Radical Dieta - o cale spinoasă pentru slăbire rapidă

Visul multor oameni pe care natura nu a înzestrat figura subțire - pentru a alege o dieta pentru a pierde in greutate rapid și fără stres. Problema, desigur, dificil, dar există o soluție: un regim alimentar radical, al cărui nume vorbește de la sine, deoarece meniul în acest caz este foarte neobișnuit.

Judecând după comentarii cu cele mai pozitive, este foarte posibil să-și piardă până la douăzeci de kilograme pe săptămână. Dar este necesar pentru a preveni, având în vedere succesul este foarte dificil. În ciuda faptului că acest regim gratuit pentru pierderea in greutate da rezultate uimitoare, se agită organismul care urmează să fie marcate: după ce tot ce va trebui să remodeleze complet programul de masă cu până la paisprezece zile.

Metodologia sunt restricții foarte stricte cu privire la produsele alimentare, că obiceiul poate părea dificil. Și, mai presus de toate, este necesar să se treacă anumite examene, ca un regim alimentar radical este contraindicată în anumite boli gastro-intestinale -, cardiovasculare, hipotensiune arterială și anemie, și altele.

În plus, nu este necesar să uităm despre o atitudine pozitivă, care să adere la restricții alimentare stricte vor fi mult mai ușor.

Vorbind despre principiile principale, care conține această dietă rapidă și eficientă, trebuie menționat, în primul rând, despre limitele destul de stricte cu privire la cantitatea de porții, și, de asemenea, după cum sa menționat mai sus, timpul de a mânca. Situația din cantitatea zilnică de alimente ar trebui să fie împărțită în patru etape, care va fi micul dejun, prânz, gustare de după-amiază și cină. Cerința obligatorie - o pauză de patru ore între mese, cu ultima porțiune, proiectată pentru cină, puteți să utilizați nu mai târziu de șase seara. Dieta Radical oferă cele mai restrictive în prima săptămână, a doua bine va fi un pic mai ușor, cu toate că libertățile speciale în dieta este de asemenea nepermisă. Adaptarea la noul sistem de putere va avea loc în zilele de doi sau trei, atunci vine o dependență relativă. Nu este necesar să adere la un astfel de regim de mai mult de paisprezece zile, astfel încât să nu dăuneze sănătății.

Prima săptămână a unui meniu dietetic radical:

Luni: ou 3 - buc, cartofi mici - 5 bucăți;

Marti: 200 ml iaurt degresat, caș 100 g, poate fi încărcat cu o smântână scăzut de grăsime;

suc de fructe litru, iaurt jumatate de litru, două mere mici;: Mediu

Joi: carne de vită sau de pui fiert - 400 g de băutură dieta radical permite ceai fara zahar;

Vineri: alegerea pere sau mere - 500 g;

Marti: cartofi fierți - 3 buc, coagulat (foarte posibil iaurt) - 300 ml;

Marți: iaurt fara grasime - 0,5 litri.

A doua săptămână:

Luni: ouă, carne fiartă de vită - 200 g, o mijlocii tomate - 2 bucăți;

Joi: salata de castraveti si rosii, ca realimentare - ulei vegetal, carne de vită fiartă - 100 grame, două mere;

pâine de secară - 70 g, carne fiartă de vită - 100 g, două mere;: Medium

Marti: 150 g de pâine de secară, carne fiartă de vită - 100 grame, ou - două bucăți;

Marti: kefir - 500 ml, mere - 700 g cartofi fierți - 3;

Marți: pui gătită - 300 g, castraveți - 2 unul mic sau mare, ca o bautura - ceai fara zahar;

Duminica: mere - 2 buc, cartofi fierți - 4 bucăți.

Supraviețui? Mult noroc!