Dieta „Ladder: superpohudenie“ - a scăpa de excesul de greutate

Fiind supraponderali - aceasta este , probabil , una dintre cele mai presante probleme de astăzi. Necorespunzătoare, dezechilibrată și de multe ori de mare de calorii alimente, combinate cu un stil de viață sedentar, stresul si lipsa de activitate fizică are un exces de greutate efect în jurul taliei și a șoldurilor, o sănătate precară, și este o nemulțumire generală. Desigur, puteți profita de suplimente pe scară largă publicitate care promit să vă conduce rapid la forma dorită, dar de multe ori efectul lor este discutabilă. Mult mai bine te va ajuta „dieta liber“, care presupune utilizarea produselor disponibile, și nu toate tipurile de produse chimice din sticle și flacoane. Iar beneficiile unei diete naturale pentru sanatate va fi cu siguranta mai mult.

Deci, pentru a obține o simt pe minge și să rămână tânăr și subțire, trebuie să se schimbe radical modul de viață: de a face sport, să-și reconsidere dieta lor și pot utiliza una pot fi găsite în paginile revistelor pentru femei și speciale ale sistemului de putere, ale cărei detalii sunt abundente resurse. De exemplu, în primul rând vă va aborda o dieta „Ladder: superpohudenie“, care nu va ajuta numai curata organismul de toxine acumulate, dar , de asemenea , arunca primele 3-5 kilograme de excesul de greutate.

Esența ei este după cum urmează: fiecare dintre cele 5 etape ale acestei metode de pierdere în greutate ajută la atingerea anumitor obiective, printre care cele mai importante sunt considerate de curățare a corpului, arderea grăsimii și restabilește rezervele vitale de energie. Aflați mai multe despre dieta „Ladder: superpohudenie“ (meniuri, sfaturi, caracteristici și recenzii de slăbire) pe care le va citi în acest articol. Este important de știut că acest mod este proiectat pentru o pierdere în greutate rapid, deoarece implică sever aportul caloric restrictie timp de cel puțin cinci zile. Prin urmare, mai întâi trebuie să se configureze în mod corespunzător pentru obținerea de rezultate, și să se consulte cu medicul dumneavoastră, mai ales dacă sunteți predispus la unele boli cronice.

Dieta "Ladder: superpohudenie" meniuri, recomandări, comentarii

După cum sa menționat deja mai sus, acest mod de a manca include mai multe etape. Un pas - o zi. După ultima, a cincea zi a dietei, se poate repeta.

Deci, mai întâi trebuie să curățați corpul, astfel încât prima zi sunt încurajați să mănânce numai mere (în cantitate de 1 kg) și bea 1 litru de băut obișnuită sau apă minerală necarbonatată. Mai multe despre această zi nu poate mânca nimic.

În a doua etapă, tu, desigur, trebuie să facă pentru proteine pierdut. Prin urmare, următoarea zi dieta presupune consumul de 600 de grame de brânză de vaci scăzut de grăsime și 1 litru de chefir. De asemenea, puteți bea apă.

A treia zi este dedicată modului de a „accelera“ metabolismul. În acest scop, alimente bogate in carbohidrati: meniul va consta din 300 g de stafide, 2 linguri de miere și apă ad libitum. Dieta „Ladder: superpohudenie“ apropie de sfârșit, puteți vedea deja cum solzii s-au grabit la stânga, ceea ce înseamnă pierderea unui anumit număr de kilograme.

A patra zi de proteine din nou. Ai nevoie să fie împărțit în mai multe etape de piept de pui 500g și aceeași cantitate de pește fiert macră. După cum puteți vedea, produsele alimentare este relativ abundent, dar produsele de sare nu sunt recomandate.

Și ultima, a cincea zi. Acesta va permite sa arda grasimi, care, pentru o lungă perioadă de timp malnutritie aprovizionat corpul si umple corpul cu vitamine si fibre utile. Ia-fructe preferat (cu excepția bananelor și a strugurilor) și legume, în orice cantitate, și să o împărtășească totul la 5-6 mese. Vă puteți permite, de asemenea, 200 g de fulgi de ovăz. Dieta este finalizată, pentru întregul curs trebuie să-și piardă 2 până la 5 kg, vindeca corpul tau si curata pielea. Dacă este necesar, puteți repeta aceasta dieta din prima zi.

Astfel de „diete libere“ (desigur, nu de numărare costul produselor utilizate) - aceasta este o metodă destul de simplă pentru reducerea greutății corporale. Nu aveți nevoie să cumpere suplimente scumpe, valize miracol sau discuri pe care le promit un mod magic de a scăpa de kilograme inutile, astfel cum sunt eficiente și ușor de implementat. Avem în vedere dieta va necesita vointa si capacitatea de a păstra apetitul sub control, dar în cele din urmă toate acestea, plus o dorinta arzatoare de a pierde în greutate și să mă hotărăsc în faptul că, indiferent de cost, pentru a ajuta la atingerea acestui obiectiv.