fără expunere regulată la ele.

Callanetics: recenzii sportivelor

Cei mai mulți sportivi profesioniști cred că de formare necesită multă răbdare, perseverență, rezistență, și zel. Un set de exerciții destul de dificil. Uneori, nu aveți răbdare pentru a ajunge la etapa finală, dar după sesiunile de instruire periodice, participanții confirmă eficacitatea sistemului și se bucură de rezultate excelente.

femei și fete zvelte primi, de asemenea, o mulțime de emoții pozitive. La urma urmei forme, skinny nevoie urgent de usturime, elasticitatea mușchilor și forma corpului subțire. Toate acestea pot da Callanetics, din care comentarii sunt destul de ambigue. Nu toate sunt capabile să reziste la durere, în prima sesiune, care apare ca urmare a se întinde mai multe grupe musculare. Uneori dificultate cu întindere exercitarea timp de mai multe luni. Dar rezultatul este cu siguranta merita efortul: flexibilitatea corpului și cifra atletic prevăzut pentru o lungă perioadă de timp.

Multe femei active, postura de calm natura statica par a fi plictisitoare. Dar pentru a dovedi eficacitatea sistemului, „Callanetics“, caracterul pozitiv al reexaminărilor și numărul tot mai mare de fani din întreaga lume vorbește de la sine.