Pizza pe Dyukanu: ingrediente, rețete

Sunteți conștienți de modul de a găti pizza de pe Dyukanu? Rețetele acest delicioase feluri de mâncare și nu prea calorice sunt descrise în detaliu mai jos.

informații generale

Ducane dieta a fost dezvoltat de origine , Dr. Pierre Dyukanom franceză. Ea se bazează pe consumul de numai proteine.

O astfel de metodă implică utilizarea puterii de aproximativ 100 de produse diferite. De asemenea, în timpul dietei trebuie să respecte în mod consecvent patru faze: atac, alternanță, de ancorare și stabilizare.

În conformitate cu toate cerințele medicului Ducane tine foarte curând a redus greutatea lor și, în același timp, nu se va simți un sentiment constant de foame.

Cum de a găti o pizza pe Dyukanu?

Prepararea unui astfel de produs nu este mare lucru. Cu toate acestea, pentru punerea în aplicare a rețetei de raportare veți avea nevoie de o mulțime de diferite ingrediente.

aluat de pizza pe Dyukanu face folosind următoarele produse:

• tărâțe de ovăz (măcinat) - 2 linguri mari;
• lapte praf degresat - 1 lingura mare;
• amidon de porumb (cartof nu trebuie înlocuită sau făină de grâu) - 1 lingura mare;
• ouă nu este foarte mare - 1 buc.;
• iaurt fără zahăr, degresat - 2 linguri mari;
• sare iodată - utilizat pentru gust.

Pizza pe Dyukanu face folosind un sos special. Pentru el, este necesar să se cumpere:

• pasta de tomate plin - 1 lingura mare;
• apă potabilă - 1,5-2 lingură mare;
• sare de masă - pe gustul tau;
• îndulcitor - la discreția;
• ardei roșu ascuțit, mărar și oregano - dupa gust.

Pizza Dyukanu fără umplere nu se va finaliza. Prin urmare, este folosit pentru gătit:

• rosii proaspete - 1/2 buc;.
• afumat piept de pui - ½ buc;.
• castravete murat - ½ buc;.
• ciuperci proaspete (champignon) - un pic;
• brânză 9% grăsime - aproximativ '50

Efectuarea aluatul

Pizza se face destul de simplu de Dyukanu. În primul rând, proteina a fost separată de gălbenușul și apoi se amestecă împreună cu sarea ingredient din urmă și iaurt. În ceea ce privește prima componentă, se bate până la vârfuri stabile.

Turnând amestecul de spumă la o proteină din gălbenușul și iaurt, adăugat la acestea și toate celelalte produse. Așa cum se utilizează sunt măcinate tărâțe de ovăz, lapte degresat și amidon de porumb.

Toate ingredientele sunt bine împiedică mișcările verticale și să se asigure că albușul de ou bătut nu a căzut.

Pre-coacere

După ce aluatul de pizza este gata, răspândit într-o formă care este ușor lubrifiat cu ulei de floarea-soarelui. După aceea echivala cu o lingura, apoi trimite în cuptorul preîncălzit. În această formă baza de aproape coapte la pregătire.

sos de gătit

Pizza fără sos Dyukanu nu obține un gustos și suculent. Prin urmare, respectiva componentă trebuie utilizate cu atenție. În acest scop, pasta de tomate, se adaugă apă, îndulcitor, sare și condimente.

Se prepară umplutura

toppinguri pentru o astfel tăiate grosolan dezirabil. Ciuperci proaspete trebuie sa taie în felii subțiri. Ar trebui, de asemenea, felii de roșii proaspete, piept de pui afumat si muraturi. În ceea ce privește brânza, este necesar să răzui.

Procesul de formare

Odată ce toate ingredientele pentru pizza pe Dyukanu va fi pregătită trece imediat la formarea produsului. În acest scop, aproape aluat gata unse cu sos de rosii aromat si delicios. În plus, aceasta nu expune bucățile de roșii, murături și piept afumat. Cel puțin toate ingredientele stropite cu brânză rasă.

