Cel mai recent tine copil a fost născut, și tu, desigur, îngrijorat cu privire la starea lui de sănătate. Start, destul de ciudat, pentru a fi cu tine, pentru ca alimentele pe care le consumați, pot conține diferiți alergeni. Mai mult decât atât, alergenul poate fi orice. Dieta hipoalergenic pentru o mama care alăptează va permite , pentru a evita o mulțime de probleme cu sănătatea unui copil în viitor. Cu alte cuvinte, mamele care alăptează alimentar după naștere are un impact direct asupra sănătății copilului.
Dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează se bazează pe anumite reguli. Și ține-le este foarte important. În primul rând, produsele alimentare este o mamă care alăptează este obligat să fie neutră din punct de vedere hipoalergenic. Puteți mânca o pâine simplă de secară, fără aditivi artificiali. O varietate de cereale și legume, înmuiate în apă rece, curată, sunt de asemenea potrivite. Dar este de remarcat faptul că fructele și legumele din regiuni îndepărtate ale corpului nu poate accepta, cumpărare astfel încât toate familiar și exotice deoparte. În ceea ce privește fructele citrice, chiar daca esti un fan pasionat de portocale și lămâi, să se abțină de la utilizarea lor în timpul alăptării. Fructele citrice contin alergeni extrem de agresive, care pot afecta negativ sănătatea copilului.
Dieta hipoalergenic pentru mamele care alăptează capabile să umple deficit de proteine într-un organism slăbit. Pentru a face acest lucru, mananca lapte, iaurt si kefir. Dacă nu poți trăi fără brânză, să încerce să cumpere numai soi non-acută. Și este, în orice caz, nu încercați să mănânce prăjit, mai bine bucătar aburit sau tocană. Deci, vă păstrați nutrientii din alimente.
La prima vedere poate părea că o dietă hipoalergenic pentru mamele care alăptează este destul de monoton si plictisitor, dar nu este. Puteți alterna între diverse combinații de produse în fiecare zi.
Chiar dacă nu observați copilul are alergii, nu se grăbesc să renunțe la dieta. Alergiile pot apărea mult mai târziu, după câteva luni sau chiar și în al doilea și al treilea an de viață. Acordați o atenție deosebită pielea copilului, ar trebui să fie moale și netedă. Dacă pielea copilului începe să se exfolia sau acoperite de o erupție cutanată, mancarimilor și copilul plânge de sunet alarma!
Memoreaza și exclude din dieta ta gama de produse posvednevnogo, care uptoreblenie deosebit de periculoase, în ceea ce privește alergice Jets. Ar trebui să se abțină de la a cumpăra fructe de mare, și în special viței. Pui și ouă de prepeliță, de asemenea, nu ar trebui să nu fie. Poate fi periculoase produse din carne: cârnați, cârnați de toate felurile. Un legume viu colorate ca dumneavoastră ne-ar avertiza: tomate, dovlecei, vinete, țelină. Dacă în fiecare dimineață începe cu o ceașcă de cafea, ceas pentru ca nu a fost prea puternic. Același lucru se aplică ceai. Alcoolul este strict contraindicat pentru mamele care alăptează, deoarece laptele matern, acesta devine în corpul copilului, și va otrăvi. Gumă de mestecat culori acide nu ar trebui să cumpere, ele se pot dovedi a fi o mare cantitate de coloranți toxici, care sunt , de asemenea , alergeni.
urmați cu atenție aceste reguli simple, iar copilul va crește sănătos și puternic.