Zilele de post pe mere. Argumente pro și contra

Efectuăm un stil de viață sănătos sau nu, zilele în care doriți să renunțe la alimente, sau cel puțin, să reducă consumul la un nivel minim, pentru a simți ușurința, te simți mai bine. Acest lucru este valabil în special după Anul Nou sărbători, nunți sau zile de naștere sărbători. Cel mai popular mod de a curăța organismul de dupa masa - zi de post pe mere. Opinii de oameni care au incercat aceasta dieta, pozitiva. Aceasta este o modalitate relativ ușoară în comparație cu condiții de repaus alimentar, la care puțini oameni utilizate. Acest lucru ar trebui să fie făcut, pentru că în cazul în care procedura de curățare periodică, organismul va rula ca ceasul. În plus, puteți începe să piardă în greutate.

Beneficiile de mere manca

Aceste fructe contin o multime de vitamine: B1, B2, B6, C, E, PP. Ele sunt, de asemenea, bogate în potasiu, calciu, sodiu, fosfor, fier și alte micronutrienti macro-și. Substanțele găsite în mere, au un efect benefic asupra funcției pulmonare. Datorită conținutului ridicat de polifenoli și flavonoide, aceste fructe au un efect anti-tumoral. Acestea îmbunătățesc microflorei intestinale și a proceselor digestive. zilele de post pe mere sunt recomandate pentru hipertensiune arteriala si probleme cu inima. Utilizarea zilnica a fructelor imbunatateste semnificativ imunitatea, și are, de asemenea pe efectul de întinerire.

Zilele de post pe mere. variantele

• Prima metodă este: o zi pentru 6-7 recepții ar trebui să mănânce 1,5 kg de mere. Astfel, este posibil să se bea apă minerală verde, ceai și infuzii de plante non-carbogazoase. Dacă doriți să piardă în acea zi mai mult de o lira, apoi încercați să renunțați la orice lichid.
• O optiune foarte populara a acestei diete este de a consuma aceeași cantitate de mere, numai cu adaos de lapte bătut (face o jumătate de oră după consumul de fructe). Bea trebuie să fie un litru pe zi. La fel ca în cazul precedent, este permis să bea apă minerală, dar nu mai mult de o jumătate de litru.
• Miere și opțiunea de mere este potrivit pentru cei care ischot mod de a pierde in greutate, pentru câteva zile. Trebuie să mănânci pe zi, trei linguri de miere (una dimineața, după-amiaza și seara). Cu toate acestea, nevoia de a doua zi, după ce distribuie în părți egale, consuma 1.5 kg de fructe. In timpul acestei diete ar trebui să încercați să bea cel puțin 2 litri de apa pura pe zi.

Cine nu recomanda zilele de post?

Nu contează cât de bine și în condiții de siguranță poate fi dieta, o parte din ea este contraindicată. zilele de post pe mere nu sunt recomandate pentru persoanele care suferă de boli ale tractului digestiv, ca și în utilizarea acestor fructe poate fi agravarea. Nu ar trebui să mănânce acru mere la cei care au hiperaciditate gastrică, gastrita sau ulcer. De asemenea, aceasta dieta a devenit un calvar pentru cei cărora le place să mănânce, deoarece substanțele care se găsesc în mere, stimulează apetitul.

concluzie

Zilele de post pe mere - acesta este cazul, atunci când sunt combinate cu plăcere, deoarece cu aceasta dieta aveți posibilitatea de a pierde in greutate, nu numai, dar, de asemenea, pentru a îmbogăți organismului cu substanțe utile.