Salata de varza rosie pe birou

varză roșie conține o mulțime de vitamine, caroten, fier si iod. Acesta conține de 2 ori mai multa vitamina „C“ decât de lamaie. Prin urmare, varza rosie deosebit de bine pentru a utiliza în timpul iernii și în offseason. În gustul nu este varza inferioară. Iar pentru cei care doresc să piardă în greutate este indispensabilă, la fel ca în 100 de grame conține doar 19 de calorii, ceea ce este destul de bun pentru persoanele supraponderale. Salata de varza rosie merge bine cu preparate din carne, dar poate servi ca un fel de mancare independent, mai ales pentru cină. La urma urmei, știm cu toții că pe timp de noapte pentru a mânca o mulțime de junk alimente. La salate durează doar aproximativ 15 minute, care este costul de timp sunt reduse la zero. Salata de varză albastre rețete sunt destul de ușor de învățat, este necesar doar pentru a avea acces la Internet. Iată care sunt pașii:

1. Forks varză roșie curățate de frunze stricate, clătiți sub jet de apă, se taie pedunculul și rupe în bucăți fin.

2. 3-4 bucăți de ardei gras tăiat în fâșii. Dacă luați piper roșu de culoare, salata va arata apetisant - totul depinde de gusturile specifice ale omului.

3. Două mere mici decojite și, de asemenea, se taie în fâșii subțiri.

4. Usturoiul curat și sări prin presa 2-3 catei.

5. Tocătură patrunjel.

6. Se combină toate ingredientele într-un bol salata, se condimentează cu sare și se condimentează cu maioneza. Toate salata gata pentru consum.

Aceasta salata de varză roșie va face apel la toți cei care pasă de sănătate. Produse pentru gătit, pentru că există în orice bucătărie. Salata de varza violet pregătește același mod, astfel încât în cazul în care există o varza, poate fi deda în siguranță în. Și dacă se luptă cu exces de greutate, apoi se condimentează cu maioneza salata verde cu conținut caloric scăzut sau ulei de măsline. Daca pur si simplu nu poate pătrunde la varză roșie și nu îndrăznesc să-l încercați, se prepară o salată de varză roșie în sos de afine. Aceasta reteta necesita mai mult timp, dar rezultatul va depăși toate așteptările. Mulți oameni nici măcar nu s-ar fi crezut că varza pot fi consumate cu afine, dar faptul rămâne.

1. Astfel, varza trebuie să se spele mai întâi, apoi se taie în jumătate și se taie foarte fin. În acest scop, puteți utiliza un tocător special, care ar trebui să fie pe orice bucătărie. Apoi, trebuie să fiarbă apa și se adaugă un pic de oțet. Se toarnă peste varza apă clocotită timp de 5 minute, astfel încât ea nu putea pierde culoarea. Apoi se scurge apa si pune varza intr-un vas gătite în prealabil.

2. De asemenea , trebuie să se pregătească în avans marinata: 3-4 cm ghimbir rădăcină, care este necesară pentru fin grătarului, 1 ardei iute curățat de semințe și se taie mărunt, se pune 1 lingura de miere, 1,5 lingurite sare, 3 linguri de ulei vegetal, 2 linguri lotiuni balsamic, piper negru măcinat, 2 cani de apa minerala carbogazoase. Toate se amestecă bine până la omogenizare. Se toarnă sosul într-o varză caldă, se amestecă și se lasă până se răcește.

3. Apoi, ceapa tăiată în inele subțiri și marinate cu zahar 1 lingura, sare și oțet pereche picături sau cremă balsamic. Acest lucru se face în scopul de a face antena o aroma de neuitat.

4. După răcire varza, se amesteca cu afine si ceapa. Salata Gata de varză roșie poate fi decorat cu fructe de padure si nuci prajite, dacă se dorește, puteți adăuga smântână. Acest fel de mancare este gata să mănânce și vă puteți simți liber să se bucure de mâncăruri cu adevărat delicioase și memorabile preparate cu propriile sale mâini. Mai ales pentru a găsi toate ingredientele necesare pentru a nu va fi absolut nici o lucrare!