Cum se coace?

Se coace Dieta de pizza în cuptor ar trebui să fie de scurtă durată. Acest lucru se datorează faptului că aluatul pentru ea a fost deja tratate termic.

Produsul trebuie scos din cuptor imediat după la bucătărie se va avânta aroma placuta de pui afumat.

Se serveste la masa

Pentru a prezenta la masa de copt dieta pizza este necesară ușor refrigerate. Trebuie remarcat faptul că acest produs este extrem de gustos. aluatul său este foarte subțire și aerisit, iar umplutura este literalmente se topește în gură.

Pizza rapidă pe Dyukanu într - o tigaie

Dacă nu doriți să stați mult timp la placa, atunci acest fel de mâncare poate fi preparat mult mai repede. Pentru a face acest lucru, pizza nu ar trebui să fie coapte în cuptor. Acesta poate fi ușor să se prăjește într-o tigaie.

Deci, trebuie să aveți pentru a obține o dieta gustoasa si satisfacatoare masa:

• scăzut de grăsimi iaurt - 1 lingura mare;
• ou proaspete de pui - 2 buc;.
• tărâțe de ovăz - 4 linguri mari;
• praf de copt - 0,5 linguri desert;
• sare de masă - la discreția;
• piure de tomate fara zahar - pe gustul dvs. (pentru umplere);
• scăzut de grăsimi soiuri de brânză - marjă de apreciere (de umplere);
• ceapa - 1 buc. (Pentru umplerea);
• pește slaba, pui, legume - la alegere (pentru umplere).

amestecarea baze

Pizza pe Dyukanu fără tărâțe obține mai puțin hrănitoare decât cea la care se adaugă fulgi de ovăz sub formă de praf. Așa că am decis să facă un fel de mancare considerat folosind acel produs.

Pentru a framanta aluatul pentru pizza de casă într-un delicat ouă pauză iaurt, iar apoi rapid preveni-le folosind claviculă. Pe lângă componentele adăugate dezintegrator, tărâțe de ovăz și sare după gust. Se amestecă produsul, nu sunt foarte lichide, dar nu prea rigid aluat (mai degrabă vâscoasă).

Prelucrarea pentru umplerea ingredientelor

pentru umplerea produselor trebuie folosite numai acelea care conțin cantități mari de proteine. Acest lucru poate fi un pește și pui (fiert). Este, de asemenea, posibilitatea de a utiliza o cantitate mică dintr-o varietate de legume (nu cu amidon) și brânză scăzut de grăsime.

Toate aceste ingrediente sunt tăiate bucăți mijlocii și apoi începe să pizza tratament termic.

Cum de a găti într-o tigaie?

Odată ce aluatul este gata, sa răspândit în tigaie, care este ușor lubrifiat cu ulei de floarea soarelui. Fry partea de jos tort originală, acesta este inversat de Scoopula. După aceea, suprafața produsului imediat uns cu piure de tomate fara zahar. De asemenea, nu se imprastie aluatul toată umplutura pregătit și să stropească cu brânză rasă.

Strâns cuva inchisa cu un capac, pizza gătită în acest mod timp de câteva minute (5-7).

În mod corespunzător a servit la masa

Pentru a găti o pizza pe Dyukanu într-o tigaie, este ușor răcit. Apoi, produsul este tăiat în bucăți la carte, și a pus pe farfurie. Mănâncă acest fel de mâncare, este de dorit, împreună cu ceai neîndulcit sau orice alte băuturi dietetice.

Pentru a rezuma

Există multe diferite rețete dietetice pizza. Fundamentul lui se poate face nu numai cu utilizarea de iaurt scăzut de grăsimi sau iaurt, dar, de asemenea, cu brânză de vaci, lapte, și alte componente.

Trebuie remarcat faptul că conținutul caloric al produselor alimentare este mult mai puțin tradiționale. Prin urmare, excesul de greutate de la ea nu va reuși.