Ciorbe de dovleac în cuptor. rețete

Fiecare persoană care își urmărește greutatea se gândește la ceea ce poate mânca pentru a pierde în greutate. Această problemă este deosebit de acută în timpul zilelor de sărbătoare și a întâlnirilor prietenoase. Pentru a rezolva această problemă o dată pentru totdeauna, trebuie să învățați cum să pregătiți gustări ușoare și cu conținut scăzut de calorii. Din acest articol veți învăța cum să faceți cipuri din dovleac în cuptor, care diferă în gustul lor original și nu dăunează cifrei.

Cum de a reduce greutatea cu un dovleac

Proprietățile utile ale acestui cadou de toamnă al naturii pot fi listate pentru o perioadă foarte lungă de timp. Dovleacul conține multe vitamine și microelemente utile, care sunt vitale pentru fiecare persoană. În plus, are un număr mare de fibre de plante, pe care organismul trebuie să-i normalizeze activitatea intestinului. Utilizarea unei cantități suficiente de fibre vă permite să evitați creșterea bruscă a zahărului în sânge, ceea ce înseamnă că senzația de foame nu va surprinde oamenii din dietă. Chipsurile de dovleac din cuptor vă vor putea înlocui cu un analog de cartof dăunător și nu vă vor da tristețe în timp ce vizionați un film sau o emisiune TV interesantă.

Ciorbe de dovleac în cuptor pentru slăbire

Acest fel de mâncare este pregătit foarte ușor și rapid. Vom avea nevoie de următoarele produse:

• 100 de grame de dovleac copt și dulce.
• Un pic de ulei vegetal.
• Un pachet de semințe de susan.
• Sare și piper la gust.

Tăiați dovleacul în felii subțiri de orice formă doriți. Preîncălziți cuptorul, rotiți foaia de coacere pe tava de copt și lubrifiați-o cu ulei. Ne așezăm chipsurile viitoare, sare, piper și stropiți cu semințe de susan. Pentru a păstra semințele mai bine, puteți pre-lubrifia felii de dovleac cu ulei vegetal. Paharul de dovleac este gătit în cuptor timp de aproximativ 15 minute, și le puteți servi cu un sos de smântână cu conținut scăzut de grăsime și mărar.

Chipsuri cu scorțișoară

Pentru această mâncare parfumată vom lua:

• 150 de grame de dovleac.
• O lingură de ulei vegetal.
• Rășina de cocos.
• Scorțișoară.

Pentru a face ca tratamentul să arate deosebit de atractiv, vă sugerăm să utilizați o cremă specială sau un cuțit pentru tăierea imaginară. Se taie felii de dovleac într-un vas profund, se toarnă cu unt și se amestecă. Apoi adăugați scorțișoară, nucă de cocos la ei și se agită de mai multe ori. Puneți felii pe foaia de copt și trimiteți-o la cuptor timp de 20-30 de minute. Pentru a rupe maro în mod egal, nu uitați să le amestecați ocazional. În jumătate de oră puteți obține o tavă de coacere, răciți puțin delicatețea și serviți-o cu ceai cu un sos ușor.

Ciorbe de dovleac în cuptor cu miere

Acest fel de mâncare este foarte popular cu copiii pentru gustul lor plăcut și pentru aroma de neuitat. Pentru a pregăti acest fel de mâncare vom avea nevoie de:

• 150 de grame de dovleac curățat.
• Lingură de ulei de măsline.
• Două linguri de miere.
• Un cimbru puțin uscat.

Tăiați un dovleac în benzi subțiri, iar mierea este amestecată cu ulei vegetal și cimbru. Am pus tigaul pe pergament și am pus chips-urile pe el. Fiecare felie este unsă cu o umplutură dulce și trimisă să se usuce pe un foc mic. După patru ore, tratamentul va fi gata, dar mai întâi va trebui să i se lase să se răcească ușor. Serviți un tratament pentru ceai în loc de desert. În timp ce pregătiți chipsuri de dovleac în cuptor suficient de mult, rezultatul nu vă va dezamăgi.

Sperăm că ați plăcut rețetele noastre. Acum puteți transfera cu ușurință toate greutățile dietei și păstrați forma perfectă după ce se termină. Pentru a obține rezultatul dorit cât mai repede posibil, încercați să nu mâncați acest fel de mâncare cu sosuri grase și nu utilizați zahăr în rețetă. Pregătiți așchii de dovleac în cuptor, aerogrill și folosind un uscător de legume. Experimentați prin adăugarea unor condimente și mirodenii în acest fel de mâncare. Astfel, vă puteți multumi pe tine și pe cei dragi cu arome noi în fiecare zi.