Bezuglevodnyya dieta. Meniu și rezultate

Așa-numita „bezuglevodnyya“ dieta in acest moment este o execuție practică visul multor oameni să piardă în greutate, dar, în același timp , practic , nimic nu neagă. Vorba e că esența puterii principiului constă în faptul că controlul este efectuat exclusiv pe carbohidrati. Datorită acestui fapt, pe fata efect surprinzător: Datorită faptului că principalii furnizori de energie (glucide) devine mai mică, organismul începe să-l treptat cu grăsimi de prelucrare. Să ne uităm la această întrebare de mai jos mai detaliat.

principii de bază

Potrivit experților, dieta bezuglevodnyya este destul de simplu, și totuși rezultatele sunt uimitoare absolut toată lumea. A doua zi ar trebui sa consume nu mai mult de 40 de grame de carbohidrati. Grăsimile și proteinele sunt absolut permise in orice cantitate. Pentru comoditate, există o speciale de produse de masă de calcul. Este la fel de multe detalii pictate toate populare produse, și cel mai important, cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați.

sfatul medicului

• La etapa inițială, se recomandă pentru a reduce aportul de carbohidrati la 20 grame. Deci, organismul va înțelege că acum pentru a produce energie din grasimi.
• Bezuglevodnyya dieta provoacă adesea constipație. Având în vedere acest fapt, pentru a alege pentru ei înșiși vitamine speciale si suplimente care vor ajuta la buna astfel un efect negativ.
• Imediat după a doua săptămână a noului dieta, vă poate da corpului un pic de odihnă și se completează până magazine carbohidrați. Dar nu te dus cu dulciuri și produse de patiserie, terci de ovăz este mai bine pentru a da preferință.
• Nu trebuie să uităm despre cele mai frecvente de apă non-carbogazoase. Datorită ei, organismul devine serie scape de toxine, și sentimentul de foame nu deranjează ceva timp.

meniul recomandat

De fapt bezuglevodnyya dieta este foarte simplu. Este necesar să se refuze numai pe numărul de produse (paste, cartofi, dulciuri, alcool, unele tipuri de legume) și să monitorizeze modificările în figură. Constituie meniul cele mai comune.

1. Micul dejun: ou fiert + felie de brânză sau șuncă.
2. Pranz: branza de vaci cu smântână.
3. Pranz: supa de carne.
4. Dupa-amiaza gustare: iaurt, o mică bucată de brânză și fructe.
5. Cina: pește sau carne.

avantaje

• Practic nu există restricții semnificative în produsele alimentare.
• Abilitatea de a veni cu un meniu.
• Rapid a scăpa de kilograme în plus.

deficiențe

• Nu este recomandat pentru boli ale tractului gastro-intestinal, precum și persoanele cu probleme cu inima și vasele de sânge.
• Obligatoriu de pre-consultare cu un medic.
• Nu este recomandat pentru femeile gravide și mamele care alăptează.

Carbohidraților-free dieta. Opinii ale medicilor

De fapt, medicina modernă are o atitudine negativă față de acest tip de dieta. Lucru este că organismul pur și simplu nu primește substanțele nutritive necesare. Mai mult decât atât, există cazuri în care o ședere de lungă pe aceasta dieta a provocat dezvoltarea de boli hepatice foarte grave. În orice caz, înainte de începerea unui nou sistem alimentar este cel mai bine să se consulte cu experți, astfel încât să nu dăuneze corpului tau.