Caserola cu piept de pui: ingrediente, opțiuni de gătit

Nu e de mirare de pui este unul dintre principalele locuri din lista celor mai utile, cu conținut caloric scăzut și substanțe nutritive bogate și produse urme. Pieptul de pui o mulțime de acizi de proteine și aminoacizi. Conținutul mediu de calorii de astfel de carne - aproximativ o sută de calorii. Sunt de acord, un fel de mâncare de doamna lui perfectă a pierde în greutate sau sportivi pe o dieta.

Astăzi vorbim despre caserola cu piept de pui. Opțiuni și rețete foarte mult, dar am ales pentru tine cele mai simplu și rapid pentru a pregăti. Acest lucru sa dovedit nu numai delicioase să mănânce, dar, de asemenea, ușor de a găti.

Caserola cu carne de pui și cartofi

Această opțiune este cel mai popular și pe scară largă. Cartofi, în ciuda conținutului de amidon, produs foarte util pentru a pierde in greutate chiar umane. Deci, nu vă fie teamă, nu ezitați să gătească acest fel de mâncare gustos ca o caserola cu piept de pui și cartofi.

ingredientele necesare

• 150 de grame de piept de pui.
• 50 de grame de orice brânză topită.
• Doi cartofi mici.
• 4 linguri de maioneza (o puteți înlocui dacă sunteți pe o dieta, smantana sau iaurt).
• Piper, sare (după gust).
• 30 de grame de ulei de măsline sau de floarea-soarelui.
• Verzii.

Procesul de mese preparare

Caserola cu carne de pui și cartofii sunt gata într-o oră. Și aceasta, împreună cu tăierea produselor, încălzirea cuptorului și coacere. Sunt de acord, destul de rapid pentru preparate complexe din mai multe componente.

Mai întâi trebuie să taie pieptul de pui. Mai bine să facă bucăți mici, astfel încât carnea gătită repede, apoi am în rețetă și pentru a atinge. Sare, piper și se adaugă maioneza.

Cartofii purifica și se taie în inele. Mai bine să ia o rundă tuberculi netede la „perna“, și-a dovedit frumos. In partea de jos a unui vas de copt, se toarna putin ulei si se intinde pe întreaga suprafață. Linia de „perna“ pe partea de sus a cartofilor și a pus pieptul de pui pregătit. Nu uitați să adăugați strat de sare și cartofi.

Atâta timp cât gatiti cartofii și carnea, brânza trebuie să se afle în congelator. Deci, va fi mai bine să răzătoare atunci când este timpul să-l adăugați la fel de mâncare. cascaval ras, se toarnă în partea de sus a nu regretăm.

Cuptor la acest punct ar trebui să fie deja încălzit până la gospodină obișnuită cu 180 de grade. Noi trimitem caserolă noastre în cuptor timp de 30-40 minute. Durata de coacere depinde de numărul de ingrediente și grosimea feliile de cartofi.

Caserola cu carne de pui și vinete

Dacă nu vă place sau nu doresc să mănânce cartofi sale, stând pe o dieta stricta, caserola cu vinete si piept de pui va fi pentru tine o bună alternativă. Compoziția produselor se efectuează pe baza faptului că gata preparate pot mânca opt. Puteți calcula pentru porțiuni de sine prin împărțirea ingredientelor în două sau patru.

Ingredientele necesare pentru caserole de gătit

• Un kilogram de piept de pui.
• 350 de grame de pătlăgele vinete proaspete.
• 150 de grame de brânză, care este topit bine în cuptor.
• O pereche de roșii mari.
• Un cățel de usturoi.
• Gustul se adaugă sare și piper.
• Ulei vegetal - 2 linguri. l.
• Marar sau patrunjel.

Deoarece în acest fel de mâncare sunt folosite vinete, timpul de preparare crește ușor. Legumele trebuie spălate, curățate, tăiate în plăci subțiri și pus într-un bol de apă. Se înmoaie legumele vor fi de aproximativ o jumătate de oră. În acest caz, ei vor pierde gustul amar și să devină plăcută la gust. Acest pas este, în orice caz, nu pentru a sări sau a scurta timpul de înmuiere.

