Spune-i că să bea în căldura

În zilele călduroase de vară, vom pierde o mulțime de umiditate. Și este vital pentru noi. Cum pentru a compensa lipsa ei? Ce să bea în căldură, să se simtă în largul său și confortabil în același timp? Acestea sunt întrebările pe care le vor găsi răspunsuri în acest articol.

Apa - cel mai bun mod de sete

Cel mai bun mijloc de stingere este apa de băut obișnuită. Puteți să-l cumpere în magazin. Costul unei astfel de sticle de fluid este de obicei mic. Și este posibil să bea apă de la robinet. Chiar înainte ca acesta să fie curățate cu un filtru. În apa este de zahăr. Acesta este cel mai mare, plus ei. Cu toate acestea, mulți oameni nu le place gustul de apă plată. Prin urmare, vom continua să căutăm răspunsul în continuare la întrebarea, ce să bea în căldură. Pentru a potoli setea de apă minerală poate fi recomandată. De asemenea, nu conține zahăr, dar în cadrul acesteia există macro și micronutrienți valoroase. Dar nu se implică în ea. Există unele tipuri de apă minerală, a căror utilizare în cantități mari pot afecta negativ alocarea de organe și tractul gastro-intestinal.

Utilizarea de ceai naturale

Pentru a răspunde la întrebarea de ce să bea în căldură, să ne întoarcem la înțelepciunea de est. Din cele mai vechi timpuri, oamenii au știut despre beneficiile ceaiului naturale. În est, și la această zi este una dintre cele mai populare băuturi. Este folosit atât la cald și la rece. Preferința noastră este cea mai mare parte soiuri de verde și alb. Dar, ceai negru pentru a potoli setea lor nu este recomandată. Deoarece conține o cantitate mare de tanin - o substanță care crește tensiunea arterială. Și în căldura ne-am ridicat deja. Prin urmare, în căldura zilei ar trebui să facă ceai alb sau verde și băuturi fără zahăr.

Fructe băuturi și cvas: și gustoase, și util!

Apă și ceai, desigur, face bine cu sete. Cu toate acestea, uneori vrei ceva gustos și dulce. Răspunsul la întrebarea de ce este cel mai bine să bea în căldură, în acest caz, aici. În acest caz, în cap imediat la sucurile de fructe și nectaruri. Ele sunt delicioase și, în funcție de producătorii lor, utilitatea. Cu toate acestea, aceste băuturi conțin o mulțime de zahăr, care, în cantități mari este dăunătoare pentru noi. La urma urmei, nu numai că afectează în mod negativ sănătatea dinților, dar, de asemenea, contribuie la apariția excesului de greutate. Ce, apoi, să bea? Răspunsul este: băuturi din fructe și boabe naturale cvas. Doar nu le cumpere de la magazin. Băuturile vândute nu au puține în comun cu Morse tradițional și cvas. Pregătiți casele lor înșiși și să bea pentru sănătate.

Cât de mult ar trebui să bea în vreme caldă

Călirea setea într-o zi fierbinte de vară, am aflat. Acum rămâne să răspundă la întrebarea, cât de mult să bea în căldură. Nu este atât de simplu cum pare la prima vedere. Mulți oameni tind să creadă că lichidul ar trebui să fie consumate la fel de mult cum doriți. Aparent, organismul se simte atunci când vine vorba de saturație. Cu toate acestea, există oameni care suferă de umflare severă, în special în căldura după un număr mare de lichid în stare de ebrietate. organele excretoare pur și simplu nu pot face față cu sarcina. De aceea, trebuie să ne amintim că, în căldura zilei organismul are nevoie de două ori cantitatea de apă. Cu toate acestea, trebuie să bea cu moderație, fără a depăși doza necesară. În plus, în cazul în care o persoană care, în aceste condiții, devine exercițiu bun, există o mulțime de ea nu este recomandat să bea.

Astfel, am constatat că, în căldură să bea să se simtă bine și să rămână în stare proaspătă și veselă.