Meniu produse alimentare separată

Ideea că mănâncă separat este mult mai bine decât combinația dintre produsele de origine și compoziția diferite, nu este nou. Meniu sursă de alimentare separată este împărtășită de mai multe vedete ale show de afaceri, politicieni și oameni obișnuiți. Pentru prima dată împărțirea alimentelor în diferite grupuri vorbesc medici din Grecia antică, urmați nobilii dieta și nobili. Gluttons acuzat de lipsa de atentie la dieta lor, și că acest lucru are un efect negativ asupra sănătății lor. meniu grecesc „nutriționiști“ au fost pacientii sai. În lumea modernă de meniu alimente separate, a vorbit despre în 1928, a fost în acest moment un medic american Herbert Sheldon a propus un concept logic complet, care este apreciat în a doua jumătate a secolului al 20-lea.

Conform teoriei produselor utilizate în mod obișnuit de către oamenii lui Sheldon, ar trebui să fie împărțită în mai multe grupuri, care sunt combinate sau nu combinate între ele. Regulile sunt simple grupuri de separare, dacă te uiți.

1. Carne și păsări de curte și pește sunt combinate cu legume verzi si alimente care nu conțin amidon. Combinația acestor produse ajută la îmbunătățirea procesului digestiv neutralizeaza proprietățile negative ale proteinelor animale.
2. Leguminoasele, boabe (fasole, linte, fasole, etc.) bine cu uleiuri si legume verzi.
3. Legumele care conțin o proporție mare de amidon (cartofi, mazăre), și pâine, paste cu legume polukrahmalistymi (napi, ridiche, ridiche). Nu este permis să se amestece în grăsimi de origine animală. fel de mâncare pâine integrală este independentă și nu se combină cu aluatul (găluște, de exemplu).
4. Fiecare alt perfect în ton legume acru sau fructe. Au cele mai bune lor de 20 de minute inainte de masa principala. Pepene verde, pepene galben, de asemenea, un fel de mancare separat, nu le mâncați în același timp altceva.
5. Verzii sunt consumate cu ulei, ca una dintre proprietățile uimitoare de verde este de a neutraliza grăsime situat în ulei. Astfel, o salata de legume verzi si ulei nu are practic nici calorii.
6. Laptele este un aliment, nu bea, asa ca bea ar trebui să fie, de asemenea, separat de alte produse alimentare. Procesul de digestie a laptelui este destul de durabil.
7. Branza de vaci este considerat un fel de mancare separat, astfel încât combinate numai cu produse lactate fermentate și plante aromatice. Cu pâine, fructe și dulciuri mănânce brânză de vaci, nu este necesară.
8. Ouale mai bine să mănânce verdeață.
9. Nuci - o organizație independentă, legkousvaevaemy, bogate in calorii, dar produs extrem de util
10. Printr-o categorie separată include ciupercile care pot fi consumate cu carbohidrati si proteine

Este dovedit faptul că, datorită pentru a separa meniul de alimente, nu numai că poate ține-te în formă mare, dar, de asemenea, pierde in greutate. Dieta separată doar la prima vedere pare simplu, de fapt, să ia o lungă perioadă de timp să -și amintească multe reguli și compatibilitatea produselor. La început unseasoned la om meniu alimentar separat se simte foame și disconfort, dar trece. Controlează-te în mod constant este destul de dificil, mai ales dacă sunteți departe de casă, în cazul în care cafenele și restaurante de așteptare pentru noi ispită sub formă de paste cald sau cu fructe de mare. De fapt, nutritionistii au in arsenalul lor de rețete care fac mese separate, nu numai ca va familiar, dar, de asemenea, foarte interesant. Meniul poate fi distribuit ca o zi și o săptămână sau chiar o lună, care nu va face griji pentru asta, ce să gătească pentru micul dejun, prânz sau cină. Dacă veți înțelege rapid toate regulile acestei diete, puteți alege mâncăruri delicioase și sănătoase la cafenea. De asemenea, beneficii includ aspectul și recuperarea energiei pierdute, normalizarea stomac și intestine. Ești gata să renunțe la dieta obișnuită și să încerce ceva nou - te decizi.