Când vinete va fi gata pentru prelucrare ulterioară, puteți începe să se adune mese. Piept de pui se taie în cuburi mici, sare, piper. Puteți infasoara fiecare piesă în folie de plastic, dacă se dorește, și să lucreze o bucătărie mică, cu un ciocan, pentru a face carnea mai moale și delicat. Tomatelor tăiate în inele, usturoi trecut printr-un tocător.

caserolă de pui în cuptor - acest fel de mâncare cu o cantitate minimă de grăsime. Dar, în conformitate cu o rețetă înainte de stabilire vinete în formă ar trebui să se prăjește. Puteți sări peste acest pas dacă dieta. Dacă nu, atunci mergeți mai departe și reîncălzi tigaie și să prezinte inele înroșire.

Orice caserola cu piept de pui - este straturile suprapuse în formă de o anumită secvență. Deci, a pus pe partea de jos vinete, apoi du-te principalul ingredient - piept de pui. Ea a pus pe partea de sus felii de roșii, usturoi și ierburi proaspete adăugate. Închideți toate ingredientele pentru a fi un strat de brânză rasă pe o răzătoare fină.

Deoarece acest fel de mâncare toate produsele sunt preparate destul de repede, caserola cu carne de pui și vinete, puteți aduce la masă în douăzeci de minute. Ca de obicei, cuptor cald la 180 de grade. Ne așteptăm douăzeci de minute și se bucură.

caserola de orez cu ciuperci si legume

Caserola cu piept de pui la cuptor cu legume și cereale - un prânz sau o cină completă, nu necesită suplimentare „ de investiții.“ Chiar și salata nu puteți găti, deoarece legumele sunt deja prezente în vas.

Suita de produse

• 250-300 grame de orez.
• 300 de grame de piept de pui.
• Doi ardei dulci din Bulgaria majore.
• O ceapa mica.
• linguri cuplu de supa de pui.
• 3 linguri ulei de măsline.
• Două art. l. smântână.
• Un ou.
• 250 de grame de ciuperci (mai bine să ia ciuperci, se gateste mai repede).
• 150 de grame de brânză.
• Condimente, sare, piper și ierburi pentru gust și dorință.

Gătit!

Rice caserola de piept de pui cu ciuperci necesită o pregătire suplimentară a unor ingrediente. Rice, de exemplu, este recomandat să fiarbă în prealabil în apă ușor sărată. În continuare vom răcească la temperatura camerei, sau într-o apă de spălare rece sub robinet.

Ciupercile trebuie tăiate în bucăți mici, se adaugă sare și se prăjește ușor în ulei de măsline. În același mod și să acționeze cu piept de pui: cotlet, sare, piper, prajit cu ceapa în ulei de măsline. Evitati cumpararea de alimente congelate la caserole. În ciuda faptului că le decongelați dreapta, ocolind cuptorul cu microunde, acestea dau încă o cantitate mare de lichid la coacere. Și acest lucru trebuie evitat. În caz contrar, vom obține supa de pui, și nu o singură consistență, densă a vasului.

caserolă de pui în cuptor nu este pregătit întotdeauna rapid. Puteți, desigur, pur și simplu adăugați toate produsele și să le coace, dar apoi masa foarte mult de pierdut în gust, și de data aceasta destul de nedorite.

Deci, alimentele preparate ar trebui să fie stabilite într-un vas de copt într-o ordine aleatorie. Într-un castron separat, se amestecă ou, smantana si branza rasa. Se toarnă acest conținut sub formă de amestec. Am pus în cuptor, care trebuie să fie încălzit până la 200 de grade. Caserole cu carne de pui și ciuperci pregătesc pentru 25 de minute. Acest fel de mancare este gata, se poate aduce la masa. Se taie în porții recomandate chiar înainte de servire.