Dieta transversală. Dovleac în Cenușăreasa și înapoi

Aspectul modern estetic al persoanei presupune că un corp frumos, în primul rând ar trebui să fie în formă. Dar nu toată lumea se poate lăuda cu metabolism rapid în organism, atunci când produsele alimentare este transformată în energie și este consumată cu cea mai mare viteză.

mancare copioasa, stil de viață, plancton de birou, lene, tulburări endocrine și stresul sechestrarea a devenit flagel al persoanei moderne, reflectate în aspectul și starea lui de sănătate.

Sănătate și rezultate rapide?

Lupta împotriva excesului de grăsime ar trebui să fie efectuate pe mai multe fronturi. Prima fata - activitatea motorie. Istovitor de încărcare în sala de sport sau plimbările zilnice fără grabă în aer proaspăt, înot sau mersul pe bicicletă, într-un cuvânt, ceea ce se potrivește o anumită persoană.

O a doua fata - o dieta adecvata. Conformitatea cu principiile unei diete sănătoase, de gătit, fără o abundenta de ulei, abținerea de la fast-food sunt principala armă în arena de pierdere în greutate.

Lupta împotriva excesului de greutate pe ambele fronturi, în același timp, va fi lungă și dificilă, dar rezultatul va fi o creștere durabilă și energie și putere. 25 de ore va fi o zi. Dar, de la un om această situație va necesita din zona de confort și să mențină un stil de viață sănătos în fiecare zi.

Multi fani de rezultate rapide și spectaculoase aleg pentru ei înșiși o modalitate de a îmbunătăți corpul tau.

Numărul și diversitatea de diete pentru pierderea in greutate, asa foarte popular printre contemporanii noștri, este uimitor. Una dintre cele mai populare de pe web astăzi - dieta nasa.

Caracteristicile generale ale dietei

dieta transversală implică o elaborate și aparent ilogice zile alternante de post, supraalimentarea, precum și perioadele în care se poate folosi doar:

• fructe specifice într-o anumită sumă;
• suc de legume de nu mai mult de un litru;
• carne fiartă;
• lapte sau produse lactate;
• dulciuri, cum ar fi ciocolata.

Caracterizat printr-un accent pe cruce hrana carbohidrati dieta care este neobișnuit pentru scheme de alimentare recomandate de cei care tin dieta. dezechilibru zilnic al dietei asupra compoziției de nutrienți este o caracteristică obișnuită a neatractive ei.

Dieta transversală continuă treizeci și una zi, dintre care majoritatea sunt necesare pentru a efectua băut tomate, varza sau morcov suc sau apă și ceai, în cazul în care nu se abține de la mâncare.

Un astfel de tip ascetic de a manca este diluat într-o lună de două zile pe sistemul „all inclusive“, atunci când este permis să mănânce și să bea ce vrei și cât de mult este necesar.

Eficacitatea dietei

Dieta eco astăzi este o mulțime de susținători entuziaști, care susțin că în timpul respectarea de 31 de zile cu normele sale de a obține cu adevărat scăpa de centimetri în exces. Rezultatul reducerii în greutate a fost diferită de trei la douăzeci și doi kilograme și a depins de parametrii inițiali.

Chiar și o analiză sumară a dietelor face clar faptul că eficacitatea acestuia se datorează o reducere drastică și de durată a numărului de calorii consumate până la foame. Prin urmare, pentru a menține corpul vitalitatea este forțat să urgent „pentru a deschide cuferele“, consumatoare de propriile sale rezerve.

De ce atât de frunze de repede în greutate?

Primul efect, care are o dieta eco - rezultate din tremurul neașteptate pentru obișnuiți cu organismul abundenta. Restricții cu privire la produsele alimentare și de așteptare de zile ale creierului foame percepe ca stres, care de multe ori duce la pierderea în greutate (dacă nu încercați să scape de ea, prin utilizarea tratează).

A doua link-ul eficienta dieta este de a reduce numărul conținutului intestinal prin înfometare reală a organismului. Privind la scalele, pierderea in greutate nu ar trebui să amăgească succes rapid, deoarece acestea sunt cauzate nu atât de mult pierderea de grăsime, ci despre lipsa de alimente în bulgării intestin.

Al treilea element al succesului este pierderea de fluide. Într-adevăr, omul este afară din apă pentru mai mult de șaptezeci la sută. Deșeurile lichide este reținută în țesuturi datorită aportului excesiv de sare. Dieta cruce prescrie abstinenta de la ea, prin care apa părăsește corpul în mod natural.

Trebuie remarcat faptul că prin simpla abținerea de sare timp de o lună, puteți scăpa de câteva kilograme de apă din corpul tau fara dieta.

efecte

Iritabilitate, somnolență și pierderea capacității de muncă va fi garantat celor care au considerat că lupta împotriva excesului de grasime dieta va ajuta să traverseze. Recenzii ursit doamnelor, luna trecut mod de a depăși dorința naturală de a mânca, destul de entuziast, dar punctul cel mai ocazional la probleme cu rinichii, stomacul, ten palid, și oboseală constantă, împreună cu dureri de cap, pentru a nu mai vorbim de probleme cu un scaun.

Toate aceste motive, fapt puțin probabil ca dieta transversală a fost dezvoltat de un nutritionist profesionist, și în mod indirect și numele acesteia presupune a face. nutriționiști profesionale spune fără echivoc că sistemele universale de putere nu există. Dietele pot fi cu adevărat eficient și să aibă un efect salutar, dar pentru acest lucru ele trebuie să fie în mod individual, luând în considerare toate caracteristicile unui anumit pacient, stilul său de viață, de sănătate și natura.

Prin urmare, popularitatea de care se bucură dieta crucii, comentarii, rezultatele sunt de multe ori exagerate, și alte teze neconfirmate științei medicale cu privire la eficacitatea sa nu ar trebui să substituie propria înțelepciunea umană, visează să devină în formă și sănătoși.

Fără o înțelegere a legilor proceselor biochimice, în fiecare caz, orice dieta va fi doar o foame pe termen scurt forțată, după care a descurajat tesutului adipos din organism va fi rezervat pentru utilizare ulterioară în caz de reapariție a vremuri grele.