Compoziția produsului alimentar pentru menținerea sănătății normale

Produsul chimic compoziția produselor alimentare ofertei este studiată de numeroase laboratoare și instituții de-a lungul anilor. Deci, geneticienii au învățat cum să creeze cele mai neobișnuite produse modificate genetic cu caracteristici unice. În timpul nostru, este uneori destul de dificil de a determina exact ceea ce este conținut în produsele, precum și toți oamenii de știință au convins în mod clar că este compoziția produselor alimentare este un factor major care influențează sănătatea.

Lipsa de substanțe esențiale pot cauza o varietate de boli. Și nu e nici măcar în produsele de calorii în sine, iar în substanțele chimice pe care le conțin. Fiecare copil stie ca pentru o buna sanatate au nevoie de o varietate de vitamine, care sunt prezente în toate tipurile de produse. Precum și vitamine esențiale necesare și diverse elemente de micro și macro. În ciuda faptului că acestea sunt necesare în cantități foarte mici, absența lor sau lipsa acestuia poate duce la consecințe grave.

Toate regim alimentar echilibrat bazat pe opinia că compoziția produselor alimentare trebuie să îndeplinească pe deplin nevoile corpului la toate, fără excepție, nutrienți. Deoarece destul de dificil de a determina ce anume elementele chimice nu este suficient pentru corpul nostru, cel mai bun mod de a rezolva problema este consumul de o varietate de produse pentru mult timp stabilite și bine studiate piramida alimentelor. Este disponibil explică cât de mult și ce fel de mancare pe care trebuie să consume pentru a menține o viață normală.

Compoziția produselor alimentare de origine diferită este foarte diferit, astfel încât produsele alimentare ar trebui să fie consumate toate grupele de alimente. Baza unei diete echilibrate sunt cereale, legume și fructe. Cerealele sunt bogate in vitamine B, polizaharide, minerale și fibre. În multe fructe și legume de diferite minerale, vitamine, acizi organici. Acestea conțin antioxidanți și diferite. Corpurile noastre au nevoie, de asemenea, un aport zilnic de produse lactate, pește, carne și ouă. Produse lactate - o sursă de calciu și vitamine esențiale D și A. pește, carne și ouă bogate în proteine, grăsimi și oligoelemente. Peștele conține acizi grași omega-3, care sunt vitale pentru noi. Energia pentru corpul nostru este eliminat din grăsimi, proteine si hidrati de carbon, astfel încât cunoașterea compoziției produselor alimentare, este ușor să se calculeze rata consumului lor pentru fiecare populație în parte.

La elaborarea dieta lor ar trebui să ia în considerare instabilitatea vitaminelor, care sunt parțial sau complet distruse în timpul tratamentului termic. În acest sens, în dieta zilnică este necesar să se introducă o cantitate suficientă de fructe și legume proaspete.

Este necesară pentru a nivelului de trai sunt minerale, care, cu toate că avem nevoie în doze relativ nesemnificative, sunt un element important în funcționarea organismului.

Recomandări pentru consumul de diverse substanțe nutritive bazate pe cercetare științifică. Dezvoltat de către experți alocație zilnică depinde de populație. În conformitate cu directiva UE și standardele de stat actualizate, producătorii trebuie să indice sincer pe ambalaj compoziția produselor alimentare și valoarea lor nutritivă. Printre astfel de date este obligatorie linie cu privire la rata de zi cu zi a consumului de alimente.

Nu uita despre caracteristicile de vârstă rații. De exemplu, copiii au nevoie de mai multe produse lactate decât pentru adulți. Acest lucru se datorează faptului că un organism tot mai mare nevoie de mai mult calciu. Pentru a menține stare bună de sănătate a tinerei generații este necesar să se respecte stabilite regulile de aprovizionare și cu atenție să monitorizeze un astfel de punct important, deoarece compoziția cu formula pentru sugari.